<p>Hier finden Sie Ernährungsideen, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu pflegen, Energie zu tanken und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Kommen Sie mit uns und erfahren Sie, welche Lebensmittel je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen am gesündesten für Sie sind.</p>


Hier finden Sie Ernährungsideen, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu pflegen, Energie zu tanken und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Kommen Sie mit uns und erfahren Sie, welche Lebensmittel je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen am gesündesten für Sie sind.

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung - Gesunde Lebensmittel und Ernährungsweisen

Wir geben dir in diesem Artikel einen grundlegenden Leitfaden an die Hand, mit dem du lernen kannst, einen ausgewogenen Wochenplan zu erstellen und deine täglichen Ernährungs- und Essgewohnheiten bewusster zu gestalten.

Klug essen mit einem ausgewogenen Wochenplan

Wusstest du, dass man Tamarindensamen als Snack verzehren kann? Hier erfährst du mehr über ihre Eigenschaften und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.

Tamarindensamen: Ein gesunder Snack für deine Ernährung

Weißt du, warum du in deiner Ernährung regelmäßig Fischprotein zu dir nehmen solltest? Hier zeigen wir dir einige wichtige Gründe dafür auf. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren!

Fischprotein: Warum es in deiner Ernährung nicht fehlen sollte

Unter Flüssigkeitsretention versteht man die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die diesen Zustand verbessern können. Hier erfährst du mehr über Wassereinlagerungen und Lebensmittel, die besonders hilfreich sind.

Wassereinlagerungen und Lebensmittel, die sehr hilfreich sind, um sie zu lindern

Warum solltest du täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen? Diese Lebensmittel enthalten große Mengen an Antioxidantien, welche die Bildung von freien Radikalen neutralisieren können. Und damit auch das Risiko, krank zu werden. Lies mehr darüber!

Mit fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag lebst du länger

Wenn du während einer Strahlentherapie auf deine Ernährung achtest, kannst du die Nebenwirkungen der Behandlung etwas reduzieren. Alles Wissenswerte in diesem Artikel.

Ernährung während und nach einer Strahlentherapie

Wusstest du, dass du Kurkuma für die Hautpflege verwenden kannst? Diese Wurzel kann deinem Gesicht ein natürliches Strahlen verleihen und die Anzeichen der Hautalterung reduzieren. Wir erzählen dir im Folgenden alles über die Vorteile von Kurkuma für die Haut.


Wie wirkt Kurkuma als Hautpflegemittel?

Kinder haben oft Angst vor dem Haareschneiden, besonders bei den ersten Malen. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinem Kind helfen kannst, die Situation zu meistern. 

9 Tipps, die Kindern helfen, die Angst vor dem Haareschneiden zu überwinden

Das Dekor, die Größe und die Kombination mit dem Sofa sind alles Aspekte, die du bei der Wahl eines passenden Couchtisches berücksichtigen solltest. Hol dir in diesem Artikel die besten Tipps!

Wie man einen Couchtisch auswählt und dekoriert

Entdecke die verborgenen Geheimnisse der sexuellen Fetische: eine faszinierende Welt jenseits der Vorstellungskraft, erforsche deine intimsten Wünsche und entfessle deine Leidenschaft!

5 Fetische, die du ohne Tabus genießen kannst

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Natürlich ist dieses Getränk kein Wundermittel, doch es regt den Stoffwechsel an und kann Hunger stillen.  Lies weiter, um auch andere Vorteile dieses Rezeptes kennenzulernen.

Getränk mit Kurkuma und Zitrone zum Abnehmen

Wusstest du, dass eine Mannschaft ihre realen Chancen auf den Sieg eines Spiels vorhersagen kann? Mit künstlicher Intelligenz und all den Daten, die sie liefert und analysiert, ist so etwas möglich.

Wie wird künstliche Intelligenz im Profifußball eingesetzt?

Obwohl manchmal auch schwerwiegendere medizinische Probleme die Ursache sind, entstehen Schweißfüße doch meistens durch Dinge, die du leicht verändern kannst.

11 Ursachen für Schweißfüße

Mit diesem leckeren wöchentlichen Ernährungsplan können wir den Verzehr von schädlichen Fetten und Kalorien reduzieren, um Triglyceride zu vermindern. Der Plan bietet eine ausgewogene Ernährung, die leicht umzusetzen ist, an.

Ernährungsplan zur Senkung von Triglyceriden

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Die Kenntnis über die menschliche Anatomie und Physiologie ermöglicht es uns, unseren Körper besser zu verstehen. Entdecke hier die Geheimnisse unserer Körpersysteme und Organe. Wir laden dich auf eine Reise durch den Körper ein, um ihn besser kennenzulernen und seine Funktionen, Störungen und Aufgaben zu verstehen. Lerne hier auch, wie du deine Gesundheit fördern und eine gute Lebensqualität genießen kannst.

Anatomie und Physiologie

Natürliche, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen, Arzneimittelbehandlungen oder Rehabilitation… Jede Krankheit, Verletzung oder Störung erfordert die richtige Behandlung. Es ist immer nützlich, genauer darüber informiert zu sein, deshalb stellen wir dir hier die neuesten Errungenschaften und Behandlungen vor, die für die physische, soziale und emotionale Gesundheit sehr wichtig sind.

Behandlungen

Der menschliche Körper ist faszinierend und verbirgt viele Geheimnisse. Wir möchten dir in diesem Bereich von Besser Gesund Leben interessante Informationen über Körperfunktionen, die Rolle der einzelnen Organe und Körpersysteme, Muskeln, Knochen, Gelenke und vieles mehr zur Verfügung stellen. Entdecke Wissenswertes über deinen Körper und die damit zusammenhängenden Krankheiten, sowie Möglichkeiten, diese zu verhindern und deinen Körper zu pflegen.

Der menschliche Körper

Lerne mehr über die Behandlung leichter Verbrennungen, nötige Maßnahmen bei Erstickungsgefahr, notwendige Schritte bei einer Wiederbelebung und Mund-zu-Mund-Beatmung, wie man einen Verband richtig anlegt oder wie man bei einem epileptischen Anfall oder einem Herzinfarkt reagieren muss. Erfahre mehr über die wichtigsten Erste-Hilfe-Techniken, denn damit kann Leben gerettet werden.

Erste Hilfe

In diesem Bereich findest du umfassende Informationen über die häufigsten Krankheiten des Menschen. Pathologien, Störungen, Atemwegskrankheiten, Kreislaufstörungen oder typische Frauenkrankheiten… jedes Leid äußert sich durch spezifische Symptome, die man kennen sollte. Erfahre hier auch mehr über die neuesten Behandlungsmöglichkeiten und Forschungsstudien, um immer up-to-date zu bleiben.

Krankheiten

Medikamente sind in der Gesundheitspflege nicht wegzudenken. Doch es ist wichtig, ihre Wirkungsweise und heilenden oder vorsorgenden Eigenschaften zu kennen. Auch Kenntnisse über Nebenwirkungen sind grundlegend. Erfahre in dieser Kategorie mehr zu diesem Thema, das viele von uns direkt täglich betrifft.

Medikamente

Gesundheit bedeutet Vorsorge, Wissen und Behandlung. In diesem Bereich erfährst du Wichtiges über den menschlichen Körper, die Organfunktionen, Störungen und Krankheiten. Auch über grundelgende Behandlungen der häufigsten Beschwerden, Erste Hilfe und andere wissenswerte Informationen im Bereich der Gesundheit.

Gesundheit

Dein Körper hat sich die beste Pflege verdient. Wir stellen dir in diesem Bereich von Besser Gesund Leben die besten und neuesten Gesundheits- und Wellnessbehandlungen vor. Therapeutische Übungen, entspannende Bäder, Naturheilmittel, Tipps für mehr Wohlbefinden und Schönheit… Alles was du zu diesen Themen wissen möchtest, kannst du hier nachlesen.

Andere Behandlungen

Heilpflanzen zum Abnehmen, für eine bessere Verdauung, einen niedrigeren Cholesterinspiegel doer ein besseres Immunsytem… Es gibt für jedes Bedürfnis eine Pflanze, für jeden Schmerz oder jedes gewöhnliche Problem ein Naturmittel. In diesem Bereich erfährst du mehr über Eigenschaften und Anwendung von Arzneipflanzen.

Arzneipflanzen

Sehr effiziente Behandlungen mit Aloe vera, natürliche Gesichtsmasken für junge, straffe und makellose Haut, Gesichtsmassagen, Tipps für die Gesichtsreinigung und einfache und preiswerte Naturmittel… Wer könnte hier widerstehen? Entdecke in dieser Kategorie natürliche und sehr effektive Gesichtsbehandlungen, die im Alltag besonders vorteilhaft sind, um deine Schönheit zu pflegen.

Gesichtsbehandlungen

Du musst nicht viel Geld für deine Haarpflege ausgeben. Hier findest du natürliche Alternativen, um deine Haare zu stärken, das Wachstum anzuregen und übliche Problemchen zu behandeln. Damit kannst du Schuppen loswerden und deine Haarpracht zum Glänzen bringen. Pflege dein Haar mit diesen einfachen Tipps!

Haarpflegeprodukte

Deine Gesundheit und dein Körper sind für uns wichtig. Du findest deshalb in dieser Sektion von Besser Gesund Leben die besten Hausmittel für seidige und junge Haut, Haarpflegemittel, Naturmittel gegen Cellulite oder häufig auftretende Beschwerden. Diese können dir und deiner Familie im Alltag helfen. Die vorgestellten natürlichen Behandlungen sind sehr effektiv und nützlich. Entdecke sie!

Körperpflege

In dieser Kategorie findest du die besten Artikel über Naturheilkunde zur Vorsorge und Behandlung der häufigsten Störungen, Beschwerden und Krankheiten. Entdecke beispielsweise, welche Nahrungsmittel bei bestimmten Beschwerden empfohlen werden, welche Übungen, Behandlungen oder Massagen helfen können und welche effektiven Entspannungstechniken es gibt.

Naturheilkunde

Natürliche Therapien sind eine interessante Alternative, die in vielen Fällen sehr effektiv sein kann. Entdecke hier die besten Heilmittel im Bereich der Kräuter- und Naturheilkunde, die besten Massagetechniken, physischen und energetischen Behandlungen, die Geheimisse des Feng Shui… Finde in diesem Bereich Wissenswertes über Alternativmedizin und ihre Anwendung.

Natürliche Therapien

Selbstgemachte Hausmittel gegen Krankheiten wie Diabetes, Bronchitis, Asthma oder Allergien.

Hausmittel

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

Gesunde Gewohnheiten

In dieser Kategorie findest du Ratschläge für deine Persönlichkeitsentwicklung, Selbstkenntnis, ein besseres Selbstwertgefühl und Strategien, um das Bestmögliche aus deinem Leben zu machen. Wir erklären dir auch, wie du Beziehungen besser genießen kannst. Lerne mehr über das Geheimnis, das uns menschlich macht: den Geist.

Gesunder Geist

Alles über die Pflege von Haut und Haaren, Hausmittel gegen Flecken und andere Tipps für deine Schönheit.

Schönheit und persönliche Pflege

Welche Übungen empfehlen sich, um individuelle Bedürfnisse zu decken? Zum Abnehmen, für mehr Flexibilität und Straffheit, um Gelenkschmerzen zu lindern oder die Herz-Gefäß-Gesundheit zu verbessern. Für jedes Ziel gibt es spezielle Übungen oder Sportarten. Hier findest du mehr Information zu diesem Thema.

Training und Sport

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Wohlbefinden

Wenn du den Organismus reinigen möchtest, um die Organfunktionen zu verbessern und um die Aufgaben der Leber, der Nieren und deinen Stoffwechsel im Allgemeinen zu optimieren, bist du hier genau richtig. Wir haben für dich die beten Tipps für Detox-Diäten. Mit diesen gesunden Empfehlungen kannst du Müdigkeit bekämpfen, Schadstoffe ausleiten und auch einfacher abnehmen!

Detox Diät

Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.

Ernährung

In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.

Gesunde Diäten

Hier findest du die besten Tipps, um auf gesunde Weise an Gewicht zu verlieren, indem du die reinigenden und fettverbrennenden Eigenschaften verschiedener Naturprodukte nutzt.

Gewicht verlieren

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Diät

Vorspeisen und Hauptspeisen fürs Mittag- oder Abendessen, typische Speisen für eine bestimmte Region, Rezepte für Kinder oder einen speziellen Anlass… In dieser Kategorie von Besser Gesund Leben findest du viele sehr schmackhafte Ideen: gesunde Gerichte mit den besten Zutaten, denen keiner widerstehen kann.

Gerichte

Alles auf einen Blick: gesunde, köstliche, einfache, originelle, lustige und sehr schmackhafte Rezepte. Damit kannst du deine und die Gesundheit deiner Familie pflegen, denn diese Rezepte sind nahrhaft, ausgeglichen und liefern viel Energie. Nimm Bleistift und Papier zur Hand, um gleich mitzuschreiben und deine Familie damit zu überraschen. Erfolg garantiert!

Gesunde Rezepte

Hausgemachte Nachspeisen, Süßes, Kuchen und Kekse, Pudding, Cupcakes, Pfannkuchen oder Nachtisch mit Blätterteig… Wer könnte hier widerstehen? In diesem Bereich findest du leckere Rezepte für Nachspeisen. Es ist für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis etwas dabei. Alle, die Nachspeisen lieben, sind hier genau richtig.

Nachspeisen

Entdecke mit uns die besten glutenfreien Rezepte. Damit können auch Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie das Essen genießen. Du findest hier Rezepte für Brot, Nachspeisen und schmackhafte Hauptspeisen, die du sorgenlos genießen kannst. Bereite dich auf eine gesunde, natürliche Ernährung ohne Gluten vor.

Ohne Gluten

Hier findest du Rezepte für Säfte und Mixgetränke, die du zu jeder Tageszeit trinken kannst, um deinen Stoffwechsel anzuregen und deine Figur zu pflegen. Entdecke auch die besten Detox-Getränke, Shakes fürs Frühstück und andere nährreiche Getränke, mit denen du deine und die Gesundheit deiner ganzen Familie fördern kannst.

Säfte und Mixgetränke

Tee zum Abnehmen, gegen Nervosität, Menstruationskoliken oder für eine bessere Schlafqualität… Für jedes Bedürfnis gibt es eine medizinale Heilpflanze, aus der man Tee zubereiten kann. Auf Besser Gesund Leben findest du die besten Zutaten für Arzneitees, damit auch du von den Schätzen der Natur bestmöglich profitieren kannst.

Es gibt immer mehr Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Wir empfehlen dir deshalb bei Besser Gesund Leben eine Vielzahl von Rezepten, mit denen du all deine Nährstoffbedürfnisse decken kannst. Die Zutaten sind gesund und schmackhaft, die Speisen lecker und einfach in der Zubereitung. Genieße diese unwiderstehlichen Gerichte und Nachspeisen.

Vegetarisch und vegan

Gesunde Rezepte für Diäten und wie man ausgeglichene, vielseitige Gerichte zubereiten kann.

Rezepte

Jedes Baby hat seine eigenen Bedürfnisse, Zeiten und Persönlichkeit. Wir möchten dich jeden Monat auf dem wunderbaren Abenteuer begleiten und dir Informationen zur Verfügung stellen: über Stillzeit, Ernährung, Krankheiten, Schlafstörungen, psychomotorische Entwicklung…

Babys

Du möchtest die Kommunikation mit deinem Pubertier verbessern? Bei Besser Gesund Leben findest du die besten Tipps, um dies zu erreichen. Wir stellen dir auch nützliche Werkzeuge und Informationen für die Erziehung zur Verantwortlichkeit, über emotionale Intelligenz, Sexualität und Ernährung zur Verfügung. Ein glücklicher und verantwortungsbewusster Jugendlicher wird morgen ein reifer und unabhängiger Erwachsener sein.

Jugend

Dein Baby wächst heran und du stellst dir jeden Tag neue Fragen: Welche Nahrungsmittel braucht das Kind für seine Entwicklung, welche Symptome zeigen sich bei bestimmen Krankheiten, wie kann man Vorsorge leisten, wie kann man Wutausbrüche verhindern, die Bindung zum Kind festigen… Hier findest du alles, was du wissen musst.

Kinder

Was passiert in jedem Schwangerschaftsabschnitt? Welche Ernährung ist zu empfehlen? Welcher Sport oder welches Workout ist geeignet? Wie kann ich während der Schwangerschaft eine Beziehung zu dem ungeborenen Baby aufbauen? Du findest bei Besser Gesund Leben Antworten auf diese und andere Fragen über die Schwangerschaft.

Schwangerschaft

Hier präsentieren wir dir die besten Tipps, Daten und wissenschaftlichen Errungenschaften in folgenden Bereichen: Schwangerschaft, Erziehung der Kinder, Ernährung, Tricks, Krankheiten, Techniken emotionaler Kontrolle, Konfliktresolution, Kommunikation mit Jugendlichen… Du findest hier Antworten auf all deine Fragen über Kinder und Erziehung.

Mutterschaft

Aktivitäten in einer Beziehung sind perfekt, um die Routine zu unterbrechen. Wir erklären dir hier, wie du ein erstes Date vorbereiten kannst oder wie du deinen Partner mit einem Abendessen überraschen kannst. Du findest auch originelle Ausflüge und Pläne fürs Wochenende, sowie romantische und leidenschaftliche Ideen, die immer gut ankommen.

Aktivitäten für Paare

In dieser Kategorie tauchen wir tief in das komplexe Universum der Beziehungen ein. Schwierigkeiten, Herausforderungen, Eifersucht, Ängste, Manipulation, Leidenschaft… Jede Beziehung ist anders, doch alle Bindungen müssen gepflegt werden, indem auch die eigene Identität und das Selbstwertgefühl gestärkt werden. So kannst du dein Glück finden. Wir zeigen dir, wie das geht.

Beziehungen

Konflikte sind Teil jeder Beziehung. Wenn allerdings die richtigen Kommunikatinonswerkzeuge zur Verfügung stehen, können sie einfacher gelöst werden. Entdecke Strategien, Techniken und nützliche Möglichkeiten, um aus jedem Konflikt gestärkt hervorzugehen.

Konflikte

Du hast dir sicher schon einmal folgende Fragen gestellt: Welche Positionen können beim Sex für mehr Genuss sorgen? Welche Sexualpraktiken gibt es? Kann ich an einer sexuellen Störung leiden? In dieser Kategorie findest du Antworten auf all deine Fragen und Wissenswertes über Neuheiten im Bereich von Sex und Sexualität.

Eine Trennung oder Scheidung ist nicht das Ende. In diesem Bereich motivieren wir dich, verschiedene Strategien umzusetzen, um die emotionale Trauer zu bewältigen, den neuen Lebensabschnitt auf die beste Weise zu beginnen, dein Leben neu aufzubauen und dich zu heilen. Wir erklären dir, wie du dich dieser schwierigen, persönlichen Situation stellen kannst.

Trennung und Scheidung

Tipps für langfristige, gesunde Beziehungen; Ratschläge, um Sex mit deinem Partner besser zu genießen und vieles mehr.

Paarbeziehung

Die besten Tricks, Empfehlungen und Tendenzen für die Dekoration deines Hauses findest du hier. Wenn du das Beste aus einer kleinen Küche oder einem dunklen Wohnzimmer machen möchtest, präsentieren wir dir hier originelle Ideen. Du kannst damit dein Traumhaus auf einfache und billige Weise einrichten.

Dekoration

Hier findest du die besten Inspirationsquellen für einen schönen Garten. Wir empfehlen dir Pflanzen, mit denen du aus einem kleinen Winkel in deinem Haus einen magischen Raum gestalten kannst. Entdecke auch, wie man eine tolle Terrasse einrichten oder einen Balkon dekorieren kann, um den Raum am besten zu nutzen. Hier findest du einfallsreiche Tipps und Empfehlungen.

Gärten und Außenbereich

Kuriositäten und Nachrichten im Bereich Gesundheit, interessante Daten, Entdeckungen, Forschungen und andere überraschende Studien.

Kuriositäten

Wie kann man verschiedenste Dinge richtig recyceln? In diesem Bereich findest du tolle Tipps, um aus Altem Neues zu machen und Gegenständen eine zweite Chance zu geben. Originelle Tipps, einfache Ideen und Vorschläge, mit denen du die Umwelt und gleichzeitig auch deinen Geldbeutel schonen kannst. Verpasse diese Empfehlungen nicht!

Recycling

Wenn du Hausmittel liebst, mit denen du verschiedene Probleme und Arbeiten zu Hause lösen kannst, bist du hier genau richtig. Wir zeigen dir einfache und preiswerte Tricks, um deine Vorhänge oder dein Sofa neu zu gestalten, deine Teppiche oder dein Badezimmer zu reinigen und vieles mehr. Du findest hier viele tolle Ideen, die du lieben wirst!

Tipps für den Haushalt

In dieser Kategorie geht es um die neuesten Modetendenzen, Dekoration, Tricks im Haushalt, originelle Ideen für deine Küche oder Zimmer… Wenn du Ideen für Recycling liebst, Vorschläge für deinen Garten suchst oder deine Terrasse individuell gestalten möchtest, bist du hier genau richtig!