Weißer Tee kann beim Abnehmen helfen

· 4 August, 2014
Auch wenn es nicht erforderlich ist, einen speziellen Ernährungsplan einzuhalten, um mit weißem Tee Gewicht zu reduzieren, empfiehlt es sich, auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung und Flüssigkeitszufuhr zu achten.

Weißer Tee ist ein toller Helfer beim Abnehmen und besitzt viele medizinale und antioxidative Wirkstoffe. Dank seines niedrigen Koffeingehalts kannst du das Getränk zu jeder Tageszeit bedenkenlos trinken.

Weißer Tee kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt überdies für eine bessere Fettverbrennung. Er hilft auch gegen Wassereinlagerungen und reinigt den Körper von Schadstoffen.

Weißer Tee gegen überflüssige Pfunde

Der helle, fruchtige Tee stammt aus China, einem Land, das einen sehr guten Ruf in der Naturmedizin hat und seit jeher Heilpflanzen bei Krankheiten einsetzt – so wie beispielsweise weißen Tee.

Dank seiner besonderen Wirkstoffe, hilft der Tee dabei, auf ganz natürliche Weise abzunehmen.

Es ist hierbei nicht wichtig, eine spezielle Diät einzuhalten, doch du solltest auf eine ausgewogene, vielseitige Ernährung achten und angemessene Portionen essen.

Es wird geraten, täglich drei Tassen Tee zu trinken: zum Frühstück, nach dem Mittagessen und vor dem Schlafen gehen.

Lesetipp: 3 Rezepte für Fencheltee zum Abnehmen

Diät mit weißem Tee

Orangen

Zum Frühstück empfehlen wir:

  • 1 Glas Orangen- oder Grapefruitsaft
  • eine Scheibe Vollkorn-Toast mit 1 Teelöffel Frischkäse
  • 1 Tasse weißer Tee

Für eine Zwischenmahlzeit am Vormittag kannst du aus folgenden Optionen wählen:

  • 1 Diätriegel aus Vollkorn oder ein Stück Obst
  • Magerjoghurt oder 1 Stück Diät-Käse
  • Falls dir die beiden anderen Optionen nicht zusagen, kannst du auch einen Smoothie aus Früchten (ohne Zucker) und – falls gewünscht Gemüse – trinken.

Zum Mittagessen:

  • Gebratene Hähnchenbrust ohne Haut
  • 1 Tasse Gemüsesuppe
  • 1 mittlere Portion gekochtes Gemüse
  • eine Tasse Obstsalat
  • 1 Tasse weißer Tee

Für zwischendurch:

  • 1 Joghurt
  • ein Stück Obst
  • 1 Tasse weißer Tee

Wenn du auch nachmittags essen möchtest, kannst du wie am Vormittag eine der folgenden Möglichkeiten wählen:

  • 1 Diätriegel aus Vollkorn oder ein Stück Obst
  • Magerjoghurt oder 1 Stück Diät-Käse
  • Falls dir die beiden anderen Optionen nicht zusagen, kannst du auch einen Smoothie aus Früchten (ohne Zucker) oder Gemüse trinken.

Zusätzlich solltest du vor dem Schlafengehen eine weitere Tasse Tee trinken. Bei dieser Diät solltest du streng auf die Größe der Portionen achten und keine Lebensmittel verzehren, die viel Zucker enthalten.

Zudem solltest du täglich mindestens 40 Minuten Sport treiben.

Lesetipp: Sind Abnehmtees effektiv?

 Die Vorzüge des weißen Tees

HERZ

  • Gut für´s Herz: Weißer Tee reduziert das Cholesterin und reguliert überdies den Blutdruck. Auf diese Weise beugt er Herzkrankheiten sowie Infarkten vor.
  • Wirkt antioxidativ: Dank seiner vielen Polyphenole sowie Katechine ist weißer Tee wunderbar im Kampf gegen das Altern. Er schützt vor freien Radikalen und überdies vor der Zelloxidation. Weißer Tee enthält sogar mehr Vitamine als Orangensaft. Er schützt die Haut auch vor der Sonne und kann somit sogar Hautkrebs vorbeugen.
  • Verbessert die Verdauung: Der Tee sorgt dafür, dass Fette besser verdaut werden und die Verdauung schneller vorangeht.
  • Antibiotisch und stimulierend: Weißer Tee nimmt die Müdigkeit und verbessert die Aufmerksamkeit ohne Nebenwirkungen, da er nur wenig Koffein enthält. Außerdem verbessert er die Abwehrkräfte und hilft folglich zur Vorbeugung gegen Infektionen.
  • Gegen Krebs: Eine Studie der Universität von Kingston in England zeigte, dass weißer Tee Krankheiten wie Krebs, Arthritis und Diabetes vorbeugen kann. Zusätzlich zu seiner entzündungshemmenden Wirkung, sagt der Wissenschaftsprofessor der genannten Universität, dass „eine Tasse weißer Tee am Tag rheumatischer Arthritis, Krebs und auch Falten vorbeugen kann.“
  • Hilal, Y., & Engelhardt, U. (2007). Characterisation of white tea – Comparison to green and black tea. Journal Fur Verbraucherschutz Und Lebensmittelsicherheit. https://doi.org/10.1007/s00003-007-0250-3
  • Westerterp-Plantenga, M. S., Lejeune, M. P. G. M., & Kovacs, E. M. R. (2005). Body weight loss and weight maintenance in relation to habitual caffeine intake and green tea supplementation. Obesity Research. https://doi.org/10.1038/oby.2005.142