Entgiftungsgetränke zum Abnehmen
Eine Entgiftungskur kann die Lebensqualität verbessern, Krankheiten vorbeugen und auch das allgemeine Wohlbefinden fördern. Dabei werden Stoffwechelendprodukte und Schadstoffe ausgleitet, die durch falsche Ernährung, Umweltverschmutzung oder einen ungesunden Lebensstil im Organismus angesammelt werden.
Damit können Organfunktionen verbessert werden. Außerdem fällt durch eine Entgiftungskur auch das Abnehmen leichter.
Deshalb empfehlen wir dir in unserem heutigen Beitrag verschiedene Entgiftungsgetränke, die du einfach zu Hause zubereiten kannst.
Entgiftende Limonade
Die in der Zitrone enthaltene Ascorbinsäure wirkt entgiftend. Zitronen regen auch den Stoffwechsel an, was das Abnehmen erleichtert. Die ausgezeichnete Wirkung dieser Limonade wird durch die Eigenschaften des Ahornsirups und des Cayennepfeffers verstärkt.
Zutaten
- 2 EL frischgepresster Zitronensaft
- 2 EL reiner Ahornsirup
- 1 Prise Chayennepfeffer
- 250 ml destilliertes Wasser
Zubereitung
Vermische alle Zutaten und trinke von diesem Getränk 6 – 8 Gläser täglich.
Grüner Smoothie zur Entschlackung
Grünes Gemüse ist reich an Nährstoffen und hat entschlackende Eigenschaften. Dieses Getränk kombiniert verschiedene grüne Gemüsesorten, welche die Verdauung fördern, das Immunsystem stärken und auch gegen Wassereinlagerungen und Übergewicht helfen.
Zutaten
- 3 Karotten
- 3 Blätter Wirsing
- 2 Stauden Sellerie
- 2 rote Beten
- 1 Steckrübe
- 1/2 Bund Spinat
- 1/2 Kohl
- 1/2 Bund Petersilie
- 1/2 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
Zubereitung
Alle Zutaten im Standmixer oder Blender zu einem Smoothie verarbeiten. Dieser Saft wird am besten am Morgen auf nüchternen Magen getrunken.
Löwenzahntee
Löwenzahntee hat entschlackende und entgiftende Eigenschaften. Damit werden Schadstoffe und Wassereinlagerungen ausgeleitet und folglich das Abnehmen gefördert. Dieser Tee hat einen hohen Anteil an Vitamin A, Kalium, Eisen und Kalzium. Er schützt Nieren und Leber und verbessert ihre Funktionen.
Zutaten
- 6 EL getrocknete Löwenzahnwurzeln
- 12 EL frische Löwenzahnblätter
- 1 L kochendes destilliertes Wasser
Zubereitung
Alle Zutaten mit dem kochenden Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Danach sieben und den Tee im Laufe des Tages trinken.
Heidelbeersaft
Der Saft von frischen Heidelbeeren ist ein sehr leckeres Getränk, das bei der Entgiftung des Organismus ausgezeichnet hilft. Studien haben außerdem erwiesen, dass die regelmäßige Einnahme Harnwegsentzündungen und Geschwülsten vorbeugt. Dieser Saft enthält Vitamin C, Antioxidantien, Mineralien und andere Nährstoffe, die für eine Entschlackung wichtig sind.
Zutaten
- 470 ml reiner Heidelbeersaft
- 1 EL Apfelpektin und Wegerich (Plantago psyllium)
- 1 Glas Wasser
Zubereitung
Zuerst den Saft mit dem Wasser vermischen und danach das Apfelpektin und den Wegerich dazugeben. Den Saft sofort trinken.
Orangen-Apfel-Saft
Mit diesem Saft wird dir das Abnehmen bedeutend leichter fallen. Er fördert die Entgiftung und die Verdauung und wirkt sättigend, sodass du auf unnötige Kalorien besser verzichten kannst.
Zutaten
- 4 Orangen
- 1 Apfel
- 1/2 L Wasser
Zubereitung
Den Apfel mit dem frisch gepressten Orangensaft im Standmixer oder Blender zerkleinern. Dieser Saft schmeckt kühl am besten.
Vergiss nicht!
Diese Entgiftungsgetränke fördern das Abnehmen, da sie Fett verbrennen. Eine gesunde, ausgeglichene Ernährung sowie ausreichend Bewegung sind jedoch von größter Wichtigkeit, um die gewünschten Ziele zu erreichen. Bei regelmäßiger Einnahme dieser Getränke, wird sich nicht nur deine Verdauung verbessern, du wirst auch länger satt bleiben und kannst somit Heißhungerattacken vermeiden.