Entgiftungsdrink aus Heidelbeeren und Joghurt

· 21 Juli, 2014
Dieser köstliche Shake kombiniert die antibakteriellen Eigenschaften von Joghurt mit den in den Heidelbeeren enthaltenen Antioxidantien und wirkt deshalb stark entgiftend.

Die Entgiftung unseres Körpers mit einem Entgiftungsdrink ist ein wichtiger Prozess, bei dem viele schädliche Rückstände eliminiert werden, die sich im Körper angesammelt haben. Diese Schadstoffe stammen entweder aus den Lebensmitteln, von Medikamenten oder aus der Umwelt.

Hier stellen wir dir einen Entgiftungsdrink vor, der dabei helfen kann.

Vorteile einer Körperentgiftung mit Heidelbeeren und Joghurt

Heidelbeeren, auch Blaubeeren genannt, haben verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen und wirken überdies auch als natürliches Entgiftungsmittel.

Heidelbeersaft hilft unserem Organismus, sich vor Giftstoffen zu schützen. Außerdem enthalten diese leckeren Beeren viele Poliphenole und Flavonoide, die freie Radikale bekämpfen.

Der regelmäßige Konsum von Heidelbeeren ist wichtig für die Stärkung unseres Immunsystems. Gleichzeitig können Blaubeeren die Vorsorge gegen Krebs sowie Infektionen unterstützen.

Joghurt wiederum zeichnet sich durch eine antibakterielle Wirkung aus. Er hilft unserem Körper, Rückstände sowie Mikroorganismen zu beseitigen, die sich vor allem im Magen einlagern und schädlich sein können.

Ebenso hilft Joghurt, die Darmflora wieder aufzubauen und den urogenitalen Trakt zu regulieren.

Gesunde Entgiftung

Da die Entgiftung für unseren Körper von großer Bedeutung ist, empfehlen wir dir, dass du einen Tag in der Woche auswählst, um regelmäßig sowie ohne Unterbrechung eine Reinigung durchzuführen.

So wird garantiert, dass du deinen Körper auf korrekte Weise entgiftest und die angesammelten Stoffe eliminieren.

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Hier handelt es sich um eine einfache Verfahrensweise. Du solltest dich vor allem von Früchten und Gemüse ernähren, die viele Antioxidantien enthalten. Vergiss auf keinen Fall unseren Entgiftungsdrink aus Heidelbeeren und Joghurt auf deinem Speiseplan!

Entgiftungsdrink aus Heidelbeeren und Joghurt

Beeren

Dieses natürliche und leckere Getränk hilft dir, den Körper auf eine natürliche und effiziente Weise zu entgiften, ohne viel Zeit in Anspruch zu nehmen. Du kannst diesen Shake dann so oft trinken, wie du möchtest.

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Zutaten

  • 2,5 Tassen Joghurt
  • 1 Tasse Milch
  • 1/2 Tasse Heidelbeeren
  • Eiswürfel

Zubereitung

Mixe als erstes die Milch, den Joghurt sowie die Heidelbeeren mit einem Stand- oder Stabmixer für einige Sekunden auf kleiner Stufe.

Gib danach das Eis dazu und verrühre das Getränk für einige Minuten auf hoher Stufe.

Auf diese Weise kannst du dir dann ein leckeres Getränk zubereiten, das dir hilft, deinen Körper auf natürliche und effiziente Weise zu entgiften. Die Grundlage aus Heidelbeeren sowie Joghurt liefert uns zudem viele wichtige Nährstoffe und schmeckt einfach lecker.

  • Wang, H., Guo, X., Hu, X., Li, T., Fu, X., & Liu, R. H. (2017). Comparison of phytochemical profiles, antioxidant and cellular antioxidant activities of different varieties of blueberry (Vaccinium spp.). Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2016.09.002
  • Huang, W., Zhang, H., Liu, W., & Li, C. (2012). Survey of antioxidant capacity and phenolic composition of blueberry, blackberry, and strawberry in Nanjing. Journal of Zhejiang University SCIENCE B. https://doi.org/10.1631/jzus.B1100137