Ernährung

Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.

Vitaminverlust vermeiden: Alles was du darüber wissen musst

ErnährungVitaminverlust vermeiden: Alles was du darüber wissen musst

Es ist wichtig, unsere Lebensmittel vor einem Vitaminverlust zu schützen. Ob die Vitamine in Lebensmitteln erhalten bleiben, hängt von verschiedenen…

Sorghumhirse: Ernährungsphysiologische Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten

ErnährungSorghumhirse: Ernährungsphysiologische Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten

Kennst du Sorghumhirse? In unserem heutigen Artikel wollen wir dir mehr über die ernährungsphysiologischen Eigenschaften dieses Getreides erzählen. Außerdem werden…

Muss der Mensch Zucker konsumieren? Finde die Wahrheit heraus!

ErnährungMuss der Mensch Zucker konsumieren? Finde die Wahrheit heraus!

Mit dem vermehrten Aufkommen ketogener Diäten, stellt sich bei vielen folgende Frage: „Muss der Mensch Zucker konsumieren, um die Körperfunktionen…

Ist industriell hergestellter Frischkäse tatsächlich vorteilhaft für deine Ernährung?

ErnährungIst industriell hergestellter Frischkäse tatsächlich vorteilhaft für deine Ernährung?

Laut dem Codex Alimentarius ist Frischkäse ein weicher, streichfähiger, ungereifter und rindenloser Käse. Die Textur ist streichfähig und glatt bis…

Emotionales Essen: 4 Tipps zur Überwindung

ErnährungEmotionales Essen: 4 Tipps zur Überwindung

Essen, ohne Hunger zu haben, ist ein größeres Problem, als es den Anschein haben mag. Es wird als "emotionales Essen"…

Fisch mit hohem Omega-3-Gehalt, den du essen solltest

ErnährungFisch mit hohem Omega-3-Gehalt, den du essen solltest

Versuchst du, deine Gesundheit durch deine Ernährung zu verbessern? Hat dir schon mal jemand gesagt, dass du Omega 3 zu…

Ernährungseinschränkungen für Patienten mit Neutropenie

ErnährungErnährungseinschränkungen für Patienten mit Neutropenie

Patienten mit Neutropenie müssen eine spezielle Ernährung einhalten, um das Risiko einer Infektion zu reduzieren. Eine neutropenische Person hat einen…

Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile von Erbsen

ErnährungNährwertangaben und gesundheitliche Vorteile von Erbsen

Erbsen haben viele gesundheitliche Vorteile. Sie sind ein gesundes Lebensmittel, das laut Ernährungswissenschaftlern in fast jede Art von Ernährung integriert…

Entdecke die richtige Ernährung bei Nierensteinen

ErnährungEntdecke die richtige Ernährung bei Nierensteinen

Wenn du Nierensteine hast, musst du möglicherweise eine spezielle Ernährungsweise einhalten. In diesem Artikel geben wir dir dafür einige Tipps…

Mandelmilchkonsum bei Kindern: Vorteile und Nachteile

ErnährungMandelmilchkonsum bei Kindern: Vorteile und Nachteile

Mandelmilchkonsum bei Kindern ist eine neue Modeerscheinung in der westlichen Ernährung, da man dadurch Milchprodukte ersetzen kann. Man verwendet sie…

5 Ernährungsvorteile von Kokosnussmehl

Ernährung5 Ernährungsvorteile von Kokosnussmehl

Die Kokosnuss ist momentan schwer angesagt. Tatsächlich verwenden immer mehr Menschen Kokosnussöl oder -milch in ihren Rezepten, um sie gesünder…

Weißer, brauner und Muscovado Zucker: Gemeinsamkeiten und Unterschiede

ErnährungWeißer, brauner und Muscovado Zucker: Gemeinsamkeiten und Unterschiede

Weißer Zucker, brauner Zucker, Muscovado Zucker... Wer mag nicht den süßen Geschmack, der beim Probieren dieser Zutaten entsteht? Nun, es…

Ernährungstipps zur Linderung von Beschwerden bei Endometriose

ErnährungErnährungstipps zur Linderung von Beschwerden bei Endometriose

Bestimmte Speisen und Nährstoffe können dazu beitragen, viele Körperfunktionen zu verbessern und die Symptome verschiedener Erkrankungen zu lindern. Vor diesem…

Hyperurikämie: Verbessere deine Ernährung, um deinen Harnsäurespiegel zu senken

ErnährungHyperurikämie: Verbessere deine Ernährung, um deinen Harnsäurespiegel zu senken

Probleme mit hoher Harnsäure stehen in direktem Zusammenhang mit einer schlechten Ernährung, denn die Purine, die sie erzeugen, befinden sich…

7 Wege, deine Ballaststoffzufuhr zu erhöhen und Verstopfung zu bekämpfen

Ernährung7 Wege, deine Ballaststoffzufuhr zu erhöhen und Verstopfung zu bekämpfen

Verstopfung ist eine ziemlich häufige Erkrankung. Sesshaftigkeit, Mangel an regelmäßiger körperlicher Bewegung, vorgekochte Mahlzeiten und eine Ernährung mit wenig Gemüse…

Leinsamen und Chiasamen: Gibt es einen Gewinner?

ErnährungLeinsamen und Chiasamen: Gibt es einen Gewinner?

Leinsamen und Chiasamen sind Lebensmittel, die in letzter Zeit in die Speisepläne vieler Menschen eingeführt wurden und die Ernährung revolutioniert…

Putenfleisch und Hühnerfleisch: Was sind die Unterschiede?

ErnährungPutenfleisch und Hühnerfleisch: Was sind die Unterschiede?

Sowohl Putenfleisch als auch Hühnerfleisch sind gesunde Lebensmittel, die man in seine Ernährung integrieren sollte. In der Tat sind beide…

Basilikum einfrieren und das ganze Jahr über aufbewahren

ErnährungBasilikum einfrieren und das ganze Jahr über aufbewahren

Basilikum ist ein frisches und aromatisches Kraut, das in der Küche verwendet wird, um Speisen einen ganz besonderen und charakteristischen…

Natriumarme Lebensmittel: Unterstütze deine Herzgesundheit!

ErnährungNatriumarme Lebensmittel: Unterstütze deine Herzgesundheit!

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die tödlichsten Krankheiten der Welt und die Behandlung erfordert oft natriumarme Lebensmittel in der Ernährung. Das liegt daran,…

Sind Frühstücksflocken gesund oder ungesund?

ErnährungSind Frühstücksflocken gesund oder ungesund?

Der morgendliche Verzehr von Frühstücksflocken ist in vielen Haushalten üblich. Aber ist dies eine gesunde oder ungesunde Praxis? Nun, es…

8 Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern

Ernährung8 Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern

Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern, sollten unbedingt Teil deines Speiseplans sein. Dies liegt daran, dass die Aufrechterhaltung und Verbesserung der…