Gesunder Geist

In dieser Kategorie findest du Ratschläge für deine Persönlichkeitsentwicklung, Selbstkenntnis, ein besseres Selbstwertgefühl und Strategien, um das Bestmögliche aus deinem Leben zu machen. Wir erklären dir auch, wie du Beziehungen besser genießen kannst. Lerne mehr über das Geheimnis, das uns menschlich macht: den Geist.

Gesunder GeistEgoisten: An diesen Merkmalen erkennst du sie

Kannst du einen Egoisten erkennen, wenn einer vor dir steht? Hattest du jemals den Verdacht, dass du der- oder diejenige…

Gesunder Geist5 Tipps, um dein Leben proaktiv zu gestalten

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Gesunder GeistAlphawellen stimulieren - warum das so wichtig ist!

Das Gehirn enthält eine neuronale Maschinerie, die elektrische Frequenzen wie Alphawellen überträgt. Obwohl du sie im Alltag vermutlich nicht wahrn...

Gesunder GeistWie man jemandem mit einer generalisierten Angststörung hilft

Wir alle fühlen uns irgendwann in unserem Leben besorgt, besonders in stressigen oder bedrohlichen Situationen. Es gibt jedoch Menschen, deren&hell...

Gesunder Geist10 Tipps für einen glücklichen Tag

Es ist unmöglich, Glück zu definieren, da es für jeden anders ist. Genauso neigen wir dazu, es als etwas Äußerliches…

Gesunder GeistBewusst leben: Tipps, wie dir das gelingen kann!

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Gesunder GeistWeißt du, woraus das Selbstkonzept besteht?

Zu wissen, was ein Selbstkonzept ist, kann dir helfen, ein besseres Selbstwertgefühl zu entwickeln und selbstbewusstere Entscheidungen in deinem Le...

Gesunder GeistOnline-Therapie: Für jeden greifbar nahe!

Die digitale Welt und das Internet verändern unsere Realität, was auch im Bereich der Psychotherapie deutlich wird. Die traditionelle Therapie hat&...

Gesunder GeistMotivierende Gesprächsführung im Gesundheitskontext

Die motivierende Gesprächsführung (MI) und ihre Bedeutung im Gesundheitskontext zu kennen, sowie ihre Einsatzmöglichkeiten und potenziellen Vorteil...

Gesunder GeistPsychische Gesundheit: Was kann helfen?

Bei der psychischen Gesundheit geht es um das allgemeine psychische Wohlbefinden. Dazu gehören das eigene Wohlbefinden und eine gute Fähigkeit,&hel...

Gesunder GeistWas genau ist Psychoanalyse und wie funktioniert sie?

Die Psychoanalyse stellt den wichtigsten Vorgänger der Psychologie in der Geschichte dar. Tatsächlich hören wir zentrale Begriffe der Psychoanalyse...

Gesunder Geist11 Strategien zur Förderung der Intelligenz

Traditionell wurde Intelligenz als eine unabhängige Eigenschaft aufgefasst, die eng mit kognitiven und sprachlichen Fähigkeiten verbunden ist. Expe...

Gesunder GeistIch kann nicht aufhören zu essen: Gründe und was man tun kann

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Gesunder GeistHodophobie oder Reiseangst: Warum tritt sie auf und wie kann man sie überwinden?

Hodophobie oder Reiseangst ist eine ganz besondere Art von psychologischer Erkrankung. Sie tritt bei Menschen auf, die Angst empfinden, nur…

Gesunder GeistAutophobie: die Angst vor dem Alleinsein

Die Autophobie ist eine Störung, die dazu führt, dass wir ein hohes Maß an Angst empfinden, wenn wir allein sind.…

Gesunder GeistAngstzustände beim Aufwachen: Warum treten sie auf und wie können sie gelindert werden?

Als Angstzustände beim Aufwachen bezeichnet man das Erleben einer Reihe von unangenehmen körperlichen und psychischen Symptomen unmittelbar nach de...

Gesunder GeistNächtliche Angstzustände: Symptome, Ursachen und Behandlung

Probleme beim Einschlafen, kreisende Gedanken und Sorgen, Schweißausbrüche, erhöhte Herzfrequenz, Erstickungsgefühl... Nächtliche Angstzustände kom...

Gesunder GeistNervenzusammenbruch: Wenn Körper und Geist an ihre Grenzen geraten

Am Ende seiner Kräfte sein. Mit nichts fertig werden. Das Gefühl, dass das ganze Gewicht der Welt auf unsere Schultern…

Gesunder GeistWelche Symptome treten bei Alexithymie auf?

Die Symptome der Alexithymie beruhen auf der Schwierigkeit, die manche Menschen haben, ihre eigenen Emotionen zu identifizieren und sie verbal&hell...

Gesunder GeistKaufsucht: An diesen 4 Anzeichen kannst du sie erkennen

Die Kaufsucht oder Oniomanie ist eine Abhängigkeit, die das Leben der Betroffenen ruinieren kann. In Deutschland leiden rund fünf bis acht Prozent&...

Gesunder GeistResilienz - wie du psychisch widerstandsfähig werden kannst

Du musst lernen, psychisch widerstandsfähig zu sein. Aber warum? Weil es dir helfen wird, mit schwierigen Situationen umzugehen, wie beispielsweise...