Ein schnelles Mittel gegen eine verstopfte Nase

Je nach Ursache muss bei einer verstopften Nase die richtige Behandlungsart angewendet werden, um die Symptome zu lindern. Akupressur könne angeblich helfen, die Triefnase in nur wenigen Minuten zu beseitigen.
Ein schnelles Mittel gegen eine verstopfte Nase
Elisa Morales Lupayante

Geprüft und freigegeben von der Sportpädagogin und Ernährungsberaterin Elisa Morales Lupayante.

Geschrieben von Daniela Echeverri Castro

Letzte Aktualisierung: 18. Juli 2022

In unserem Artikel möchten wir dir ein schnelles Mittel gegen eine verstopfte Nase verraten.

Eine rinnende, verstopfte Nase ist sehr lästig. Ursache dafür ist eine Entzündung der Nasenschleimhäute, die durch Allergene oder Krankheitserreger entsteht.

Eine verstopfte Nase kann durchaus die Durchführung der täglichen Aufgaben erschweren. Oft ist dieses Symptom eine Begleiterscheinung von Grippe, Allergien oder anderen Atemwegserkrankungen.

Weitere Ursachen sind beispielsweise Klimaveränderungen oder Umweltverschmutzung. Nicht normal atmen zu können ist sehr lästig und kann auch zusätzliche Kopfschmerzen verursachen. 

Halten die Symptome an, solltest du auf alle Fälle einen Arzt zu Rate ziehen.

Was sind die häufigsten Ursachen für eine verstopfte oder rinnende Nase?

Wie bereits erwähnt, handelt es sich meist um ein Symptom einer Erkältung, Grippe oder Allergie.

Die Ursache herauszufinden ist sehr wichtig, um die richtige Behandlung anwenden zu können. Dazu solltest du dich an deinen Arzt wenden.

Schnupfen vermeiden
  • Erkältungen: Dies ist die häufigste Ursache für eine verstopfte Nase. Bei einer Erkältung rinnt und kribbelt die Nase und es kommt zu häufigem Niesen (oft alle 5 Minuten).
  • Allergien: Verschiedene Allergien können ebenfalls zu einer Triefnase führen: Kreide, Pollen, Staub, Erde, Tierhaare usw. können eventuelle Auslöser sein. Dabei versuchen die Lungen sich zu schließen, um sich vor den Allergenen zu verteidigen, die der Körper als gefährlich einstuft.
  • Klimaveränderungen: Bei starken klimatischen Veränderungen kann es ebenfalls zu einem geschwächten Abwehrsystem oder zu Allergien kommen. Ein Luftzug kann beispielsweise unmittelbar zu einer verstopften Nase führen.

Je nach Ursache muss man nach einer passenden Behandlung suchen, um die Symptome zu lindern.

Nicht immer ist es einfach, die Ursachen zu vermeiden. Deshalb möchten wir dir heute ein schnelles Mittel gegen eine verstopfte Nase zeigen. Damit kannst du möglicherweise diese lästigen Symptome in wenigen Minuten beseitigen.

Schnelles Mittel gegen eine verstopfte Nase.

verstopfte-nase

Auch wenn es erstaunlich klingt – du kannst die rinnende, verstopfte Nase möglicherweise in nur einer Minute loswerden. Dabei helfe angeblich eine Akupressurtechnik der traditionellen Chinesischen Medizin, die wir dir hier näherbringen möchten.

Diese einfache Methode lindere verschiedene Schmerzen und öffne gleichzeitig die Nase. Wenn das funktioniert, wäre es doch wirklich ein schnelles Mittel gegen eine verstopfte Nase!

Akupressur ist übrigens eine sehr bekannte Technik, bei der mit den Fingerspitzen Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt wird. Diese Technik wird drei Mal täglich ausgeführt:

  • 1. Druckpunkt: Ohrläppchen. 10 Mal sanft massieren.
  • 2. Druckpunkt: Hinter dem Ohrläppchen, am unteren Bereich, direkt unter dem Knorpel: 10 Mal drücken und wieder loslassen, ohne dabei direkt auf den Knorpel zu drücken.
  • 3. Druckpunkt: Über der Nasenwurzel, zwischen den Augenbrauen: Hier wird eine Minute lang ein leichter Druck ausgeübt. Dieser Punkt ist besonders hilfreich, um zu verhindern, dass sich die Nasennebenhöhlen entzünden oder austrocknen.
  • 4. Druckpunkt: Auf den Wangen, der Punkt befindet sich genau unter den Pupillen: Hier wird leicht nach oben gedrückt und danach losgelassen. Dieser Punkt hilft übrigens, die Nasennebenhöhlen zu befreien.
  • 5. Druckpunkt: Unterer Bereich der NasennebenhöhlenDie Fingerspitzen auf den unteren Teil der Nasennebenhöhlen platzieren und leicht mit kreisender Bewegung drücken. 10 Mal wiederholen.
Das könnte dich ebenfalls interessieren...
Mit Oregano und Olivenöl die Atemwege schützen
Besser Gesund Leben
Lies auch diesen Artikel bei Besser Gesund Leben
Mit Oregano und Olivenöl die Atemwege schützen

Die Mischung aus Oregano und Olivenöl kann eine großartige Hilfe sein, um die Gesundheit der Atemwege wiederherzustellen. Erfahre mehr in diesem Ar...



  • Baraniuk JN. Subjective nasal fullness and objective congestion. Proc Am Thorac Soc. 2011 Mar;8(1):62-9.
  • Kjaergaard T, Cvancarova M, Steinsvåg SK. Nasal congestion index: A measure for nasal obstruction. Laryngoscope. 2009 Aug;119(8):1628-32.
  • Inoue A, Chiba S, Matsuura K, Osafune H et al. Nasal function and CPAP compliance. Auris Nasus Larynx. 2019 Aug;46(4):548-558.
  • İriz A, Düzlü M, Köktürk O, Kemaloğlu YK et al. Does nasal congestion have a role in decreased resistance to regular CPAP usage? Eur Arch Otorhinolaryngol. 2017 Nov;274(11):4031-4034.
  • Ren L, Zhang L, Duan S, Zhang W, Zhang Y. Nasal airflow resistance measured by rhinomanometry in a healthy population of China. Int Forum Allergy Rhinol. 2018 Nov;8(11):1308-1314.
  • Marple BF. Targeting congestion in allergic rhinitis: the importance of intranasal corticosteroids. Allergy Asthma Proc. 2008 May-Jun;29(3):232-40.

Die Inhalte dieser Publikation dienen nur zu Informationszwecken. Sie können keinesfalls dazu dienen, die Diagnosen, Behandlungen oder Empfehlungen eines Fachmanns zu unterstützen oder zu ersetzen. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Spezialisten Ihres Vertrauens und holen Sie dessen Zustimmung ein, bevor Sie mit irgendeinem Verfahren beginnen.