Ein gesunder Darm spiegelt sich in der Haut wider!

29 Juli, 2017
Gesunder Darm - gesunde Haut. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, werden Schadstoffe über die Haut ausgeschieden, was zu Unreinheiten und Pickeln führen kann. 

Ein schönes, gleichmäßiges Hautbild ohne Unreinheiten ist wie eine Visitenkarte, die bereits beim ersten Blick einen attraktiven Eindruck hinterlässt.

Es gibt im Handel zahlreiche Produkte, mit denen verschiedene Hauttypen gepflegt und Falten und anderen Alterszeichen vorgebeugt werden kann.

Unreine Haut kann verschiedenste Gründe haben: Wenn zum Beispiel der Darm nicht richtig funktioniert, kann sich dies auch in der Haut widerspiegeln.

Die Haut muss von innen und von außen gepflegt werden

Darm und Haut

Eine Möglichkeit, die Haut gesund zu pflegen, ist eine Darmkur, warum wirst du anschließend erfahren.

Verschiedene Hautkrankheiten, wie Akne, Rosacea, Ekzem, Dermatitis oder Schuppenflechte, sind oft Symptom für andere, innerliche Beschwerden, die sich über die Haut bemerkbar machen.

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Kombinierte Behandlung für gesunde Haut

Hautprobleme können nicht immer nur mit äußerlichen Behandlungen gelindert werden, da häufig auch andere Körpersysteme damit zusammenhängen und therapiert werden müssen.

Als Erstes müssen die genauen Ursachen und Zusammenhänge festgestellt werden, erst dann kann die richtige Behandlung eingeleitet werden.

In der funktionellen Medizin versucht man, die Wurzel des Übels herauszufinden und stellt zum Beispiel fest, ob Entzündungsprozesse oder autoimmune Krankheiten hinter den Hautproblemen stecken.

Die funktionelle Medizin geht dabei speziell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten ein. 

Frau mit schöner Haut

Untersuchungen, um Darm und Haut zu behandeln

Um den Darm richtig behandeln zu können, sind verschiedene Laborproben notwendig. So werden zum Beispiel Stuhl und Darmflora untersucht.

In einem gesunden Darm befinden sich Billionen von Darmsymbionten, die für einen gut funktionierenden Stoffwechsel und ein starkes Immunsystem sorgen.

Um festzustellen, dass die Darmflora gesund ist, ist eine Analyse an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen notwendig.

Blutanalyse

Anhand eines Bluttests kann festgestellt werden, ob das Immunsystem des Darms beeinträchtigt ist oder ob dieses gut funktioniert. 

Wenn unverdaute Lebensmittelreste und Bakterien im Blut vorhanden sind, kann dies zu einer Entzündungsreaktion im Körper führen.

Nahrungsmittel, die den Darm und die Haut heilen

Granatapfel für schöne Haut

Insbesondere industriell verarbeitete Lebensmittel sind für den Darm schädlich, da diese verschiedene toxische Zutaten beinhalten. 

Zu den besten Nahrungsmitteln für Darm und Haut gehören folgende:

Knochenbrühe

Wir alle kennen Oma´s leckere Knochenbrühe, die auch gesundheitsfördernde Eigenschaften birgt. Sie zeichnet sich durch Kollagen aus, das für Haut und Darm von großem Nutzen ist. 

Kräuterlikör zur Verdauung

Manche Kräuterliköre sind gegen chronische Infektionen ausgezeichnet. So zum Beispiel hat sich Schwedenbitter bei bestimmten Erkrankungen als hoch effektiv bewiesen. Damit kann unter anderem das Säuregleichgewicht im Magen wieder hergestellt werden.

Fermentiertes Gemüse

Fermentiertes Gemüse ist sehr empfehlenswert, da dieses eine gesunde Darmflora fördert, denn darin sind vorteilhafte Probiotika enthalten. Damit kann nicht nur der Darm geschützt, sondern indirekt auch das Hautbild verbessert werden.

Es lohnt sich deshalb folgende Lebensmittel regelmäßig in die Ernährung einzubauen:

  • Sauerkraut
  • Kimchi

Leber

Auch die Leber ist reich an bioverfügbaren Nährstoffen, doch man sollte davon nicht zu viel essen.

Kokosöl

Bestimmte Fettsäuren sind grundlegend für einen gesunden Darm und eine schöne Haut. Kokosöl liefert darüber hinaus natürliche antimikrobielle Wirkstoffe, die für die Haut von großem Vorteil sind. 

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Fermentierte Getränke

Auch fermentierte Milchgetränke wie Kefir sind ausgezeichnete Probiotika und deshalb für die Haut sehr wertvoll. Es konnte nachgewiesen werden, dass damit das Hautbild verbessert werden kann.

Fermentierter Lebertran ist ebenfalls sehr förderlich und deshalb auch sehr beliebt. Er enthält wertvolle Nährstoffe, wie zum Beispiel die Vitamine A, D und K2 und ist deshalb auch für die Haut zu empfehlen.

Einige Beispiele für den Zusammenhang zwischen Darm und Haut

Schuppenflechte ist ein charakteristisches Beispiel, an dem ersichtlich wird, was passiert, wenn die Darmschleimhaut durchlässiger als normal ist und deshalb Schadstoffe durchsickern. 

Dieses Krankheitsbild ist als „Leaky Gut Sydnrom“ oder durchlässiger Darm bekannt.

Aus verschiedenen Studien geht hervor, dass Patienten, die beispielsweise an Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa leiden, normalerweise auch Hautbeschwerden aufweisen.

Auch bei Zöliakie kommt es meist zu Hautveränderungen. Viele Personen mit Glutensensitivität weisen ebenfalls Hautbeschwerden auf.

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