Bekomme einen flacheren Bauch in nur 14 Tagen mit Kokoswasser!
Wenn du in deiner Bauchgegend ein paar Zentimeter verlieren willst, dann solltest du es einmal mit Kokoswasser probieren. Es hat sehr viele positive Eigenschaften und wir wollen dir gerne mehr darüber erzählen.
Du wirst schneller und leichter Gewicht verlieren
Das Kokoswasser wird dir helfen, schneller und viel einfacher Gewicht zu verlieren. Wenn du ein paar Pfunde loswerden willst oder aber dein Gewicht einfach stabil halten möchtest, dann solltest du es versuchen. Tausche einfach Limonaden und zuckerhaltige Getränke mit Kokoswasser aus und lasse dich vom Ergebnis überzeugen.
Es ist ein absolut natürliches Getränk mit wenigen Kalorien. Zudem gibt es dir ein längeres Sättigungsgefühl. Trinke einfach vor jeder Hauptmahlzeit ein Glas Kokoswasser und du wirst merken, dass du weniger essen musst, um satt zu werden.
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Es versorgt dich mit ausreichend Flüssigkeit
Mit Kokoswasser versorgst du deinen Körper ausreichend mit Flüssigkeit. Dieses Getränk wird dir dabei helfen, deine Energiereserven aufzufüllen. Außerdem trägt es dazu bei, dass der Flüssigkeitshaushalt deines Körpers optimal ist und bleibt.
Aus diesem Grund ist es eine hervorragende Idee, wenn du dieses vitaminreiche Wasser vor, während und auch nach dem Sport trinkst.
Verhindert Verdauungsbeschwerden
Da Kokoswasser reich an Ballaststoffen ist, hilft es dir dabei, Verdauungsstörungen vorzubeugen.
Auch Durchfallerkrankungen kannst du mit Kokoswasser ebenfalls sehr gut behandeln.
Kokoswasser stabilisiert deinen Blutdruck
Bekannt ist Kokoswasser auch für seine blutdruckregulierenden Eigenschaften. Tatsächlich kannst du deinen systolischen Blutdruckwert um bis zu 71% und deinen diastolischen Wert um bis zu 29% senken, wenn du regelmäßig Kokoswasser trinkst.
Auch deine Haut wird es dir danken. Sie wird strahlender und frischer aussehen.
Weil Kokoswasser zudem einen sehr hohen Gehalt an Antioxidantien hat, unterstützt es deinen Körper beim Abbau von Giftstoffen. Außerdem versorgt es dich mit vielen lebensnotwendigen Nährstoffen.
Aber du kannst Kokoswasser nicht nur trinken. Wenn du dir täglich dein Gesicht mit Kokoswasser einreibst, dann wirst du Unreinheiten schnell bekämpfen können. Dein Gesicht und deine Haut werden strahlender und gesünder.
Mit Kokoswasser Stress abbauen und Stimmungsschwankungen vermeiden
Kokoswasser gegen Kater
Nach einem sehr feuchtfröhlichen Abend kann es passieren, dass du einen Kater hast. Der Alkohol hat deinem Körper sehr zugesetzt und du spürst die Nachwirkungen. Auch hier kann dir Kokoswasser helfen. Es ist reich an wichtigen Nährstoffen, die dein Körper jetzt besonders benötigt, um deinen Vitamin- und Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen.
Da Kokoswasser zu 95% aus reinem Wasser und nur zu 5% aus Kokosnuss besteht, ist es bestens dazu geeignet, deinem Körper die fehlende Flüssigkeit schnell wieder zuzuführen.
Es bekämpft die Zeichen des Alterns
Kokoswasser ist eine natürliche Cytokinin-Quelle, das sind pflanzliche Hormone, die ausgesprochen gesund sind.
Sie helfen dem Körper dabei, die Zellteilung und die Zeichen des Alterns abzuschwächen und zu verlangsamen.
Zudem reduzieren sie auch noch dein Risiko, schwere Erkrankungen wie Krebs zu erleiden und senken dein Thrombose-Risiko.
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Zubereitung von Kokoswasser
Wenn du nun von den vielen Vorzügen von Kokoswasser überzeugt bist und es in deine tägliche Routine aufnehmen möchtest, dann kannst du es ganz einfach selber herstellen. Hier ist das Rezept.
Zutaten
- 4 Tassen Wasser (1 Liter)
- 2 Tassen geriebene, ungesüßte Kokosnuss (200 g)
- 2 Teelöffel brauner Rohrohrzucker
Zubereitung
- Schütte die geriebene Kokosnuss in das Wasser und lasse alles für 30 Minuten durchziehen.
- Fülle nun die Mischung in eine Flasche und gib 2 Teelöffel braunen Rohrohrzucker dazu.
- Verschließe die Flasche und schüttele sie, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Zum Schluss gießt du die Flüssigkeit durch ein Sieb und füllst sie in eine Flasche.
- Bewahre das Kokoswasser im Kühlschrank auf.
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Kalman, D. S., Feldman, S., Krieger, D. R., & Bloomer, R. J. (2012). Comparison of coconut water and a carbohydrate-electrolyte sport drink on measures of hydration and physical performance in exercise-trained men. Journal of the International Society of Sports Nutrition. https://doi.org/10.1186/1550-2783-9-1
