Reisen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen: 10 Tipps
Menschen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) müssen im Urlaub einige Dinge berücksichtigen, das ist jedoch noch lange kein Grund, zu Hause zu bleiben. Wenn du deine Reise gut vorbereitest und einige besondere Aspekte beachtest, kannst du auch in weit entfernte Länder reisen. Erfahre anschließend, was du bei der Reisevorbereitung berücksichtigen solltest.
Was sind chronisch-entzündliche Darmerkrankungen?
Dieser Begriff umfasst die Darmkrankheiten Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, die sich durch Symptome wie Durchfall, Blutabgänge aus dem Darm, Blähungen und Bauchschmerzen äußern. Diese Krankheiten verlaufen schubweise, wobei psychologische Faktoren wie Stress als Trigger funktionieren. Eine Studie aus dem Jahr 2017 schätzt die weltweite Prävalenz auf 0,3 %, allerdings variieren die Werte je nach Region.
Die Behandlung von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen erfordert Veränderungen des Lebensstils, insbesondere der Ernährung. Auch Bewegung und ein gesundes Stressmanagement sind wichtig. Betroffene erhalten meistens Spasmolytika (krampflösende Arzneimittel) und Prokinetika (Medikament, das die Peristaltik im Magen-Darm-Trakt erhöht). Zusätzlich empfehlen sich in der Regel Probiotika zur Verbesserung der Mikrobiota.
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Reisen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen
Stress, der veränderte Tagesablauf und andere Faktoren können die Symptome der chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen verschlimmern. Um dies zu vermeiden und deine Reise rundum genießen zu können, solltest du folgende Punkte berücksichtigen.
1. Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin
Die chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen verlaufen bei jeder Person unterschiedlich. Deshalb ist es wichtig, sich vor einer Reise fachärztlich beraten zu lassen und die nötigen Maßnahmen und Arzneimittel zu besprechen, die im Gepäck nicht fehlen sollten.
2. Wähle ein freundliches Reiseziel
Die Wahl der Urlaubsdestination ist entscheidend. Die hygienischen Bedingungen sollten gut sein. Auch eine darmfreundliche Ernährung und gute Wasserqualität sind wichtig.
3. Ärztliche Versorgung
Die ärztliche Versorgung sollte am Reiseziel gegeben sein. Erkundige dich bereits davor, welche Gesundheitseinrichtungen es in der Nähe gibt, um nach Bedarf die medizinische Betreuung zu garantieren.
4. Schließe eine Versicherung ab
Um dich besser abzusichern, kannst du eine Auslandskrankenversicherung abschließen, die mögliche Kosten für Krankenhausaufenthalte, Medikamente, Tests und Überweisungen abdeckt.
5. Gute Planung
Reisen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen erfordert eine gute Planung. Beginne früh mit den Vorbereitungen, um alle nötigen Details abzuklären. Erstelle eine Liste mit allen Dingen, die du einpacken musst, um nichts zu vergessen. Vergiss deine Medikamente nicht!
6. Ärztliche Bescheinigung und Arzneimittel
Am besten packst du eine ärztliche Bescheinigung mit den wichtigsten Daten über deinen Krankheitsverlauf mit ins Handgepäck. Der Bericht sollte auch die Namen der wichtigsten Arzneimittel und die Kontaktdaten des behandelnden Arztes enthalten. Du kannst damit auch Probleme mit den Medikamenten im Handgepäck vermeiden.
Besprich mit deinem Arzt die benötigte Menge, damit die Medikamente ausreichen und du für den Notfall noch etwas mehr dabei hast. Außerdem kann dir dein Arzt oder deine Ärztin alternative Marken empfehlen, die in deinem Urlaubsland gehandelt werden.
7. Arzneimittel im Handgepäck
Die nötigen Medikamente solltest du unbedingt im Handgepäck verstauen, damit du sie jederzeit zur Hand hast. Vergiss nicht, dass der Koffer verloren gehen könnte.
8. Die richtige Ernährung
Bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten. Manche Personen reagieren auf Umstellungen empfindlich. Es ist im Urlaub nicht immer möglich, dein eigenes Essen zuzubereiten. Informiere dich bereits im Voraus über typische Speisen, die für dich gut verträglich sind.
Street Food solltest du vermeiden, insbesondere rohe Produkte, da es oft an Hygiene mangelt.
Untersuchungen zeigen, dass lebensmittelbedingte Infektionskrankheiten zu den weltweit am weitesten verbreiteten Gesundheitsproblemen gehören. Personen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen sollten deshalb besonders vorsichtig sein.
9. Kein Leitungswasser
Du solltest auch im Urlaub ausreichend trinken, jedoch am besten Leitungswasser vermeiden. Bevorzuge gekauftes Wasser aus der Flasche, denn unsauberes Wasser führt vielfach zu Reiseerkrankungen.
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10. Ruhe bewahren
Auch wenn die Reisevorbereitungen stressig sind, solltest du immer Ruhe bewahren. Denn Stress und Nervosität könnten einen Schub auslösen und dir einen Strich durch die Rechnung machen.
Vergiss nicht, dich nach der Rückkehr bei Bedarf ärztlich durchchecken zu lassen.
Trotz chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen reisen
Auch wenn du an einer chronisch-entzündlichen Darmkrankheit leidest, musst du nicht auf unvergessliche Reiseerfahrungen verzichten. Wenn du dich entsprechend vorbereitest, kann die Reise einen Beitrag zu deiner Lebensqualität leisten: Du kannst dich erholen, neue Kulturen kennenlernen und vom Alltag abschalten.
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