Gesunde Gewohnheiten

Es gibt viele Faktoren, die ein Gefühl der morgendlichen Müdigkeit hervorrufen können. Zu dieser Morgenmüdigkeit kommt es häufig, wenn du in der Nacht nicht ausreichend Schlaf bekommen hast oder weil du tagsüber zu hart gearbeitet hast. Außerdem ist es sehr…

„Ich fühle mich verärgert, deprimiert und gereizt“, ist eine typische Aussage vieler Frauen während der Wechseljahre. Oft erleben Frauen Veränderungen während der Wechseljahre, von denen sie nicht wissen, worauf sie zurückzuführen sind. Während dieser Lebensphase kommt es zu hormonellen Unausgeglichenheiten.…

Heute geht es bei uns um gesunde Gewohnheiten gegen Sodbrennen. Kommt es manchmal vor, dass du nach dem Essen ein Gefühl von Brennen und Unwohlsein im Magen spürst? Das nennt man auch Sodbrennen und man hat es, wenn man zu…

Zum Jahreszeitenwechsel kann unsere Gesundheit aus dem Gleichgewicht kommen. Wenn der Winter naht, dann muss man Acht geben, dass es nicht zu einer Grippe kommt. Wir halten sie zwar für nicht so schlimm, doch es kann zu Komplikationen kommen. Deshalb…

Immer häufiger und länger sind wir Lärmbelästigung ausgesetzt. Meist sind wir uns darüber gar nicht bewusst: Straßenverkehr, Freizeitlärm (zum Beispiel laute Musik), Lärm am Arbeitsplatz und andere akustische Belastungen beeinträchtigen jedoch unsere Lebensqualität. Deshalb ist es wichtig, die Auswirkungen zu…

Es gibt viele kleine Zeitfresser, die uns wertvoller Zeit berauben, die wir täglich für wirklich wichtige Dinge benötigen würden. Wenn du den ganzen Tag viel gearbeitet und erledigt hast und abends dennoch das Gefühl bekommst, dass du nicht wirklich etwas…

Die Nutzen der Meditation ergeben sich dadurch, dass man sie als eine Art mentales Training ansieht, um sich besser zu konzentrieren und die menschlichen Gedanken zu lenken. In einigen Fällen verwendet man sie, um das Bewusstsein zu vergrößern, die tägliche…

Auch wenn es dir erstmal peinlich vorkommen mag: Dein Frauenarzt ist dafür da, Zweifel beim Thema „Sex“, bei der Intimrasur oder der Verwendung von Gleitgel aus der Welt zu schaffen. Daher stellen wir dir 7 Fragen vor, die du ihm…

Bier ist ein alkoholisches Getränk, das durch Gärung von Getreide mit Hefe entsteht. Die Vorzüge von Bier waren bereits im alten Mesopotamien, also vor mehr als 7000 Jahren, bekannt und wurden geschätzt. Heutzutage konsumieren wir Bier in der Regel zur…

Osteoarthritis ist eine chronische Erkrankung, die die Gelenke beeinträchtigt. Oft betrifft sie Personen über 60, doch sie kann in jedem Erwachsenenalter eintreten. Es gibt zwar keine Heilung, doch bestimmte Gewohnheiten können die Osteoarthritisbehandlung unterstützen. Heutzutage gibt es viele Fortschritte hinsichtlich…

Manche Gewohnheiten können deinen Atemwegen schaden, ohne dass du es vielleicht weißt. Doch gesunde Atemwege sind unerlässlich und es schadet nicht, dich darüber zu informieren, mit was du im Alltag deinen Atemwegen schaden könntest, ohne es wirklich zu wissen!

Wenn Raucher zum Nichtraucher werden, dann merken sie schon nach kürzester Zeit positive Veränderungen – und das nicht nur an ihrem Körper und ihrer Gesundheit, sondern auch in anderen Bereichen ihres Lebens. Erfahre mehr!

Unser Leben ist zu kurz und zu schön, als dass wir mehr als das Notwendige an Gewicht auf unseren Schultern tragen können. Viele Menschen haben ungesunde Verhaltensweisen, die uns langsam schädigen. Am besten ist es, Abstand von toxischen Personen zu…

Das Angebot an Matratzen ist so riesig, dass es schwer fallen kann, eine passende auszuwählen. Wir geben dir hier ein paar Tipps, wie du die richtige Matratze für einen guten Schlaf finden kannst. Es gibt heutzutage viele verschiedene Arten von…

Wir haben alle Gefühle. Dennoch ist ein gesunder Umgang mit Emotionen für viele Menschen nach wie vor ein sehr schwieriges Thema. In der heutigen Leistungsgesellschaft wird dieser Aspekt des Lebens oftmals vergessen oder zumindest stark vernachlässigt. Daher wird nach wie…

Der Umgang mit Stress kann sehr kompliziert sein und sich in einen Teufelskreis verwandeln, der paradoxerweise noch mehr Stress auslöst. Ein wenig Stress ist zwar gesund und verleiht uns Energie, die es uns erlaubt, schwierige Situationen, wie beispielsweise eine Prüfung…

Die Lungen sind eines der wichtigsten Organe eines jeden Körpers, denn sie sind es, die jede unsere Zelle über das Blut mit Sauerstoff versorgen. Ohne sie geht es nicht, weswegen du im Alltag darauf achten solltest, sie gesund zu erhalten.

Durch Weinen fühlen wir uns besser, selbst wenn das Problem bestehen bleibt, da es ein guter Weg ist, das Herz zu heilen. Deshalb sollten wir die Tränen nicht zurückhalten, wenn wir Lust haben zu weinen.

Obwohl du vielleicht denkst, dass es nur ein Winterproblem ist, kann dein Hals auch an Trockenheit leiden, die durch Klimaanlagen verursacht wird oder nach dem Trinken von sehr kalten Getränken auftritt. Pflege den Hals deswegen das ganze Jahr über mit…

Tabakkonsum ist eine der gesundheitsschädlichsten Gewohnheiten, die jedoch in der Weltbevölkerung sehr verbreitet ist. Sich von Tabak fernzuhalten ist von grundlegender Bedeutung. Trotz der endlosen Kampagnen, die täglich von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) durchgeführt werden, steigt die Anzahl an Rauchern.