Die besten natürlichen Aphrodisiaka

· 24 November, 2014
Wenn du dich auf eine leidenschaftliche Nacht vorbereitest, empfiehlt sich ein Cocktail aus Trockenfrüchten, der Nüsse, Haselnüsse, Pistazien und Feigen enthalten sollte. Mit ein bisschen Schokolade ist dies die perfekte Kombination.

Du willst für mehr Abwechslung und Leidenschaft in deinem Schlafzimmer sorgen? Dann solltest du dir jetzt diese natürlichen Aphrodisiaka ansehen.

Ein Aphrodisiakum ist eine Substanz oder ein Lebensmittel, das Lust und Libido steigert.  Viele Menschen nutzen sie bereits, um die Leidenschaft zu beleben und die Libido zu erhöhen. Hier erfährst du mehr über die verschiedenen natürlichen Aphrodisiaka.

Was sollte ich über die natürlichen Aphrodisiaka wissen?

Aphrodisiaka werden zur Erhöhung der Libido eingesetzt. Der Name leitet sich von der griechischen Göttin der Liebe „Aphrodite“ ab. Sie wurde aus dem Meeresschaum geboren, als Kronos seinen Vater tötete und seine Genitalien in das Meer warf.

Aphrodisiaka sind in allen Kulturen bekannt, vor allem aber in der indischen, wo sie im Kamasutra erwähnt werden. Hier wird davon gesprochen, wie der Mann seine Lust mit verschiedenen Lebensmitteln, wie Honig oder Milch, erhöhen kann.

Diese natürlichen Aphrodisiaka regen die Sinne an

In der traditionellen chinesischen Heilkunde werden Kräuter als aphrodisische Heilmittel angewendet, wie z. B. Ginseng, das nach chinesischem Glauben die Langlebigkeit und die Libido fördert. Bei den Arabern wurden eher Düfte und Parfums oder Kosmetika verwendet, um den Genuss im Bett zu erhöhen.

Die Sachsen benutzten hingegen Pflanzen, wie Möhren oder Spargel, die ihrer Meinung nach die sexuelle Leistung verbesserten.

Heutzutage gelten nur noch wenigen Substanzen als aphrodisisch. Eine davon ist Cantharidin, das aus dem Pulver einer zermahlenen spanischen Fliege (eine Käfergattung) hergestellt wird. Dabei handelt es sich zwar um ein Potenzmittel, es ist jedoch auch ein starkes Reizgift. Aus diesem Grund sollte man es lieber nicht verwenden.

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Die besten natürlichen Aphrodisiaka

Immer mehr Menschen geben zu, unter sexuellen Probleme zu leiden. Diese können u. a. durch Müdigkeit, psychische Probleme, Stress oder Krisen in der Partnerschaft verursacht werden.

Wenn eine Erkrankung oder ein körperliches Ungleichgewicht ausgeschlossen sind, kannst du von den Vorteilen der folgenden natürlichen Aphrodisiaka profitieren:

  • Ginkgo: Ginkgo Biloba ist eines der besten Aphrodisiaka überhaupt, da es das männliche Sexualorgan in bester Form hält und die Libido erhöht.
  • Gelee Royal (Weiselfuttersaft oder Bienenköniginnenfuttersaft): regt die Nerven und Sexualorgane an. Auch wenn die Wirkung etwas später auftritt, ist dieses Mittel sicher und langanhaltend.
  • Brauner Zucker: Nicht ohne Grund gehört zu jedem romantischen Essen auch ein Nachtisch. Ein leicht erhöhter Blutzuckerwert fördert die Liebe. Ein niedriger Blutzuckerwert bewirkt eine erhöhte Adrenalinproduktion, was die Sexualhormone blockiert.

Die besten natürlichen Aphrodisiaka: Brauner Zucker

  • Sellerie regt die Harnorgane an und ist eines der besten  natürlichen Aphrodisiaka. Die Wirkung ist besonders stark, wenn du Sellerie in einer Brühe zu dir nimmst. Fügst du auch noch rote Beete hinzu, wird die Wirkung sogar noch verstärkt. Kopfsalat neutralisiert die Wirkung hingegen.
  • Haselnuss: Trockenfrüchten generell wird eine aphrodisische Wirkung nachgesagt. Haselnüsse kommen bei vielen traditionellen Riten zum Einsatz. Man bietet die Nüsse zum Beispiel auf Hochzeiten an oder stellt sie neben das Hochzeitsbett.
  • Zwiebel: Natürlich solltest du nicht zu viel  Zwiebel (oder Knoblauch) zu verzehren, da der starke Mundgeruch alle romantischen Pläne verderben kann. Die Araber verwenden Zwiebeln jedoch oft für ihre Gerichte, denn sie wissen, wie sie ihre Partner erfreuen können.

Die besten natürlichen Aphrodisiaka: Zwiebel

  • Nelken haben einen sehr intensiven Geruch. Als Getränk zubereitet wirken sie aphrodisisch.
  • Himbeeren: Diese Obstsorte ist ideal für Frauen, da sie die Genitalmuskulatur entspannt und das sexuelle Vergnügen so steigern kann.
  • Ginseng gilt als der König der natürlichen Aphrodisiaka. Ein lauwarmer Tee 15 Minuten vor dem Zubettgehen ist ein sicheres Mittel, auf das Chinesen und Koreaner schon seit vielen Jahrhunderten setzen.

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  • Feigen: Eine interessante Möglichkeit die Libido anzuregen, sind  Feigen. Im alten Ägypten und auch in Griechenland galt der Feigenbaum als heilig. Es gibt außerdem viele alte Bräuche rund um diese Frucht. So hängte man Feigen beispielsweise an die Haustüren lediger Frauen gehängt. So sollen sie schneller einen Ehemann finden.

Die besten natürlichen Aphrodisiaka: Feigen

  • Maca-Pflanze: Diese wurde erst vor Kurzem in der westlichen Welt als Nahrungsmittel entdeckt. Die Maca-Pflanze steckt voller Nährstoffe, stabilisiert die Seele und ist ein potentes Aphrodisiakum. Du kannst sie auf Brot streichen oder in Pürees, Saucen oder Suppen geben.
  • Malve: Dieses Kraut ist sehr nützlich für die ersten Liebestreffen, in denen oft Spannungen, Angstgefühle oder Nervosität auftreten. Malve entspannt und erhöht die Leidenschaft.
  • Walnuss: Eine weitere Nussart für die Hochzeitsnacht. Sie wird auch für einige chinesische Nachspeisen verwendet.
  • Pfeffer ist ein unfehlbares und schnelles Aphrodisiakum. Wie wäre es mit einem köstlichen Gericht mit Tomaten und Pfeffer für das romantische Abendessen? Beachte jedoch, dass Pfeffer vielen nicht bekommt.
  • Petersilie: Für eine unvergessliche Liebesnacht einfach etwas frische oder gekochte Petersilie ins Essen geben.
  • Die besten natürlichen Aphrodisiaka: PetersiliePistazien: Pistazien sind relativ teuer. Du kannst sie aber mit anderen Nüssen (z.B. Haselnüssen) oder Feigen mischen. Mache dich auf eine heiße Nacht gefasst!
  • Rosmarin: Ein Tee aus Rosmarin und Minze ist ein hervorragendes Tonikum, um das Abendessen abzuschließen.
  • Datteln: eine weitere heilige Frucht der Araber. Datteln sind eine prima Energiezufuhr, um die ganze Nacht wach zu bleiben.
  • Blütenpollen: Pollen zählen zu den besten natürlichen Aphrodisiaka. Die erwünschte Wirkung setzt jedoch erst fünf Tage nach der ersten Einnahme ein. Du solltest also bereits am Montag mit der Einnahme beginnen, wenn du ein romantisches Wochenende planst. Einfach einen Teelöffel in Orangensaft oder Joghurt einrühren. Du kannst auch eine Paste aus Honig und Pollen herstellen.
  • Avocado: In Mexiko wird Avocado als Stimulans verwendet. Diese Frucht ist eine der Hauptzutaten mexikanischer Gerichte. In Kombination mit Chilischoten sind Avocados hervorragend für eine leidenschaftliche Nacht geeignet. Bei Chili solltest du jedoch vorsichtig sein, um Verdauungsprobleme zu vermeiden.
  • Schokolade hat viele positive Eigenschaften für unser Nervensystem und die Produktion des Glückshormons Serotonin. Nicht ohne Grund ist Schokolade bei Kummer oder einer depressiven Phase die erste Wahl. Und auch die Libido profitiert von diesen Effekten.

Die besten natürlichen Aphrodisiaka: Schokolade

  • Moldenhauer, E., Seidel, R., & Ehler, E. (1972). Aphrodisiaka--einst und jetzt. Dermatologische Monatsschrift.
  • Shamloul, R. (2010). Natural aphrodisiacs. Journal of Sexual Medicine. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01521.x
  • Melnyk, J. P., & Marcone, M. F. (2011). Aphrodisiacs from plant and animal sources-A review of current scientific literature. Food Research International. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2011.02.043