Diät

Bei Gallensteinen muss man berücksichtigen, dass die Ernährung grundlegend ist, um Beschwerden vorzubeugen und die Bildung neuer Steine zu verhindern. Es ist wichtig, mögliche Entzündungen zu lindern und fettreiche Kost bestmöglich zu vermeiden. Doch auch andere Ernährungstipps sind in der Vorsorge…

Man muss nicht unbedingt tierische Lebensmittel verspeisen, um im Sport maximale Leistungen erzielen zu können. Eine vegane oder vegetarische Ernährung ist in jedem Lebensabschitt möglich, wobei natürlich bestimmte Dinge berücksichtigt werden müssen, damit es nicht zu einem Nährstoffmangel kommt. Wir…

Es gibt viele pflanzliche Lebensmittel mit Omega 3, die du vielseitig in deinem Ernährungsplan verwenden kannst. Diese mehrfach ungefettigte Fettsäure gehört wie auch Omega 6 zu den essentiellen Fettsäuren. Sie werden so bezeichnet, weil sie für den Organismus grundlegend sind, jedoch von…

Wer an Diabetes leidet, muss einige Dinge beachten. Dazu zählen in erster Linie ein gesunder Lebensstil und die Hinweise des behandelnden Arztes. Nachfolgend geben wir dir ein paar Tipps bei Diabetes, um dein Leben als Patient zu erleichtern. Im Allgemeinen…

Du informierst dich wahrscheinlich beim Einkauf über die verschiedenen Inhaltsstoffe der Produkte, die dich interessieren. Oft handelt es sich um angereicherte Lebensmittel, die zusätzliche Vitamine oder Mineralstoffe enthalten, um einem möglichen Mangel vorzubeugen.  Erfahre heute mehr über angereicherte Lebensmittel, die eine Untergruppe der…

Du bist an der Paleo-Diät interessiert und möchtest mehr darübr erfahren? Dann bist du hier genau richtig, denn in unserem Leitfaden für Anfänger findest du die wichtigsten Informationen über diese Ernährungsform. In der Steinzeitdiät geht es darum, möglichst naturbelassene Nahrungsmittel zu essen.…

Die ketogene Ernährung ist eine sehr kohlenhydratarme Form der diätetischen Ernährung. Dabei wird der Körper zu einer Art Fettverbrennungsmaschine. Dadurch soll es zu möglichen Vorteilen bei der Gewichtsabnahme kommen. Ebenso soll sie der Gesundheit zuträglich und gut für sportliche Leistungen…

Es geht nicht nur um einen schönen, flachen Bauch, sondern insbesondere um die Gesundheit. Denn viszerales Fett sammelt sich in der Bauchhöhle und legt sich um die Organe, was ernste Folgen haben kann. Wir empfehlen dir deshalb verschiedene Lebensmittel, mit denen…

Die Mittelmeerdiät ist vielseitig und sehr gesund. Nicht nur wenn du an Gewicht verlieren möchtest, können wir dir diese Ernährungsform ans Herz legen. Doch was ist daran so besonders? Wir laden dich heute ein, mehr über die verschiedenen Vorteile dieser Diät herauszufinden.…

Die Industrie erzeugt unendliche viele Produkte, um übergewichtigen Menschen zu helfen: Bücher, spezielle Diäten, Ernährungsergänzungsmittel und verschiedenste Substanzen, die zum Ziel führen sollen. Es handelt sich um ein großes Geschäft, denn Übergewicht ist in vielen Ländern zu einer Vokskrankheit geworden.…

Milch wird zu den Grundnahrungsmitteln gezählt, da das darin enthaltene Calcium Knochen und Zähne sowie andere Strukturen stärkt. Immer häufiger hört man allerdings auch von den gesundheitlichen Gefahren, die mit dem Milchkonsum einhergehen. Doch nicht alles ist nur weiß oder schwarz.…

Verschiedene Lebensmittel, insbesondere bestimmte Obst- und Gemüsesorten, unterstützen die Nierenfunktion. Chronische Nierenkrankheiten können der Gesundheit ernsthaft schaden, deshalb ist es wichtig zu wissen, was gut für die Nieren ist. In den nächsten 10 Jahren werden sich Nierenkrankheiten schätzungsweise verdoppeln, da das…

Abnehmen ist kein einfaches Unterfangen, deshalb ist es wichtig, dabei verschiedenste Aspekte zu berücksichtigen. Viele konzentrieren sich nur auf eine kalorienarme Ernährung, doch auch die Essgewohnheiten sind sehr wichtig. In unserem heutigen Beitrag geht es darum, wie die Essgeschwindigkeit beeinflusst,…

Wenn du mehr über die neuesten Forschungen über die Kontroverse zwischen Magermilch und Vollmilch wissen möchtest, solltest du diesen Artikel auf keinen Fall verpassen. Denn dieser wird dir dabei behilflich sein, deine Zweifel ein für alle Mal zu klären. Eine…

Fisch ist sehr gesund, deshalb wird in der Regel empfohlen, zwei- bis dreimal pro Woche ein Fischgericht zu genießen. Doch welche Fischarten sind besonders empfehlenswert? Entdecke in diesem Artikel Wissenswertes über Fettfisch und seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Warum ist Fisch so gesund?…

Als Süßstoff bezeichnet man synthetisch hergestellte oder natürliche Substanzen, die als Zuckerersatz eingesetzt werden können. Wir werden uns in diesem Artikel insbesondere jene süßen Substanzen näher anschauen, die keine Kalorien lliefern und deshalb oft bei Adipositas verwendet werden. Außerdem gehen wir der…

Menschen mit Reizdarmsyndrom können sich angesichts der möglichen Symptome zu unsicher fühlen, um ein normales Leben führen zu können. Die richtige Ernährung beim Reizdarmsyndrom hilft bei der Vorbeugung von Erkrankungen, Unwohlsein und Schmerzen. Deshalb erklären wir dir in diesem Artikel,…

Immer wieder kommen strikte und sehr einseitige Abnehmdiäten in Mode, die Wunder wirken sollen. Doch viel mehr handelt es sich um gefährliche Diäten, die der Gesundheit nichts Gutes tun. Verschiedene Anzeichen können auf schädliche Folgen hinweisen. Genau dies ist das Thema unseres…

Als Gastritis bezeichnet man eine Entzündung der Magenschleimhaut, die zu Unwohlsein, Sodbrennen oder auch Übelkeit und Brechreiz führt. Menschen mit chronischer Gastritis sind meist beim Essen sehr vorsichtig, um mögliche Beschwerden zu vermeiden. Wir haben deshalb in unserem heutigen Beitrag…

Schuppenflechte, auch Psoriasis genannt, ist eine Hautkrankheit, an der rund 2 % der Weltbevölkerung leidet. Die häufigsten Beschwerden sind gereizte und gerötete Haut sowie typische Hautveränderungen, die auch Plaques genannt werden. Zusätzlich zu anderen Maßnahmen kann auch die richtige Ernährung bei…