Drachenfrucht: Entdecke diese exotische, pinke Frucht
Die Drachenfrucht ist die Frucht des Kaktus Hylocerus cacteus. Sie stammt aus dem Süden Mexikos und Mittelamerika, und es gibt…
Ernährung
Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.
Hafer zum Frühstück: Ist das gesund?
Die Bedeutung des Frühstücks wird an vielen Stellen diskutiert. Während einige behaupten, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages sei, argumentieren andere, dass es entbehrlich sei. Ganz gleich wie der Fall auch sein mag: Es ist unerlässlich, dass dein Frühstück auf…
Was bewirken zu viele Ballaststoffe im Körper?
Zu viele Ballaststoffe können verschiedene Probleme auslösen, auch wenn diese weitgehend unverdaulichen Substanzen sehr gesund sind. Wir laden dich ein,…
Brokkoli einfrieren: Nützliche Tipps
Brokkoli, der zur Familie der Kreuzblütler zählt, ist eine der gesündesten Gemüsesorten der Welt. Dies liegt daran, dass die Familie der Kreuzblütengewächse einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Antioxidantien und Flavonoiden aufweist, die für die menschliche Gesundheit unerlässlich sind. Heute möchten…
Vegan, vegetarisch und flexitarisch: Das sind die Unterschiede
Du hast sicherlich bereits von den Begriffen vegan, vegetarisch und flexitarisch gehört, verstehst aber möglicherweise nicht wirklich, was sie bedeuten.…
Eine kohlenhydratarme Ernährung und die Auswirkungen, die sie auf deinen Körper hat
Low-Carb-Diäten sind in den vergangenen Jahre sehr stark in Mode gekommen, da du mit ihnen Gewicht verlieren kannst und sie…
Maltodextrin und seine Verwendungsformen
Maltodextrin ist ein Kohlenhydrat, das häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, die für Sportler gedacht sind. Darüber hinaus findet es sich…
Was ist Flexitarismus und welche Vorteile hat er?
Du möchtest wissen, was Flexitarismus ist? Es handelt sich um eine vorwiegend vegetarische Ernährungsform, die jedoch auch gelegentlich tierische Produkte umfasst. Wir…
Gefahren und Gegenanzeigen von Spirulina
In den letzten Jahren ist Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter geworden. Diese Alge ist für ihre Vorteile bekannt, doch auch Gefahren und…
Drei Tipps, wie du Samen in deine Ernährung integrieren kannst
Samen in deine Ernährung zu integrieren ist eine der Ernährungsstrategien, die du anwenden kannst, um deinen allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.…
Was ist Invertzucker und wie wird er verwendet?
Einer der vielen Süßstoffe, die in industriell hergestellten Produkten vorkommen, ist Invertzucker. Er zeichnet sich durch seine süßenden Eigenschaften aus.…
Lebensmittel, die Linolsäure enthalten
Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Linolsäure enthalten. Du solltest wissen, dass dieses Fett viele Vorteile für deine kardiovaskuläre Gesundheit bietet. Darüber hinaus glauben einige Menschen, dass Linolsäure sogar beim Abnehmen hilfreich sein könnte. Wie du siehst, ist diese Fettsäure ein…
Kalziumkaseinat: Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten
Hast du schon einmal von Kalziumkaseinat gehört? Es handelt sich um eine Substanz, die aus Milchproteinen gewonnen wird. Wenn du…
Mythos oder Wahrheit: Macht Popcorn dick?
Macht Popcorn dick? Die Antwort auf diese Frage ist vor allem für die Menschen wichtig, die abnehmen möchten oder die…
Natriumkaseinat: Was ist das und wofür wird es verwendet?
Vielleicht hast du schon einmal von Natriumkaseinat gehört. Es handelt sich um eine Verbindung, die aus Milchproteinen gewonnen wird. In…
Die Rolle von Zink im menschlichen Körper
Kennst du die Rolle von Zink für deinen Körper? Dieses Mineral ist äußerst wichtig für deine Gesundheit und daher solltest…
Drei Obstsorten, die du im Sommer essen solltest
Obst und Gemüse sind in einer ausgewogenen Ernährung unentbehrlich. Denn sie enthalten grundlegende Mikronährstoffe und Antioxidantien, die der Körper benötigt.…
Die Folgen eines Kalziummangels
Kalziummangel ist ein Nährstoffmangel, der sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Kalzium ist einer der am häufigsten vorkommenden Mineralstoffe im menschlichen Körper. Daher ist es sehr wichtig, dass du dich regelmäßig und in ausreichender Menge über die Nahrung damit…
Das sind die 5 gesündesten Gemüsesorten
Alle Gemüsesorten sind gesund und gelten als unverzichtbar für eine vielseitige und ausgeglichene Ernährung. Sie sind wichtig in der Prävention…
Spermienqualität und Ernährung: Welchen Zusammenhang gibt es?
Die Fruchtbarkeit steht in direktem Zusammenhang mit der Ernährung und dem Lebensstil eines Menschen. So kann der Konsum von Toxinen,…