Gesunde Diäten

In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.

Die beste Ernährung bei Gallensteinen

Gesunde DiätenDie beste Ernährung bei Gallensteinen

Wenn du an Gallensteinen leidest, ist es besonders wichtig, auf deine Ernährung zu achten, die hauptsächlich aus fettarmen Lebensmitteln bestehen…

6 Diäten, die deine Leber stärken

Gesunde Diäten6 Diäten, die deine Leber stärken

Die Leber ist eines der größten Organe im menschlichen Körper. Sie ist unter anderem für die Verdauung von Nahrungsmitteln, die…

Gastroösophageale Refluxkrankheit: die richtigen Ernährungsgewohnheiten

Gesunde DiätenGastroösophageale Refluxkrankheit: die richtigen Ernährungsgewohnheiten

Die bei Refluxkrankheit empfohlene Diät unterscheidet sich von anderen gesunden Ernährungsplänen. Es gilt hier, ganz bestimmte Nahrungsmittel, die die Symptome…

Veganismus: 7 Tipps, damit der Einstieg klappt

Gesunde DiätenVeganismus: 7 Tipps, damit der Einstieg klappt

Das allgemeine Merkmal des Veganismus ist der Verzicht auf tierische Produkte. Die Annahme einer veganen Ernährung beinhaltet jedoch tiefgreifende Veränderungen…

Keto-Diät: Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Gesunde DiätenKeto-Diät: Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Wer sich für eine ketogene Ernährung entscheidet, muss natürlich wissen, welche Lebensmittel in dieser Ernährungsform erlaubt sind. Die Keto-Diät ist…

Die richtige Ernährung bei Diabetes mellitus Typ 2

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Diabetes mellitus Typ 2 ist zwar eine chronische Krankheit, doch sie kann mit der richtigen Ernährung, sportlichen Aktivitäten und Arzneimitteln sehr…

Hafermilch: Eigenschaften und Vorzüge

Gesunde DiätenHafermilch: Eigenschaften und Vorzüge

Hafermilch ist die perfekte Alternative für Veganer und Vegetarier, die auf tierische Produkte verzichten möchten, oder auch für Menschen mit…

Das intermittierende Fasten: Vorteile und Mythen

Gesunde DiätenDas intermittierende Fasten: Vorteile und Mythen

Das intermittierende Fasten hat verschiedenste Vorteile und ist deshalb in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. In diesem Artikel werden…

Ernährung nach einem Herzinfarkt

Gesunde DiätenErnährung nach einem Herzinfarkt

Eine gesunde Ernährung ist nach einem Herzinfarkt und natürlich auch zur Vorsorge grundlegend. In unserem heutigen Artikel findest du deshalb verschiedene Empfehlungen,…

Die richtige Ernährung beim Reizdarmsyndrom

Gesunde DiätenDie richtige Ernährung beim Reizdarmsyndrom

Menschen mit Reizdarmsyndrom können sich angesichts der möglichen Symptome zu unsicher fühlen, um ein normales Leben führen zu können. Die…

Die Vorteile der Fast-Mimicking-Diät

Gesunde DiätenDie Vorteile der Fast-Mimicking-Diät

In unserem heutigen Artikel werden wir die Vorteile der Fast-Mimicking-Diät (FMD) erläutern. Diese Art des Teilfastens kann ebenfalls dazu beitragen,…

Spezialsmoothie mit Roter Beete gegen hohe Cholesterinwerte

Gesunde DiätenSpezialsmoothie mit Roter Beete gegen hohe Cholesterinwerte

Cholesterin ist lebenswichtig, doch im Übermaß gefährlich. Denn es setzt sich dann in den Blutgefäßen ab, führt zu Arteriosklerose und…

Mythen und Fakten über Gemüsesmoothies

Gesunde DiätenMythen und Fakten über Gemüsesmoothies

Grüne Gemüsesmoothies haben Millionen von Diät-Anhängern weltweit gefunden. Doch kennst du die Mythen und Fakten über sie? Dank vieler berühmter…

5 leckere Kreuzblütler-Gemüse zum Abnehmen

Gesunde Diäten5 leckere Kreuzblütler-Gemüse zum Abnehmen

Kreuzblütler-Gemüse enthalten viele Proteine und lebensnotwendige Nährstoffe. Zudem unterstützen sie deinen Körper bei der Reinigung und Entgiftung und haben dabei…

Gesund und kalorienarm: 5 Lebensmittel zum Abnehmen

Gesunde DiätenGesund und kalorienarm: 5 Lebensmittel zum Abnehmen

Wer abnehmen will, sollte nicht nur weniger essen und ausgiebig Sport treiben, sondern sich auch gesund und kalorienarm ernähren. Andernfalls…

Mandelmilch zum Abnehmen einfach zubereiten

Gesunde DiätenMandelmilch zum Abnehmen einfach zubereiten

Mandelmilch zum Abnehmen? Mithilfe der gesunden Fette, Aminosäuren und Ballaststoffe kann das Gewicht reduziert werden. Außerdem hat Mandelmilch viele Vorteile…

Richtige Ernährung bei Hypothyreoidismus

Gesunde DiätenRichtige Ernährung bei Hypothyreoidismus

Ein auf Hypothyreoidismus abgestimmter Ernährungsplan sieht vor, von bestimmten Lebensmitteln mehr zu essen. Denn diese können den Folgen der verminderten Produktion…

Melatoninreiche Lebensmittel als Schlafhilfe

Gesunde DiätenMelatoninreiche Lebensmittel als Schlafhilfe

In diesem Artikel erfährst du mehr über melatoninreiche Lebensmittel und wie diese eine natürliche Einschlafhilfe darstellen. Melatonin wird meist als natürliches…

Die Eigenschaften und Vorteile von Betain

Gesunde DiätenDie Eigenschaften und Vorteile von Betain

Hat dir dein Arzt bereits die Eigenschaften und Vorteile von Betain erläutert? Manchmal raten unsere Ärzte zu bestimmten Nährstoffen, die…

Diese Lebensmittel-Kombis erleichtern das Abnehmen

Gesunde DiätenDiese Lebensmittel-Kombis erleichtern das Abnehmen

Du hast schon verschiedenste Diäten ausprobiert, warst damit jedoch nicht erfolgreich? Vielleicht können dir diese Lebensmittel-Kombis helfen, denn die Zusammenstellung der…

9 gesundheitsschädliche Lebensmittel, die du vermeiden solltest

Gesunde Diäten9 gesundheitsschädliche Lebensmittel, die du vermeiden solltest

Manchmal sind bestimmte Nahrungsmittel, die wir für gesund halten, viel schädlicher als wir denken. Wir stellen 9 gesundheitsschädliche Lebensmittel vor, die…