Entgiftender Smoothie gegen Akne

Mit diesen Smoothies kannst du deinen Körper entgiften und Akne lindern.

Ein entgiftender Smoothie kann sehr effektiv gegen Akne wirken, denn damit können Unreinheiten beseitigt werden, die zu Pickeln und Mitessern führen.

Oft ist Akne hormonell bedingt, doch auch Veranlagung, Essgewohnheiten und die Aktivität der Talgdrüsen spielen eine wichtige Rolle.

Die Pickel treten meist in der „T-Zone“ im Gesicht auf, doch sie können auch auf Armen, Rücken und anderen Körperteilen erscheinen.

Mit verschiedenen Maßnahmen und gesunden Gewohnheiten kann man Akne kontrollieren. Nicht nur äußerliche Behandlungen sind wichtig, du solltest dich auch von innen pflegen und den Körper entgiften. 

Anschließend findest du 5 Rezepte mit natürlichen Zutaten, mit denen du die Haut von innen reinigen kannst. Sie schmecken lecker, überzeuge dich selbst davon!

1. Entgiftender Smoothie aus Melone und Kokoswasser

Entgiftendes Smoothie mit Melone

Melonen helfen, Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten und können folglich bei Akne sehr hilfreich sein.

In Kombination mit dem mineralstoffreichen Kokoswasser erhältst du einen erfrischenden, entgiftenden Smoothie, der deine Haut gesund und jung hält.

Zutaten

  • 3 Scheiben Melone
  • 1 Tasse Kokoswasser (200 ml)

Zubereitung

  • Zerkleinere die Melone und verarbeite sie in einem Mixgerät zusammen mit dem Kokoswasser.

Einnahme

  • Trinke den Smoothie früh morgens, mindestens 7 Tage lang.
  • Wiederhole diese Kur alle drei Wochen.

2. Entgiftender Smoothie aus Apfel, Löwenzahn und Zuckerrübe

Dieser Smoothie enthält eine Fülle an Antioxidantien und Ballaststoffen, deshalb eignet er sich ausgezeichnet, um das Blut zu reinigen und hilft auch gegen Akne. Die Zutaten wirken entzündungshemmend und harntreibend, regen die Durchblutung an und halten deine Haut gepflegt und jung.

Zutaten

  • 1 roter Apfel
  • 1 Esslöffel Löwenzahn (10 g)
  • 1 Tasse Wasser (200 ml)
  • 1/2 Zuckerrübe

Zubereitung

  • Bereite einen Löwenzahntee mit der Tasse Wasser zu.
  • Sobald dieser abgekühlt ist, verarbeitest du ihn mit dem geschälten Apfel und der Zuckerrübe im Standmixer, bis ein homogenes Mixgetränk entsteht.

Einnahme

  • Trinke den Smoothie früh morgens 7 bis 10 Tage lang.
  • Wiederhole diese Kur einmal im Monat.

3. Entgiftender Smoothie mit Kiwi, Heidelbeeren und Himbeeren

EntgiftenderSmoothie mit Beeren

Alle Zutaten wirken stark antioxidativ und eigenen sich deshalb ausgezeichnet zur inneren Bekämpfung von Akne. Damit werden Giftstoffe ausgeleitet und gleichzeitig kann oxidativer Stress verhindert werden.

Zutaten

  • 3 Kiwis
  • 5 Heidelbeeren
  • 5 Himbeeren
  • 1 Tasse Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Gib alle Zutaten in ein Mixgerät und püriere sie, bis ein homogenes Mixgetränk entsteht.

Einnahme

  • Trinke den Smoothie gleich nach dem Aufstehen 2 oder 3 Tage lang.
  • Wiederhole diese Kur alle 3 Monate.

4. Smoothie aus Wassermelone und grünem Apfel

Dieser erfrischende Smoothie liefert wichtige Antioxidantien und Ballaststoffe, welche die Entgiftung der Haut fördern. Damit kann auch die Talgbildung reguliert werden, was gleichzeitig das Hautbild verbessert.

Zutaten

  • 3 Scheiben Wassermelone
  • 1 grüner Apfel
  • 1 Tasse Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Schneide die Wassermelone und den Apfel klein.
  • Verarbeite sie zusammen mit dem Wasser in einem Mixgerät.

Einnahme

  • Trinke den Smoothie gleich nach dem Aufstehen mindestens dreimal pro Woche.

5. Entgiftender Smoothie aus Ananas, Erdbeere und Spinat

Entgiftender Smoothie mit Erdbeeren

Auch dieser Smoothie ist perfekt gegen Akne. Er enthält nur wenige Kalorien, ist dafür jedoch reich an Antoxidantien. Er reduziert die Talgproduktion, entfernt Giftstoffe und verbessert auch die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen. 

Zutaten

  • 3 Scheiben Ananas
  • 6 reife Erdbeeren
  • 4 Spinatblätter
  • 1 Tasse Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Schneide die Zutaten klein und gib sie zusammen mit dem Wasser in ein Mixgerät.
  • Verarbeite alles gut.

Einnahme

  • Trinke den Smoothie dreimal pro Woche gleich nach dem Aufstehen oder zum Frühstück.

Probiere dieses Smoothies aus, sie sind lecker und helfen gegen Akne!

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