Gesunde Rezepte

Alles auf einen Blick: gesunde, köstliche, einfache, originelle, lustige und sehr schmackhafte Rezepte. Damit kannst du deine und die Gesundheit deiner Familie pflegen, denn diese Rezepte sind nahrhaft, ausgeglichen und liefern viel Energie. Nimm Bleistift und Papier zur Hand, um gleich mitzuschreiben und deine Familie damit zu überraschen. Erfolg garantiert!

Dreizehn gesunde Frühstücksoptionen

Gesunde Rezepte Dreizehn gesunde Frühstücksoptionen Willst du gesünder frühstücken? In diesem Artikel zeigen wir dir ein paar tolle Ideen, wie du ein gesundes, einfaches und...

Kichererbsen mit Hummer: Schritt-für-Schritt-Rezept

Gesunde Rezepte Kichererbsen mit Hummer: Schritt-für-Schritt-Rezept Heute empfehlen wir dir ein leckeres Rezept, das du lieben wirst: Kichererbsen mit Hummer. Dieses Gericht eignet sich perfekt als Hauptmahlzeit....

Cholesterinarme Rezepte: Gemüsereis mit Chiasamen

Gesunde Rezepte Cholesterinarme Rezepte: Gemüsereis mit Chiasamen Für diese cholesterinarmen Rezepte brauchst du nicht länger als 30 bis 40 Minuten. Sie sind gesund und werden der ganzen...

Rezept: Karamellisierte Zwiebeln ohne Zucker

Gesunde Rezepte Rezept: Karamellisierte Zwiebeln ohne Zucker Wir sollten Zucker im Rahmen des Möglichen vermeiden, denn er enthält weder Mineralstoffe noch Vitamine und wird deshalb auch als...

Die besten Rezepte für Artischockencreme

Gesunde Rezepte Die besten Rezepte für Artischockencreme Artischockencreme ist ein Gericht, das man zu jeder Jahreszeit genießen kann, da es sowohl warm als auch kalt serviert werden...

Leckere Schweinerippchen in süß-saurer Soße zubereiten – ganz einfach mit diesem Rezept!

Gesunde Rezepte Leckere Schweinerippchen in süß-saurer Soße zubereiten – ganz einfach mit diesem Rezept!Schweinerippchen in süß-saurer Soße sind eine Delikatesse, die man oft in asiatischen Restaurants findet. Es handelt sich dabei um eines...

2 leckere Rezepte für deine Muskelaufbau-Diät

Gesunde Rezepte 2 leckere Rezepte für deine Muskelaufbau-Diät Eine Muskelaufbau-Diät muss nicht langweilig sein, wenn du eine Reihe von leckeren und einfach zuzubereitenden Rezepten einbaust. Diese liefern eine...

5 leckere Rezepte mit einer Dose Mais

Gesunde Rezepte 5 leckere Rezepte mit einer Dose Mais Mais gilt als sehr gesundheitsförderndes Produkt. Dank seines hohen Ballaststoffgehalts und anderer Nährstoffe wie Folsäure hilft er nämlich, den Stoffwechsel...

Putenfleischbällchen mit Pilzen aus dem Ofen

Gesunde Rezepte Putenfleischbällchen mit Pilzen aus dem Ofen Frikadellen und Fleischbällchen gehören zu den beliebtesten Gerichten zu Hause. Normalerweise werden sie aus Rinderhackfleisch oder aus einer Mischung aus...

3 gesunde Rezepte, die du im Schnellkochtopf zubereiten kannst

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Ratatouille: Ein traditionelles französisches Gericht

Gesunde Rezepte Ratatouille: Ein traditionelles französisches Gericht Ratatouille ist ein französisches Gericht, das viele Vitamine und Antioxidantien enthält. Es wird aus Gemüse hergestellt und ist sehr einfach...

Garam Masala: Was es ist und wie man es zubereitet

Gesunde Rezepte Garam Masala: Was es ist und wie man es zubereitet Garam Masala ist eine Mischung aus verschiedenen Gewürzen, die vor allem in der indischen und orientalischen Küche verwendet wird. Sie...

Einfaches und köstliches Hähnchen in dunkler Soße, das jeder lieben wird

Gesunde Rezepte Einfaches und köstliches Hähnchen in dunkler Soße, das jeder lieben wird Hähnchen in dunkler Soße ist ein hervorragendes Rezept mit einem hohen Proteingehalt und exquisiten organoleptischen Eigenschaften. Es ist ideal, um...

"Kashotto": Was ist das und wie kannst du es in deine Ernährung einbauen?

Gesunde Rezepte "Kashotto": Was ist das und wie kannst du es in deine Ernährung einbauen?Kashotto ist ein Gericht, das dem Risotto ähnelt. Allerdings verwendet man in diesem Fall Bulgur, Hirse, Mais, Weizen, Buchweizen, Quinoa,...

3 leckere Rezepte mit Tintenfisch

Gesunde Rezepte 3 leckere Rezepte mit Tintenfisch Tintenfisch ist ein Kopffüßer, der zur Familie der Tintenfische gehört und sich durch seine Vielseitigkeit beim Kochen und seine hohe...

6 tolle Saucen und Dips mit Olivenöl - probiere sie aus!

Gesunde Rezepte 6 tolle Saucen und Dips mit Olivenöl - probiere sie aus!Du kannst verschiedene köstliche Saucen und Dips mit Olivenöl zubereiten, die die organoleptischen Eigenschaften bestimmter Gerichte verbessern. Wenn du es...

Kalorienarmes Keto-Brot mit Kokosmehl: Hier ist das Rezept!

Gesunde Rezepte Kalorienarmes Keto-Brot mit Kokosmehl: Hier ist das Rezept!Kalorienarmes Keto-Brot mit Kokosmehl kannst du sehr gut im Rahmen der Keto-Diät verzehren. Dieses Rezept hat wenig Kohlenhydrate und weist...

Dolmades: So bereitest du die griechische Vorspeise zu!

Gesunde Rezepte Dolmades: So bereitest du die griechische Vorspeise zu!Dolmades sind ein griechisches Rezept, das Antioxidantien und Kohlenhydrate in großen Mengen enthält. Sie eignen sich hervorragend als Vorspeise oder...

Selbstgemachter Hummus: Hier ist das Rezept!

Gesunde Rezepte Selbstgemachter Hummus: Hier ist das Rezept!Hummus ist einer der beliebtesten Dips in der nahöstlichen Küche und selbstgemachter Hummus lässt sich in nur zehn Minuten zu...

Spinatmuffins: Zwei Rezeptideen

Gesunde Rezepte Spinatmuffins: Zwei Rezeptideen Spinatmuffins sind eine gute Möglichkeit, den Gemüseanteil in deiner Ernährung zu erhöhen. Grünes Blattgemüse gilt als sehr gesundheitsfördernd, da es...

Salat mit Weintrauben: 3 gesunde Rezepte

Gesunde Rezepte Salat mit Weintrauben: 3 gesunde Rezepte Salate werden im Rahmen fast jeder gesunden Ernährung empfohlen. Sie enthalten hauptsächlich Gemüse. Dennoch empfiehlt es sich, dass du das...

Wie du ein köstliches Erbsenpüree zubereitest

Gesunde Rezepte Wie du ein köstliches Erbsenpüree zubereitest Aus diesem Gemüse lässt sich nichts schneller und einfacher zubereiten als ein Püree. Mit nur wenigen Zutaten kannst du im...

Gegrillter Tintenfisch mit Knoblauch und Petersilie

Gesunde Rezepte Gegrillter Tintenfisch mit Knoblauch und Petersilie Der Tintenfisch ist ein Weichtier, das überall auf der Welt gegessen wird. Du kannst ihn gegrillt, gedünstet oder als Sashimi...

Kichererbsen mit Tintenfisch: Ein einfaches und gesundes Rezept

Gesunde Rezepte Kichererbsen mit Tintenfisch: Ein einfaches und gesundes Rezept Dieses Rezept für Kichererbsen mit Tintenfisch liefert essentielle Nährstoffe von hoher Qualität und ist daher im Rahmen einer gesunden Ernährung...

Ein einfaches Rezept für gebratenen Reis mit Kohl

Gesunde Rezepte Ein einfaches Rezept für gebratenen Reis mit Kohl Dieser gebratene Reis mit Kohl enthält zwei universelle Zutaten, die du auf unterschiedlichste Arten verwenden kannst. Das Beste daran ist,...

Brokkoli-Couscous-Salat: Ein leichtes, gesundes Rezept

Gesunde Rezepte Brokkoli-Couscous-Salat: Ein leichtes, gesundes Rezept Brokkoli-Couscous-Salat ist ein ausgezeichnetes Rezept, wenn du nach einer leichteren Option suchst. Brokkoli hat viele gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel kann...

Dorsch mit Kichererbsen: einfach und lecker!

Gesunde Rezepte Dorsch mit Kichererbsen: einfach und lecker!Unser heutiges Rezept aus Dorsch und Kichererbsen liefert eine optimale Menge an Nährstoffen. Es ist ein perfektes Gericht, das du...

Rezept für ein leckeres selbstgebackenes Sesambrot

Gesunde Rezepte Rezept für ein leckeres selbstgebackenes Sesambrot Sesambrot ist vermutlich kein Brot, das du täglich isst, aber dennoch hat es im Vergleich zu traditionellem Brot einige gesundheitliche...