Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren... Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Schönheit und persönliche PflegeSonnenschutz zu jeder Jahreszeit: Praktische Tipps

UV-Strahlen machen keinen Urlaub: Sie sind das ganze Jahr über präsent, deshalb ist auch effektiver Sonnenschutz eine ganzjährige Notwendigkeit. Eg...

Training und SportWie sieht das ideale Training für Läufer aus?

Eine Laufbahn ist der ideale Ort zum Trainieren. Sie hat nicht nur eine Oberfläche, die den Aufprall jedes Schrittes dämpft,…

Gesunde GewohnheitenFinde heraus, auf welcher Seite du besser schläfst

Für die meisten von uns ist die beste Schlafposition diejenige, in der wir die ganze Nacht durchschlafen können. Die Wissenschaft…

Schönheit und persönliche PflegeIst nach dem Sport immer eine Haarwäsche erforderlich?

Bei sportlicher Betätigung schwitzen die Menschen unterschiedlich viel. Die Ansammlung von Schweiß auf der Kopfhaut kann das Wachstum neuer Haare&h...

Schönheit und persönliche PflegeSunkissed-Look: die trendige Schminktechnik

Wie frisch aus dem Urlaub aussehen, ohne am Strand oder im Solarium gewesen zu sein? Mit der Sunkissed-Technik ist das…

Gesunder GeistWas versteht man unter Soft Skills?

Heutzutage gibt es ein großes Angebot an hochqualifizierten Fachkräften in einer Vielzahl von Bereichen. Das ist eine gute Nachricht, aber…

Schönheit und persönliche PflegeHaut, Nägel und Haare – perfekt gepflegt in den Sommerurlaub starten

Du hast deinen Sommerurlaub schon gebucht, brauchst aber noch eine neue Frisur und deine Haut und Nägel könnten auch mal…

Schönheit und persönliche PflegeSchütze deine Haut beim Bräunen: Was du wissen musst

Beim Bräunen, ob im Freien oder im Solarium, sollte der Hautschutz oberste Priorität haben, um Hautschäden zu vermeiden und eine…

Schönheit und persönliche PflegeDie 10 häufigsten Make-up-Fehler bei Frauen über 50

Wenn du eine Frau über 50 bist, solltest du dir der häufigsten Make-up-Fehler in diesem Alter bewusst sein. Auch wenn…

Training und SportWas ist Rucking und welche Vorteile hat es?

Du suchst ein Alternativprogramm zwischen Laufen und Wandern? Dann könnte Rucking genau das Richtige für dich sein. Rucking ist eine Trendsportart,...

Gesunder Geist3 wirksame Nahrungsergänzungsmittel für mentale Balance

Neben einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Gelass...

Gesunder GeistIn 9 Schritten zu einem besseren Selbstwertgefühl

Man sagt oft, dass man erst lernen muss, sich selbst zu lieben, bevor man andere lieben kann. Dieser Satz ist…

Gesunder GeistRisiko für Depressionen steigt in den Wechseljahren

Wechseljahre und Depression sind zwar nicht dasselbe, aber es gibt einen Zusammenhang. Das scheint die neuere Forschung zu bestätigen. Depressionen...

Gesunder Geist7 Wege, Frustration zu überwinden

Frustration ist unsere natürliche Reaktion, wenn wir ein Ziel nicht erreicht haben. Jeder Mensch hat eine andere Frustrationstoleranz, und unsere&h...

Schönheit und persönliche PflegeWelche Haarbürste soll ich wählen?

Die Wahl der richtigen Haarbürste ist eine regelrechte "Wissenschaft", bei der sowohl der Haartyp als auch der Anlass, für den…

Training und SportKann Koffein beim Sport unterstützend wirken?

Koffein ist eine anregende Substanz, die in Kaffee, aber auch in anderen Getränken vorkommt. Es wird geschätzt, dass 9 von…

Gesunder GeistDie 78 besten Zitate über Freundschaft

Freundschaft ist eine Beziehung zwischen Menschen, die nicht zur Familie gehören. So lautet die klassische Definition von Freundschaft. Es gibt&hel...

Schönheit und persönliche PflegeWelche Vorteile hat das Zungenschaben?

Mundhygiene ist wichtig, um die Mundgesundheit zu erhalten und Krankheiten im Mund und in anderen Teilen des Körpers vorzubeugen. Aber…

Gesunder Geist9 Dinge, von denen du dich vor dem neuen Jahr verabschieden kannst

Es gibt viele Dinge, von denen man sich am besten verabschieden sollte, bevor das neue Jahr beginnt. Um nur einige…

Schönheit und persönliche PflegeWie wirkt Kurkuma als Hautpflegemittel?

Eines der natürlichen Heilmittel, das in der Kosmetik immer mehr an Bedeutung gewinnt, ist die Verwendung von Kurkuma zur Hautpflege.…

Schönheit und persönliche PflegeWie schafft es Cindy Crawford mit 57, so jung auszusehen?

Cindy Crawford war eine Fitness-Pionierin in der Zeit bevor es die sozialen Medien gab. Ihre Videos mit Trainingsprogrammen verkauften sich…