Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.
Ein Vitamin-A-Mangel kann verschiedene gesundheitliche Folgen haben. Dieser Mikronährstoff ist ein fettlösliches Vitamin. Das bedeutet, dass eine geringe Menge an adipösem Gewebe nötig ist, um es im Organismus speichern zu können. Vitamin A hat sehr wichtige Aufgaben: Es ist zum Beispiel für…
Muscovado-Zucker (auch Muskovade) und Panela gehören zu den am wenigsten industriell verarbeiteten Zuckersorten. Ihre leicht feuchte Textur und der intensive Geschmack machen diese Sorten sehr beliebt. Außerdem haben sie einen gesunden Ruf und deshalb greifen immer mehr bewusste Menschen auf…
Der Verzehr von Gluten wird in einigen Fällen mit vermehrten Symptomen bestimmter neurologischer Erkrankungen in Verbindung gebracht. Insbesondere im Fall…
Möchtest du erfahren, wie sich ein frühes Abendessen positiv in der Vorsorge gegen Diabetes auswirken oder dir beim Abnehmen helfen kann?…
Es ist recht üblich, dass wir heruntergefallene Lebensmittel essen. Du reinigst sie oberflächlich oder pustest sie kurz an und verzehrst…
Eine der häufigsten Diskussionen im Bereich der Ernährung ist die Frage, wie viel Fleisch ein Mensch pro Woche essen sollte.…
Fisch ist bekanntlich sehr gesund, denn er liefert Nährstoffe, die für die Bildung der Körpergewebe und verschiedenste physiologische Reaktionen des…
Was bevorzugst du im Sommer: Meer oder Berge? Bewegst du dich in der Stadt lieber mit dem Fahrrad oder mit…
Solltest du Zweifel über die verschiedenen Lebensmittelgruppen haben, bist du hier genau richtig. Wir erklären dir heute, welche Nährstoffe für…
Haselnussmilch ist ganz besonders für Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet, doch jeder kann davon profitieren. Erfahre heute Interessantes über die Vorteile dieses Pflanzengetränks. Eigentlich handelt es sich nicht um Milch, sondern um ein Getränk, das aus Haselnüssen und Wasser hergestellt…
Zwischen Kaffee und Herzinfarkt gibt es einen Zusammenhang, dies scheint festzustehen. Allerdings sind wissenschaftliche Studien zu unterschiedlichen Ergebnissen gelangt. Manche Forscher…
Die Ernährung im Alter sollte besonders hochwertige Lebensmittel umfassen, die wichtige Nährstoffe liefern, um altersbedingte Beschwerden im Rahmen des Möglichen zu lindern. Anschließend stellen wir dir verschiedene Lebensmittel vor, die im Alter nicht fehlen sollten. Vergiss nicht, dass ältere Menschen eine sehr vielseitige…
Wir haben bereits mehrfach über die zahlreichen gesundheitlichen Vorzüge von Haferflocken gesprochen. In unserem heutigen Artikel erklären wir dir, was…
Gibt es eine Möglichkeit herauszufinden, ob du zu viel Zucker isst? Die Antwort lautet ja. Dein Körper sendet dir permanent…
Wir haben alle schon viel über die magischen gesundheitlichen Vorzüge gehört, die uns basische Lebensmittel bieten können. Aber dennoch könntest…
Vielen Menschen ist nach wie vor nicht bekannt, dass Bananen zahlreiche gesundheitliche Vorzüge bieten. Du solltest wissen, dass diese tropische…
Lecithin ist ein Phospholipid, das in verschiedenen Körpergeweben und auch in Pflanzen vorhanden ist. Es setzt sich aus Fettsäuren, Glycerin, Phosphorsäure…
In unserem heutigen Artikel erfährst du, warum und in welcher Form Nachspeisen gesund sein können. Wissenschaftler haben vielfach bestätigt, dass Einfachzucker…
Eltern wissen, wie wichtig eine gesunde Ernährung für ihre Kinder ist. Wir haben deshalb ein paar Ernährungstipps für die kindgerechte Ernährung im…
Gelatine und gelatinehaltige Nahrungsmittel sind großartige Verbündete für deine Gesundheit und dein Aussehen, denn sie tragen zur Erhaltung deiner Zähne…