Tipps die gegen Schmerzen bei Krampfadern helfen könnten

Fast 50% aller Frauen leiden in irgendeiner Form an spinngewebeartigen, violetten Adern an den Beinen, die auffällig sind und dann im schlimmsten Fall hervorstehen und Schmerzen verursachen.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 18. Juli 2022

Müde Beine, Druckgefühl, Krämpfe, Juckreiz, Schmerz …Krampfadern sind keine Kleinigkeit, sie können überdies die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinflussen. Schmerzen bei Krampfadern können sehr störend sein.

Fast 50% aller Frauen leiden in irgendeiner Form an spinngewebeartigen, violetten Adern an den Beinen, die auffällig sind und dann im schlimmsten Fall hervorstehen und Schmerzen verursachen. Wie kann man Schmerzen bei Krampfadern lindern? 

Meist werden Krampfadern chirurgisch entfernt, doch es gibt auch Laserbehandlungen. Da es sich bei der Erkrankung um ein Durchblutungsproblem handelt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie wieder auftauchen.

Die genetische Veranlagung, ein sesshafter Lebensstil und die Ernährung sind wichtige Faktoren, die zu Krampfadern führen können. Wir erklären dir an dieser Stelle, wie du Schmerzen bei Krampfadern einfach und kostengünstig lindern und möglicherweise eine bessere Lebensqualität erzielen kannst.

Tipps die gegen Schmerzen bei Krampfadern helfen könnten

1. Verbesere deine Ernährungsgwohnheiten

• Um deine Beine und damit auch das Schweregefühl zu erleichtern, solltest du deine Ernährungsgewohnheiten verändern. Versuche Salz von deinem Speiseplan zu streichen. Vergessiss dabei nicht, dass dieses auch versteckt in vielen Lebensmitteln wie Konserven, Würstchen, sauren Gurken, Wurst, rotem Fleisch und vielen anderen Lebensmitteln enthalten ist. Versuche alles zu meiden, was zum Flüssigkeitsstau in den Beinen führen könnte.
• Ballaststoffe sind unerlässlich, um das Auftreten der Krampfadern zu reduzieren. Wenn Ballaststoffe fehlen, dann wird der Druck auf erhöht, was eine Veneninsuffizienz zur Folge haben und zu Krampfadern und Hämorrhoiden führen kann.
• Achte am besten auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide. Diese Lebensmittel helfen überdies deinen Verdauungstrakt zu stärken. Besonders empfehlenswert sind Früchte, die reich an Flavonoiden sind: Orangen, Zitronen, Äpfel, Kirschen, Heidelbeeren, Brombeeren usw.
• Trinke täglich mindestens zwei Liter Wasser.

2. Medizinische Pflanzen

• Ein sehr probates Mittel gegen Schmerzen bei Krampfadern und das Schweregefühl in den von den Krampfadern geplagten Beinen sind die sogenannten venotonischen Pflanzen. Es handelt sich um dabei um natürliche Heilmittel, die dafür sorgen, dass sich die Kapillargefäße weiten und wiederstandsfähiger werden.
• Diese Pflanzen sind auch entzündungshemmend, reduzieren Schwellungen und haben einen antioxidativen Effekt. 
• Weitere Pflanzen, die du verwenden kannst, sind Hamamelisblätter, rotes Weinlaub und Ginkgo Biloba. Alle Pflanzen sind in Naturkostläden oder Reformhäusern zu finden. Es wird empfohlen, diese zweimal täglich einzunehmen und konsequent zu bleiben. Lasse dich beraten, ob für dich auch Cremes oder Gels mit diesen Pflanzen in Frage kommen, um damit die Beine zu massieren und das Schweregefühl los zu werden. Diese Präparate sind meist sehr effektiv.

3. Die Vorteile von Rosskastanien bei Krampfadern

• Die Rosskasstanie  ist eine der wirksamsten Mittel zur Behandlung von Krampfadern. Ihre Samen enthalten den Wirkstoff “Aescin”, der einen normalen Blutfluss fördert.  Aus vielen Studien geht hervor, dass Rosskastanien bei Ödemen hilfreich sind, wenn gleichzeitig auch Flüssigkeitsretentionen vermieden werden.
•  Sie reduziert Schmerzen bei Krampfadern, Schweregefühle und Krämpfe. Zudem ist sie gut geeignet, um  Besenreiser, sowie Geschwüre und Hämorrhoiden zu behandeln.
• Rosskastanie ist in Reformhäusern oder Naturkostläden in Kapselform erhältlich. Bis zu 400 mg täglich sind empfehlenswert, die Hälfte zum Frühstück und den Rest dann vor dem Abendessen, um nächtliche Wadenkrämpfe und Schmerzen zu verhindern.

4. Andere grundlegende Tipps gegen Schmerzen bei Krampfadern

• Lege dich für zehn Minuten auf die Coach, sobald du nach Hause kommst. Es reicht auch, sich auf ein Kissen auf den Bogen zu legen und die Beine gegen die Wand zu halten.
• Aloe Vera ist dann auch sehr geeignet, um den Druck auf die Krampfadern zu lindern. Du kannst eine Massage mit dem Aloe-Vera-Gel machen, es verleiht dann ein kühles und entspannendes Gefühl.
• Beim Hinlegen solltest du darauf achten, die Beine immer etwas höher als den Körper zu lagern. Lege dir einfach einen geeigneten Gegenstand unter die Matratze oder das Kissen, um so eine bessere Stellung zu erreichen.

• Auch Stützstrümpfe sind sehr gut geeignet, da sie Schmerzen effektiv lindern können.
• Versuche, weniger zu sitzen. Bewege dich immer wenn du kannst. Wenn du bei der Arbeit viel sitzen musst, versuche oft aufzustehen. Mache wenn möglich einen kurzen ca. 20-Minütigen Spaziergang, bevor du nach Hause kommen. Fahrradfahren ist auch sehr empfehlenswert.
• Trage keine zu enge Kleidung, da diese die Bewegungsfähigkeit einschränken kann.
• Kälte- und Wärmeanwendungen können sehr effektiv sein. Fange mit einem warmem Wickel an und erzeuge dadurch etwas Druck auf den Krampfadern. Nimm dann ein Tuch mit kaltem Wasser. Dieser Temperaturwechsel ist sehr entspannend und verbessert die Durchblutung in den Beinen.