Hausmittel gegen Fett und Wassereinlagerungen am Bauch

Ingwer hilft bei der Fettverbrennung, da er den Stoffwechsel aktiviert. Gleichzeitig wirkt diese Wurzel sättigend. Zimt erhöht die Körpertemperatur und erzielt deshalb dieselben Effekte.

Geprüft und freigegeben von der Psychologin Valeria Sabater.

Geschrieben von Valeria Sabater

Letzte Aktualisierung: 18. Juli 2022

Viele Menschen kämpfen gegen Fett und Wassereinlagerungen am Bauch an. Dabei sind kleine Fettpölsterchen am Bauch ganz normal – insbesondere bei Frauen ist dies jedoch oft eine Problemzone, da überschüßiges Fett und Flüssigkeiten häufig am Bauch abgelagert werden.

In diesem Beitrag stellen wir dir ein einfaches Hausmittel gegen Fett und Wassereinlagerung am Bauch vor. Lies einfach weiter, um mehr darüber zu erfahren. 

Einfaches Mittel gegen Fett und Wassereinlagerungen

Gleichzeitig Flüssigkeiten und Bauchfett reduzieren?

Mit diesem Mittel ist dies möglich. Es handelt sich jedoch um kein Wundermittel, sondern um ein einfaches Hausmittel aus Heilpflanzen. Außerdem ist es gesund und wirksam, wenn es täglich konsumiert wird. Oft erzielen die einfachsten Mittel die besten Ergebnisse – so auch gegen Fett und Wassereinlagerungen am Bauch.

Das Hausmittel enthält folgende Heilkräuter:

• Löwenzahn: Eine der wirksamsten Pflanzen, um Fett zu reduzieren. Auch Experten sind sich einig, dass die Löwenzahnwurzel schlank macht. Löwenzahn findest du in Bioläden oder du kannst ihn selbst sammeln. Diese Pflanze wirkt nicht nur leber- und nierenentgiftend, sie fördert zudem auch die Urinproduktion. Außerdem lindert sie Entzündungen im Bauch, reguliert den Blutzuckerspiegel und stärkt die Abwehrkräfte.
• Frischer, gehackter Ingwer: Du weißt sicher schon, dass Ingwer reinigend wirkt und Entzündungen hemmt. Darüber hinaus kann Ingwer, nach Forschungen der Universität Maastricht, den Stoffwechsel beschleunigen und so zur Fettverbrennung beitragen. Ingwer wirkt außerdem sehr sättigend. Er ist deshalb ideal für einen gesunden Start in den Tag.
• Zimt: Auch Zimt ist ein perfekter Fettverbrenner und hilft deshalb wunderbar beim Abnehmen. Zimt schmeckt außerdem sehr gut und kann vielfältig verwendet werden. Das köstliche Gewürz hilft zudem den Blutzuckerspiegel zu senken. Darüber hinaus erhöht er die Körpertemperatur, was zu verschiedenen chemischen Reaktionen führt. Dadurch wird der Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. So können Kalorien ganz einfach durch Wärmeerzeugung abgebaut werden.
• Minze: Ihre medizinischen Eigenschaften eignen sich sehr gut, um Fett zu reduzieren. Die Minze stimuliert die Magentätigkeit, wodurch der Verdauungs-Stoffwechsel angeregt wird und es zur Fettverbrennung kommt. Minze verbessert auch die Funktion der Gallenblase durch die erhöhte Produktion von Gallenflüssigkeit.

1. Welche Zutaten werden für das Hausmittel gegen Bauchfett und überschüssiges Wasser benötigt?

Du benötigst dafür folgende Zutaten:

• 1 EL Löwenzahnwurzel
• 1 EL frisch geriebener Ingwer
• ein kleines Stück einer Zimtstange
• 5 Minzblätter
• 1 1/2 Gläser Wasser
• 2 EL Honig

2. Wie wird es zubereitet und eingenommen?

Ganz einfach. Du trinkst das Getränk idealerweise dreimal pro Tag an drei Tagen in der Woche. Denke daran, dass das Getränk warm, jedoch nie zu heiß oder zu kalt, sein sollte.

Morgens trinkst du den Tee als Frühstück (alleine!) auf nüchternen Magen. Es ist wichtig, dass alle Zutaten frisch sind. Sie sind in der Regel einfach in Geschäften zu finden und zudem preiswert. Achte beim Löwenzahn darauf, die Wurzel zu verwenden, da diese die besten Eigenschaften zum Abnehmen hat und so gegen Fett und Wassereinlagerungen am Bauch hilft.

Trinke das zweite Getränk nach dem Mittagessen, um die Verdauung zu fördern und die Nährstoffaufnahme zu verbessern. Die letzte Tasse trinkst du dann vor dem Schlafengehen: die Mischung aus Honig, Minze und Ingwer sorgt gleichzeitig für einen erholsamen Schlaf. Außerdem hilft das Getränk nicht nur zum Fettabbau, es wirkt auch stärkend und verdauungsfördernd.

Die Zubereitung ist sehr einfach:

• Vermische alle Zutaten mit dem Wasser und bringe es zum Kochen.
• Lass den Tee danach für 10 Minuten ziehen.
• Fülle den Tee anschließend in eine Wasserflasche.

Natürlich solltest du auch auf eine angemessene, ausgewogene Ernährung, frei von schädlichen Fetten, achten. Vergiss nicht, jeden Tag etwas Sport zu treiben. Es reicht schon eine halbe Stunde etwas schneller zu laufen. Zusammen mit einer Freundin macht das noch mehr Spaß.