Tipps für weiße Zähne

Äpfel können bei der Reinigung der Zähne helfen, wenn du außer Haus bist und keine Zahnbürste zur Hand hast.

Für weiße Zähne tun gibt es viele Behandlungen. Oft werden dafür Zahnbehandlungen mit invasiven Produkten verwendet, die jedoch den Zahnschmelz schädigen können und dies kann nicht mehr rückgängig gemacht werden.

Du musst keine extremen Behandlungen durchführen, um strahlend weiße Zähne zu erlangen. Probiere folgende natürlichen Mittel. 

Warum bekommen Zähne Flecken?

Der Zahnschmelz ist leicht porös und “füllt” sich mit Essen. Wenn du also Wein trinkst oder Heidelbeeren isst, bleibt die blaue Farbe haften.

Dies ist kein Problem, denn sobald die Zähne gereinigt werden, verschwindet die Farbe wieder. Es gibt jedoch andere Nahrungsmittel und Getränke, die Flecken zurücklassen, da sie stärker eindringen und mit der Zeit eine gelbliche oder bräunliche Färbung der Zähne verursachen, die sehr unschön sein kann.

Farbige Getränke wie Kaffee, Tee oder Erfrischungsgetränke gehören auf die Liste derjenigen Nahrungsmittel, die Flecken auf den Zähnen verursachen können. Auch Tabak und eine schlechte Mundhygiene tragen dazu bei, da sie die Durchlässigkeit des Zahnschmelzes erhöhen.

Säuren verschiedener Nahrungsmittel schaden den Zähnen ebenfalls sehr. Fleisch, Milchprodukte, Eier, Zitrusfrüchte, raffinierter Zucker, Bier, künstliche Süßstoffe, kohlensäurehaltige Getränke oder Pflanzenöle können schädlich sein.

Auch Süßigkeiten gehören in diese Gruppe, doch es hängt alles von der Häufigkeit ab, mit der diese Nahrungsmittel verspeist werden.

Ein typischer Fehler ist, sich unmittelbar nach dem Essen die Zähne zu putzen. Es stimmt, dass so Karies verhindert werden kann, doch der Zahnschmelz hat so keine Zeit, erneut hart zu werden.

Es gibt auch Lebensmittel, die weiße Zähne fördern. Dazu gehöhren Früchte und Gemüse wie Birnen, Äpfel, Karotten, Gurken, Blumenkohl, Blattsalat, Brokkoli und Spinat.

Einige aufgrund der Ballaststoffe, andere weil sie einen Schutzfilm um den Zahnschmelz bilden und so verhindern, dass Flecken entstehen.

Auch Käse ist empfehlenswert, weil dieser Proteine und Fette enthält, welche die Säuren neutralisieren können. Zusätzlich stimulieren sie die Speichelbildung, dieser enthält Phosphor und Kalzium und hilft, die Zähne zu remineralisieren.

Hausmittel für weiße Zähne

• Reibe die Zähne 45 Sekunden lang mit der inneren weißen Schicht einer Orange, die auch Mesokarp genannt wird. Diese enthält aufhellende Substanzen. Putze dir eine halbe Stunde später die Zähne.
• Stelle eine frische Zahnpasta aus Natron und Erdbeeren her. Erdbeeren sind natürliche Aufheller. Du musst die Frucht nur zerdrücken und mit Natron mischen. Trage die Pasta 20 Minuten lang auf die Zähne auf und spüle anschließend. Warte wie gewöhnlich eine halbe Stunde bevor du die Zähne putzt. Wende dieses Mittel nicht zu häufig an (einmal in der Woche oder einmal in eineinhalb Wochen).

• Iss täglich Papaya und Äpfel. Diese Früchte stärken das Zahnfleisch und hellen gleichzeitig die Zähne auf.
• Gib ein bisschen Holzasche auf die Zahnbürste und putze dir damit wie gewöhnlich die Zähne. Danach mit lauwarmem Wasser ausspülen und mit der normalen Zahnpasta die Zähne reinigen.
• Koche zwei Salbeiblätter in einer Tasse Wasser. Lass den Aufguss abkühlen und spüle dann damit den Mund nach jedem Essen. Du kannst auch nach dem Essen ein Salbeiblatt kauen.
• Mische zwei Löffel Wasserstoffperoxid mit einem Löffel Wasser. Befeuchtes dann damit ein bisschen Watte und reibe diese auf die fleckigen Zähne. Mit viel Wasser nachspülen.
• Mache eine Pasta aus 1 Löffel Bierhefe, 2 Löffel Salz und etwas Wasser. Putze dir damit die Zähne.
• Reibe deine Zähne zwei Minuten lang mit dem Inneren einer Bananenschale. Du kannst dies so oft du willst machen. Sie enthält Salicylsäure, die eine bleichende Wirkung hat.
• Mische eine halbe Tasse Bierhefe und zwei Teelöffel Salz, bis eine Pasta entsteht. Putze dir dann damit deine Zähne.
• Stelle Kohlestaub her und reibe dir damit die Zähne. Es kann zwar ein komisches Gefühl dabei entstehen (wie auch bei Holzasche), doch viele versichern, dass dies das beste Hausmittel ist, um die Zähne zu bleichen.

Natron für weiße Zähne

Alle erwähnten Hausmittel sind sehr effektiv, wenn du strahlend weiße Zähne möchtest. Die meisten empfehlen jedoch Natron als bestes Mittel. Hier handelt es sich um eine umweltschonende und gesunde Alternative für deine Zähne, mit der Zahnpasta ersetzt werden kann, wenn du dies wünschst.

Du musst nur ¼ Löffel Natron in eine Tasse füllen, die Zahnbürste mit etwas Wasser befeuchten und dann in das Natron tauchen, damit dieses an der Bürste hängen bleibt.

Putze dir damit die Zähne. Wenn du viel Natron verwendest, schmeckt das salzig oder sauer in deinem Mund, doch mache dir keine Sorgen, dieser Geschack verschwindet sobald du mit Wasser spülst.

Diese Methode solltest du nur selten anwenden, da ansonsten der Zahnschmelz geschädigt werden kann. Vergiss nicht, diese Empfehlung immer zu beachten. Am besten wendest du Natron am Anfang jede zweite Woche einmal an und danach nur noch einmal im Monat, auf keinen Fall öfter.

Noch ein paar abschließende Tipps für weiße Zähne

• Achte auf eine korrekte Mundhygiene.
• Putze die Zähne nicht mit viel Druck.
• Verwende Zahnseide.
• Höre auf zu rauchen.
• Reduziere den Konsum von Kaffee, Tee und kohlensäurehaltigen Getränken. 

Bilder zur Verfügung gestellt von Marco Alexandre, torbakhopper, D. Sharon Pruitt, Rupert Taylor Price, JavCon 117, Rory McLeod und Katy Warner.