Die 5 besten Tees zum Abnehmen
Tees haben viele positive Wirkungen auf unsere Gesundheit. Es gibt auch Tees zum Abnehmen, die helfen, solange wir uns auch gesund und angemessen ernähren.
Einige Tees helfen bei der Fettverbrennung, andere wirken harntreibend oder sättigend. Tees können uns beim Abnehmen ausgezeichnet unterstützen. Im Folgenden stellen wir dir die beliebtesten Tees zum Abnehmen vor.
Roter Tee (Pu Erh)
Diesen Tee gibt es schon seit Jahrtausenden: Er hat seinen Ursprung im Orient, wo er schon seit langer Zeit für seine fettverbrennende Wirkung bekannt ist.
Pu Erh unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystems, da er viele Antioxidantien beinhaltet. Des Weiteren kann der Tee die Cholesterin- und Triglyceridwerte im Blut senken.
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Roter Tee kann unterstützend sehr hilfreich sein, um einfacher abzunehmen.
Zimt-Tee
Einige Studien haben gezeigt, dass Zimt den Blutzuckerspiegel senken und die Resistenz des Körpers gegen Insulin verbessern kann.
Außerdem regt Zimt den Stoffwechsel an und reduziert den Appetit. Aus diesen Gründen kann das aromatische Gewürz auch im Kampf gegen Übergewicht und Fettsucht helfen.
Du kannst zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit einen Löffel Zimt mit einem Becher fettarmem Joghurt verrühren oder den Zimt mit sonstigen Speisen kombinieren. Du kannst dir auch einen köstlichen Zimt-Tee zubereiten.
Grüner Tee
Grüner Tee ist vor allem für seine Wirkung als Anitoxidans bekannt. Er kann jedoch auch beim Abnehmen sehr hilfreich sein.
Eine Studie der Amerikanischen Gesellschaft für Ernährung aus dem Jahre 2009 hat gezeigt, dass der tägliche Konsum von zwei Tassen Grünem Tee den Umfang unserer Taille reduzieren kann.
Dies könnte auf die darin enthaltenen Catechine zurückzuführen sein, die den Stoffwechsel anregen und bei der Gewichtsreduktion helfen, wenn zusätzlich eine angemessene Ernährung eingehalten und regelmäßige sportliche Aktivitäten ausgeübt werden.
Schachtelhalmtee und Rooibos
Verschiedene Studien haben bewiesen, dass diese Tees eine harntreibende Wirkung haben, und somit Flüssigkeitsretention vermieden werden kann.
Wenn wir Flüssigkeit verlieren, reduziert sich auch unser Gewicht und wir können z.T. auch schlanker werden. Wir sollten uns allerdings bewusst sein, dass wir auf diese Weise kein Fettgewebe verlieren.
Andere nützliche Tees zum Abnehmen
Es gibt viele weitere Tees, die uns bei einer Gewichtsabnahme helfen können, auch wenn dies in indirekter Form geschieht.
Zum Beispiel essen viele Menschen zu viel, wenn sie sich ängstlich fühlen. Lindenblüten- und Baldriantee helfen bei Angststörungen, und so können auch diese Tees indirekt helfen, abzunehmen.
Tee aus Blasentang erzeugt ein längeres Sättigungsgefühl. Auf diese Weise essen wir weniger und nehmen schneller ab.
Nun weißt du also, dass Tees hervorragende Verbündete sein können, wenn wir ein paar Pfunde loswerden möchten.
Du kannst Tee jederzeit trinken, übertreibe es damit jedoch nicht. Vergiss nicht, zuerst einen Arzt zu konsultieren, wenn du Gesundheitsprobleme hast.
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