Alles auf einen Blick: gesunde, köstliche, einfache, originelle, lustige und sehr schmackhafte Rezepte. Damit kannst du deine und die Gesundheit deiner Familie pflegen, denn diese Rezepte sind nahrhaft, ausgeglichen und liefern viel Energie. Nimm Bleistift und Papier zur Hand, um gleich mitzuschreiben und deine Familie damit zu überraschen. Erfolg garantiert!
Proteinreiche Pfannkuchen sind sehr einfach in der Zubereitung und schmecken zum Frühstück oder zwischendurch sehr lecker. Außerdem kannst du sie vielseitig…
Die Avocado ist eine sehr vielseitige Frucht, die in einer gesunden Ernährung nicht fehlen sollte. Wir präsentieren dir deshalb heute verschiedene Salate mit Avocados, die sicher der ganzen Familie schmecken werden. Hast du Lust sie zu kosten? Salate schmecken zu jeder Jahreszeit ausgezeichnet…
Der wissenschaftliche Name dieses Pseudogetreides lautet Chenopodium quinoa. Es handelt sich um ein sehr beliebtes Produkt, das aufgrund seiner wertvollen Nährstoffe auch als Supernahrungsmittel bezeichnet wird. Wir haben heute drei leckere Rezepte für Quinoa-Salat für dich! Quinoa ist leicht und hat…
Krabbenkuchen oder Crabcake ist eine leckere Spezialität aus Maryland und Virginia (USA). Es handelt sich um kleine Küchlein, die aus Krabbenfleisch…
Heute zeigen wir dir, wie du hausgemachtes Sauerkraut selber machen kannst. Sauerkraut ist ein traditionelles Rezept in der mitteleuropäischen Gastronomie…
Joghurt-Shakes sind perfekt als leckere und gesunde Zwischenmahlzeit. Auch wenn ihr Kaloriengehalt je nach Zutaten variiert, sind sie im Allgemeinen…
Den Zucker in unserer Ernährung zu reduzieren, ist zwar nicht einfach, aber gesund. Aus diesem Grund sind viele Menschen auf der…
Ohne Dressing kann Salat manchmal ganz schön langweilig sein. Deswegen stellen wir dir heute ein ganz besonderes Dressing vor, das für Abwechslung sorgt: Kakao-Vinaigrette! Zweifellos eine köstliche und originelle Idee, um deinen Salaten mehr Geschmack zu verleihen. Lies weiter, wir…
Spaghetti mit Zucchini und Karotten sind sehr einfach in der Zubereitung und perfekt, um die ganze Familie mit Gemüse zu…
Unser heutiges Rezept kannst du als komplette Mahlzeit servieren, denn es ist sehr nährstoffreich und sättigend. Außerdem können auch Vegetarier Süßkartoffeln…
Wir präsentieren heute verschiedene kalte Gemüsesuppen, die stark sättigend wirken, sehr gesunde Nährstoffe liefern und ausgezeichnet schmecken. An warmen Tagen stellen sie auf der Speisekarte eine willkommene Abwechslung dar. Außerdem sind diese Rezepte auch für jede Abnehmdiät geeignet. Lerne heute,…
Du legst besonders großen Wert auf eine gesunde, vielseitige Ernährung? Dann wirst du unsere Rezepte lieben: Salate mit Obst und Kräutern…
Einen leckeren, nahrhaften und sehr gesunden Hüttenkäse selbst zu machen, ist gar nicht so schwierig, wie du vielleicht denkst. Tatsächlich ist dieses Rezept viel gesünder als die Optionen, die du im Supermarkt finden kannst. Es ist perfekt für deine Nachspeisen…
Wenn du diesen Artikel liest, bist du sicher an leckeren, gesunden Rezepten interessiert. Waldorfsalat ist nicht nur sehr einfach in der Zubereitung,…
Die Avocado hat in den letzten Jahren weltweit zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Sie zeichnet sich durch ihre vorteilhaften Nährstoffe aus und sollte deshalb in einer gesunden und ausgeglichenen Ernährung regelmäßig ihren Platz finden. Hast du Lust, neue Rezepte mit Avocados auszuprobieren? Ein Avocado-Dip schmeckt…
Knoblauchbutter ist die Kombination von zwei weltweit sehr beliebten und viel verwendeten Zutaten. Viele verwenden Butter täglich und mit würzigem Knoblauch…
Makkaroni mit Käse ist ein sehr beliebtes und leckeres italienisches Rezept. Doch auch mit Thunfisch schmeckt dieses Gericht ausgezeichnet. Die Zubereitung…
Zwei englische Wörter, die man ständig hört, doch was ist eine Smoothie-Bowl? Es handelt sich zunächst um einen einfachen Frucht-Smoothie,…
Probleme mit den Kniegelenken sind ein verbreitetes Leiden, das zu jeder Zeit auftreten und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann. Wir…
Oft fällt es uns schwer, neue Gerichte in den Ernährungsplan aufzunehmen, der auch Fisch enthalten sollte. Doch heute präsentieren wir…