Ernährung

Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.

Vitamin-A-Mangel und mögliche Risiken

Ein Vitamin-A-Mangel kann verschiedene gesundheitliche Folgen haben. Dieser Mikronährstoff ist ein fettlösliches Vitamin. Das bedeutet, dass eine geringe Menge an adipösem Gewebe nötig ist, um es im Organismus speichern zu können. Vitamin A hat sehr wichtige Aufgaben: Es ist zum Beispiel für…

Muscovado-Zucker: Was ist das?

Muscovado-Zucker (auch Muskovade) und Panela gehören zu den am wenigsten industriell verarbeiteten Zuckersorten. Ihre leicht feuchte Textur und der intensive Geschmack machen diese Sorten sehr beliebt. Außerdem haben sie einen gesunden Ruf und deshalb greifen immer mehr bewusste Menschen auf…

Wissenswertes über Haselnussmilch

Haselnussmilch ist ganz besonders für Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet, doch jeder kann davon profitieren. Erfahre heute Interessantes über die Vorteile dieses Pflanzengetränks. Eigentlich handelt es sich nicht um Milch, sondern um ein Getränk, das aus Haselnüssen und Wasser hergestellt…

Gesunde Ernährung im Alter

Die Ernährung im Alter sollte besonders hochwertige Lebensmittel umfassen, die wichtige Nährstoffe liefern, um altersbedingte Beschwerden im Rahmen des Möglichen zu lindern. Anschließend stellen wir dir verschiedene Lebensmittel vor, die im Alter nicht fehlen sollten. Vergiss nicht, dass ältere Menschen eine sehr vielseitige…