Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren... Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Vogel-Hund-Übung: Wofür ist sie und wie führst du sie korrekt aus?

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Die Vogel-Hund-Übung ist eine Körpergewichtsübung, die in mehreren Disziplinen verwendet wird, wenn auch unter verschiedenen Namen. Sie ist sehr ganzheitlich…

8 Strategien für ein besseres Zeitmanagement

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Hast du das Gefühl, dass dein Tag nicht genügend Stunden hat, um alle anstehenden Aufgaben zu erledigen? Hast du Probleme…

5 Schlüssel für einen energiegeladenen Start in den Tag

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Hast du dich jemals gefragt, wie du für einen energiegeladenen Start in den Tag sorgen kannst? Wir alle kennen das:…

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In den letzten Jahren hat die Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln auf Kollagenbasis dazu geführt, dass sich viele Menschen die Frage stellen,…

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Obwohl es für jedes Publikum unterschiedliche soziale Medien und Plattformen gibt, haben sie alle eine Gemeinsamkeit. Es handelt sich um…

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Eine der größten Herausforderungen für Eltern besteht darin, ihren Kindern gute Gewohnheiten zu vermitteln, um ihnen das Heranwachsen zu lebensfähigen…

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Die Technologie hat das Leben in vielerlei Hinsicht einfacher gemacht. Heutzutage versprechen Hersteller verschiedener sportlicher Hilfsmittel (beispielsweise Trainingsmasken), dass du…

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Selbstvertrauen ist ein bedeutungsvoller Aspekt deiner mentalen Gesundheit. Ohne Selbstvertrauen fühlst du dich in einem neuen Umfeld oder einer unbekannten…

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HIIT für Anfänger, oder hochintensives Intervalltraining, könnte dir dabei helfen, Ergebnisse in einem Bruchteil der üblichen Zeit zu erreichen. Denn bei…

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Die Papaya ist eine Frucht, die in tropischen Ländern wächst. Vor allem in der westlichen Hemisphäre ist sie in Form…

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Melanin ist die Substanz, die dem Haar seine charakteristische Pigmentierung verleiht. Graue Haare sind also Haare, denen das Melanin fehlt…

Curling: Was du über diesen Wintersport wissen solltest

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Mit Beginn des Winters, wenn die Temperatur- und Niederschlagsbedingungen passend sind, steigen die Möglichkeiten für bestimmte Aktivitäten, zum Beispiel für…

Psychische Gesundheit: Was kann helfen?

Gesunder GeistPsychische Gesundheit: Was kann helfen?

Bei der psychischen Gesundheit geht es um das allgemeine psychische Wohlbefinden. Dazu gehören das eigene Wohlbefinden und eine gute Fähigkeit,…

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Es gibt viele Mythen über die gesundheitlichen Vorteile des Lachens. Gleichzeitig unterstützen unzählige Studien diese These. Lachen ist in jedem…

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Wenn du dich länger als empfohlen oder ohne die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen in der Sonne aufhältst, kann dies kontraproduktiv für die…

5 Schlüssel zur Pflege von gefärbtem Haar

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Sich die Haare zu färben ist weit verbreitet und viele Menschen entscheiden sich irgendwann in ihrem Leben dafür. Ob es…

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Trends wie das Industrial-Piercing werden vermehrt als moderner Körperschmuck genutzt. Das liegt daran, dass wir unserem Aussehen immer mehr Aufmerksamkeit…

Medizinische Behandlung von Schwielen

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Schwielen sind Wucherungen an der äußersten Stelle der Haut. Sie werden auch als "Helome" bezeichnet und sind ein ziemlich lästiger…

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Bodyweight-Training ist sehr beliebt geworden, da viele Menschen von den Vorteilen berichten. Diese Art des Trainings, bei der das eigene…

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Es gibt einen neuen Trend: magnetische Wimpern. Mit diesem kosmetischen Hilfsmittel können Volumen, Länge, Menge und Wölbung der Wimpern optimiert…

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Sprint-Übungen sind eine ideale Methode für ein hohes Maß an Intensität und eine umfassende Stärkung der Muskulatur durch kurze Aktivitätsphasen.…