Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Mentale Tricks, die beim Abnehmen helfen

Es gibt viele mentale Tricks für alle Lebensbereiche. Und wie du sicherlich in anderen Situationen schon festgestellt hast, können solche kleinen Kniffe manchmal erstaunlich viel bewegen. Erfahre, welche mentale Tricks es gibt, die dich beim Abnehmen unterstützen!

Warum du verarbeitete Lebensmittel meiden solltest

Die Lebensmittelindustrie macht uns verarbeitete Lebensmittel schmackhaft. Außerdem kann man sich damit viel Zeit ersparen, was in unserem hektischen Alltag recht praktisch ist. In unserem heutigen Artikel geht es allerdings darum, warum du verarbeitete Lebensmittel meiden solltest.  Sie sehen appetitlich aus und jeder…

Der beste Reis für deine Figur

Du solltest wissen, was der beste Reis für deine Figur ist, um deine Wunschgewicht erreichen zu können. Dank seiner Vielseitigkeit und seines angenehmen Geschmacks ist Reis eine gute Beilage zu vielen Gerichten. Gesunde Ernährungstrends und Ziele zur Gewichtskontrolle lassen jedoch…

Nüsse in der Ernährung sind gesund

Nüsse in der Ernährung können eine wirklich gesunde Ergänzung darstellen. Sie eignen sich vorzüglich als Snack zwischendurch und können auch für verschiedenste Rezepte verwendet werden. Erfahre anschließend, welche Vorteile Nüsse in der Ernährung haben, damit auch du davon profitieren kannst.

7 positive Eigenschaften von Süßkartoffeln

Bevor wir die positiven Eigenschaften von Süßkartoffeln aufgezeigen, stellt sich die Frage, was das überhaupt ist. Bei Süßkartoffeln handelt es sich um weiße oder orange Knollen, die allgemein auch als Batate bekannt sind. Sie sind sehr schmackhaft und leicht süßlich.…

Mit Knoblauch und Hafer gegen Cholesterin

Knoblauch und Hafer miteinander zum Verzehr kombinieren ist eine weniger leckere Vorstellung. Das muss auch nicht sein, um die beiden Zutaten gegen zu hohe Cholesterinwerte einzusetzen. Du solltest dir die Vorteile von Knoblauch und Hafer jedoch anschauen, wenn dein Arzt…

Vorteile von Preiselbeeren für deine Gesundheit

Preiselbeeren haben unzählige Vorteile. Diese wunderbaren kleinen Beeren enthalten mehr Antioxidantien als fast alle anderen Früchte. Sie gehören zur Gruppe der sogenannten „Waldfrüchte“ und sind mit den Cranberries verwandt. Neben ihrer häufigen Verwendung in der Gastronomie (insbesondere für Desserts) werden…

5 köstliche Abnehmentees

Köstliche Abnehmtees können als Ergänzung zu einer Diät sehr hilfreich sein. Obwohl sie kein Wundermittel zur Fettverbrennung sind, liefern köstliche Abnehmtees Nährstoffe, die die Stoffwechselaktivität verbessern. Das regelmäßige Trinken von Tee unterstützt die Ausleidung von Schadstoffen. Darüber hinaus liefern manche Teesorten Energie…

Gesunde Leberentgiftung: Ratgeber und Anleitung

Eine gesunde Leberentgiftung bezweckt, Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten, um den Körper zu entlasten und in Einklang zu bringen. Es gibt auch in diesem Bereich keine Wunderdiäten. Wichtig ist eine langfristig gesunde Ernährung. Natürlich spielen auch gesunde Lebensgewohnheiten eine wichtige Rolle. Trotzdem lohnt es…

10 gesunde Nüsse: Profitiere auch du davon!

Nüsse zählen zu den Superfoods, denn sie sind reich an Proteinen, Fetten, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. In kleinen Mengen liefern sie wichtige Nährstoffee und können einiges für deine Gesundheit tun. Erfahre heute mehr über gesunde Nüsse!

Das kannst du für dein Idealgewicht tun!

Menschen mit Idealgewicht sind statistisch gesehen gesünder und leben länger. Das bedeutet nicht, dass ein Idealgewicht automatisch das Leben verlängert, sondern dass Menschen mit gesunden Gewohnheiten oft Idealgewicht haben. Erfahre, was du dafür kannst!

Entdecke die erstaunlichen Eigenschaften der Guave

Die Guave hat nicht nur wenige Kalorien, sie schmeckt auch lecker süß. Deshalb ist diese Frucht ausgezeichnet, um Abnehmdiäten zu unterstützen. Du kannst damit auch Wasseransammlungen vermeiden. Erfahre anschließend mehr über die erstaunlichen Eigenschaften der Guave!  Diese köstliche karibische Frucht…

Nahrungsmittel als Auslöser für Körpergeruch

Leidest du manchmal unter unangenehmem Körpergeruch, ohne eine Erklärung dafür zu finden? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich! Auslöser für Körpergeruch kann nämlich unter anderem deine Ernährung sein. Hier stellen wir dir acht Nahrungsmittel vor, die hinter unangenehmem…

7 Lebensmittel, um deine Muskeln zu definieren

Um deine Muskeln zu definieren sind Training und die richtige Ernährung grundlegend. Nur wenn du Ausdauer und Konstanz zeigst, wirst du dieses Ziel erreichen. Durch ein gesundes, aktives Leben kannst du deinen Körper formen und deine Muskeln aufbauen. Dabei musst du…

Leptinspiegel erhöhen: 7 hilfreiche Lebensmittel

Leptin ist ein Hormon, das in den Fettzellen hergestellt wird. Es reguliert den Appetit, den Stoffwechsel und ist auch für die Energieproduktion wichtig. In unserem heutigen Artikel findest du Wissenswertes über dieses Hormon und wie du den Leptinspiegel durch bestimmte Lebensmittel verbessern kannst.…

Gesundheitliche Vorteile von Karotten

Die Vorteile von Karotten sind zahlreich: Das gelb-orange Gemüse ist nicht nur sehr gesund. Es kann auch einiges für deine Schönheit tun! Außerdem können Karotten sehr vielseitig verwendet werden und sind deshalb sehr beliebt. Karotten wurden zuerst im heutigen Afghanistan kulitivert, vor tausenden von…