Gesunde Ernährung

Hier finden Sie Ernährungsideen, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu pflegen, Energie zu tanken und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Kommen Sie mit uns und erfahren Sie, welche Lebensmittel je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen am gesündesten für Sie sind.

Hilfreiche Tipps, um frittierte Lebensmittel zu vermeiden
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In heißem Öl frittierte Speisen sind beliebt und weit verbreitet. Sie sind in vielen Restaurants und Fast-Food-Restaurants schnell erhältlich. In&h...

Natto, das japanische Superfood mit Probiotika
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Natto ist ein japanisches fermentiertes Lebensmittel aus Sojabohnen mit einzigartigen Eigenschaften. Es hat einen ammoniakartigen Geruch, eine schl...

Klug essen mit einem ausgewogenen Wochenplan
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Auf der Suche nach einem gesunden Lebensstil spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Für viele unter uns kann die Planung…

Tamarindensamen: Ein gesunder Snack für deine Ernährung
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 Tamarindensamen werden seit der Antike aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften auf verschiedene Weise verwendet. Sie stammen von de...

Fischprotein: Warum es in deiner Ernährung nicht fehlen sollte
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Fischprotein ist ein Nährstoff, der in deiner Ernährung nicht fehlen sollte, denn er hat mehrere gesundheitliche Vorteile. In den letzten…

Wassereinlagerungen und Lebensmittel, die sehr hilfreich sind, um sie zu lindern
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Ödeme sind Flüssigkeitsansammlungen im extrazellulären oder interstitiellen Raum sowie in den Körperhöhlen, die durch bestimmte Nahrungsmittel entw...

Mit fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag lebst du länger
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Heutzutage gibt es kaum noch Zweifel darüber, dass der Verzehr von viel Obst und Gemüse gut für unsere Gesundheit ist.…

Ernährung während und nach einer Strahlentherapie
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Krebserkrankungen sind komplexe Krankheiten, die eine gezielte Therapie erfordern. Neben der medikamentösen Behandlung ist auch die Ernährung von g...