Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

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Regulierende oder puffernde Lebensmittel haben eine hohe Nährstoffdichte und helfen dem Körper, seine Funktionen richtig auszuführen. Sie tragen da...

ErnährungWachteleier: Nährwert und Vorteile

Wachteleier sind sehr gesund und können regelmäßig in den Speiseplan aufgenommen werden. Sie sind kleiner als Hühnereier, schmecken aber ähnlich.&h...

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Der Pangasius ist in den Flüssen Chinas und Thailands heimisch und hat sich inzwischen auf der ganzen Welt verbreitet. Als…

ErnährungKirschtomaten: Nährstoffe, Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten

Die Kirschtomate ist auch als "Cherry-Tomate" oder "Cocktailtomate" bekannt. Wie andere Sorten dieses Gemüses werden Kirschtomaten oft in einer Vie...

ErnährungDer Verzehr von Hülsenfrüchten und die gesundheitlichen Vorteile

Hülsenfrüchte sind eine Art von Gemüse, genauer gesagt die Samen oder Früchte von Pflanzen. Zu den häufigsten und am häufigsten…

ErnährungRosenapfel: Merkmale, Eigenschaften und Vorteile

Der Rosenapfel ist in einigen Ländern auch als Pomarrosa bekannt, sein wissenschaftlicher Name lautet Syzygium jambos. Er hat verschiedene Verwendu...

Gesunde DiätenGesunde Ernährung bei Gastritis

Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die Unbehagen, Sodbrennen und sogar Übelkeit und Erbrechen verursacht. Menschen mit chronischer...

ErnährungDer Nährwert und die Vorteile von Makrele

Makrele ist ein hochwertiger öliger Fisch, der im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit aufgenommen werden sol...

ErnährungHuauzontle: Was ist das und welche Vorteile bietet dieses Pseudogetreide?

Vielen ist der Name Huauzontle (Chenopodium spp.) vielleicht gar nicht geläufig. Es handelt sich um ein amarantähnliches Gemüse, das grün…

ErnährungKumquats: Nährwert, Vorteile und Verzehrmöglichkeiten

Kumquats sind sehr kleine Zitrusfrüchte, die ähnlich aussehen wie Mandarinen. Diese exotischen Früchte besitzen viele positive Eigenschaften für un...

Gewicht verlierenKurkuma-Zitronen-Aufguss zum Abnehmen

Zitrone und Kurkuma sind natürliche Alternativen mit verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten. Ein Kurkuma-Zitronen-Aufguss ist kein Wundermittel, um ...

ErnährungWie kann man die Kaliummenge in der Nahrung reduzieren?

Wir haben vielleicht schon von Kalium und seinen Vorteilen bei der Genesung von einem Kater gehört. Viele Menschen greifen zu…

Gewicht verlierenIst Roggenbrot eine gute Wahl für die Gewichtsabnahme?

Roggenbrot ist in den letzten Jahren zum Abnehmen in Mode gekommen. Es ist eine Alternative zu Weizenbrot und könnte durchaus…

Gewicht verlierenVitamin-D-Spiegel und Gewichtsverlust: Wie hängen sie zusammen?

Zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und Gewichtsverlust besteht ein enger Zusammenhang und zwar unter verschiedenen Gesichtspunkten. Bei Vitamin D hande...

ErnährungJabuticaba: Vorteile und Verzehrempfehlungen

Die Jabuticaba ist eine exotische Frucht mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt, der mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Außerdem enthält s...

Gewicht verlieren7 natürliche Heilmittel für einen flacheren Bauch

Einen flacheren Bauch zu bekommen, ist nicht einfach. Das liegt daran, dass er zu den Körperteilen gehört, die leider dazu…

Gesunde DiätenVegetarische Ernährung für Diabetiker: Einige Tipps

Die Sterblichkeitsstatistiken für Diabetes und seine Komplikationen haben ihn zu einem echten Problem der öffentlichen Gesundheit gemacht. Die Umst...

ErnährungImitiertes Krabbenfleisch: Weißt du, woraus es gemacht ist?

Imitiertes Krabbenfleisch (oft auch als Krabbenstäbchen bezeichnet) ist vielleicht kein gutes Produkt, das du regelmäßig in deinen Speiseplan aufne...

ErnährungIst der Verzehr von Zitrone mit Salz empfehlenswert?

Der tägliche Verzehr von Zitrone mit Salz ist für die Gesundheit nicht ratsam, da diese Kombination bestimmte Kontraindikationen aufweist. Wir&hell...

ErnährungVerzweigtkettige Aminosäuren: Was ist ihre Funktion?

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine - Makronährstoffe, die Gewebe und Verbindungen für das richtige Funktionieren des Körpers bilden. Es&he...

ErnährungWarum der Verzehr von Obst und Gemüse laut der WHO so wichtig ist

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt immer wieder Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. In diesem Artikel erfährst du alles, was die WHO&h...