Gesunde Diäten15-Tage-Diät für eine schlankere Taille und das Erlernen einer gesünderen Ernährung
Die Taille zu reduzieren ist ein Ziel, das sich viele Menschen setzen, um ihr Aussehen zu verbessern. Nun ist es…
Über den Autor/die Autorin
Abschluss in Sportpädagogik an der Katholischen Universität Silva Henríquez (2011). Sie ist vom chilenischen Olympischen Komitee als Spezialistin für körperliche Aktivität und Gesundheit zertifiziert und als Spezialistin für Massagetherapie vom Institut für Massagetherapie in Chile. Außerdem hat sie ein Zusatzdiplom in Digital Marketing von der Network Digital Business School (2020).
Sie hat verschiedene Kurse besucht, um ihre Ausbildung zu vertiefen. Unter anderem den Kurs Management in Sportorganisationen am Politécnico Intercontinental, Autorität, Management und Führung an der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko (UNAM) und Business Administration Tools am Les Halles Institute.
Sie verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung im Bereich Bewegung und Ernährung. Zudem hat sie auch als SEO-Autorin für Artikel über Gesundheit und Körperpflege für verschiedene Websites gearbeitet. Derzeit ist sie Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und Masseurin.
Ihre Leidenschaft gilt dem Lesen und dem Reisen. In ihrer Freizeit betreibt sie gerne Bogenschießen und surft.
Letzte Artikel
ErnährungBuchweizen: Eine glutenfreie Alternative?
Trotz seines Namens ist Buchweizen kein Getreide, sondern ein sogenanntes Pseudogetreide. Es handelt sich um eine krautige Pflanze, die mit…
ErnährungAufgeblähter Bauch? Diese Lebensmittel schaffen Abhilfe!
Sicherlich hast du auch schon einmal die Situation erlebt, dass sich dein Bauch fast wie ein Ballon anfühlt. Aber wodurch…
ArzneipflanzenEukalyptus und seine großartigen Vorzüge
Eukalyptus ist weltweit für seine medizinische Wirkung bekannt. Du kannst ihn in seiner natürlichen Form (Blätter und Zweige) oder alternativ&helli...
KinderÜbergewichtige Kinder: zwei Ernährungsmodelle zum Abnehmen
Übergewichtige Kinder stellen in den letzten Jahren ein immer größer werdendes Problem dar. Die Anzahl der Kinder die an Fettleibigkeit,…
DekorationWände streichen: probiere diese fünf Techniken aus
Wenn du selber deine Wände streichen willst, dann solltest du dir vorher genau überlegen, wie du vorgehen möchtest. Auch über…
Ernährung8 kohlenhydratreiche Lebensmittel
Kohlenhydrate liefern Energie für Muskeln und Gehirn und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Wir empfehlen dir deshalb heute koh...
Ernährung7 Zutaten, die du aus deiner Ernährung streichen solltest
Essen ist gleich Essen, richtig? Nun, dem ist nicht so. Es gibt bestimmte Nahrungsmittel und Zutaten, die für deinen Körper…
GerichteSpanisches Rezept mit Kutteln
Kutteln kommen in unseren Breiten meist nur als saure Kutteln mit Essig auf den Tisch. Doch das ist nicht die einzige Zubereitungsart und in andere...
KrankheitenWissenswertes über die häufigsten Lebensmittelunverträglichkeiten
Lebensmittel sind die Hauptenergiequelle des Organismus. Wir brauchen jeden Tag verschiedene Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Doch viele Menschen ...
Ohne GlutenKonsequenzen für die Gesundheit bei glutenfreier Ernährung
Trotz der wachsenden Nachfrage nach einer glutenfreien Ernährung sollte diese nicht umgesetzt werden, wenn gesundheitliche Probleme bestehen. Es so...
ErnährungDiese Lebensmittel können dick machen
Dass Süßigkeiten dick machen, ist klar, aber viele Lebensmittel, die generell als gesund gelten, sind ganz schön große Kalorienbomben und…
Gesunde DiätenDie Eigenschaften und Vorteile von Betain
Hat dir dein Arzt bereits die Eigenschaften und Vorteile von Betain erläutert? Manchmal raten unsere Ärzte zu bestimmten Nährstoffen, die…
