Gesunde Gewohnheiten

Es kommt immer eine Zeit, in der wir keine andere Wahl haben, als Entscheidungen im Leben zu treffen. Lies weiter,…

Viele Menschen haben Probleme mit dem Schlafen und das verschlechtert kurz- und mittelfristig ihre Lebensqualität. Denn der Sinn des nächtlichen&he...

Geduld ist die Fähigkeit, Schwierigkeiten, Verzögerungen und Ungewissheiten mit Stärke, Gelassenheit und Konzentration zu akzeptieren und zu toleri...

Vielleicht stehst du unter großem Druck, Stress oder bist nervös. Vielleicht hast du Probleme bei der Arbeit oder mit deinem Partner, die sich imme...

Der Besitztumseffekt ist ein psychologisches Phänomen, das in Kauf- und Verkaufssituationen auftritt. Hier sind zwei Beispiele: Wenn jemand den Wer...

Gemeinsam als Familie zu essen ist viel mehr als nur eine Tradition. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass ein gemeinsames Essen…

Die Modernisierung der Gesellschaft hat dazu geführt, dass unser Tagesablauf immer schneller wird. Das hat zur Folge, dass wir oft…

Gesunde Ernährung und körperliche Aktivität sind unerlässlich, wenn du abnehmen oder dein Gewicht halten willst. Abnehmen oder in Form bleiben&hell...

Die Lebenserwartung der Menschen ist im 20. Jahrhundert stetig gestiegen. Dieser Trend hat sich jedoch in den letzten Jahrzehnten verlangsamt.&hell...

Hast du dich jemals gefragt, was die beste Übung für deinen Geist und deinen Körper ist? Welche Möglichkeiten hast du…

Das Meditieren vor dem Schlafengehen bringt viele Vorteile mit sich, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Aber auch&...

Es kann schwierig sein, an Weihnachten nicht zu viel zu essen und zu trinken, denn es ist eine Zeit, in…

Wer träumt nicht von einer Auszeit, weit weg von der täglichen Hektik und all den Sorgen. Die Seele an der…

Mit anderen Menschen zu kommunizieren ist etwas, das wir regelmäßig tun. Oft halten wir jedoch nicht inne, um zu analysieren,…

Man sagt, dass jede Krise auch eine Chance mit sich bringt - die Ruhe nach dem Sturm; der Regenbogen am…

Wenn du gesund bleiben, deine Leistungsfähigkeit im Beruf und Privatleben erhalten und deine Lebensqualität verbessern willst, solltest du wissen, ...

Ist es möglich, Rückenschmerzen durch eine einfache Atemtechnik zu lindern? Wenn du unter Rückenbeschwerden leidest, wirst du möglicherweise von de...

Die Vorteile, die die Stärkung des Beckenbodens mit sich bringt, sind vielen Menschen gar nicht bewusst. Du musst wissen, dass…

Manchmal setzen wir uns das Ziel, eine ausgewogene, fettarme Ernährung beizubehalten. Du hast den festen Vorsatz, Gewicht zu verlieren,  um…

Die Selbstfürsorge, die sich Mütter und Väter selbst angedeihen lassen, ist wichtig und entscheidend für die Betreuung ihrer Kinder. Eine…

Ein großer Prozentsatz der Bevölkerung ist heute von Stress betroffen. Arbeitsüberlastung, zu viele Reize oder Schwierigkeiten, Familie und Beruf u...