Bestimmte Zutaten stärken Ihr Nervensystem und unterstützen die Stressreduzierung und Senkung der Nervösität ohne auf chemische Produkte zurückgreifen zu müssen. Lernen Sie sie in diesem Artikel kennen!
Stress ist zu einer der verbreitetsten Krankheiten unserer Zeit geworden. Damit wird nicht nur die Stimmung beeinträchtigt, Stress kann mit der Zeit auch zu mentalen und physichen Krankheiten führen. Wir zeigen dir heute 5 Hausmittel zur natürlichen Stressreduzierung, die du einfach in die Praxis umsetzen kannst.
Stress und Hektik gehören für viele zum Alltag. Das Nervensystem reagiert darauf durch Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und manchmal auch mit einer Depression.
In vielen Fällen treten auch physische Beschwerden auf, zum Beispiel Muskel- und Kopfschmerzen und ein starkes Gefühl der Erschöpfung.
Die Symptome können durch verschiedene Entspannungstechniken und Hausmittel gelindert werden. Heute stellen wir dir 5 leckere Rezepte zur Stressreduzierung vor.
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Avocados sind sehr nährstoffreich. Sie enthalten wichtige Fett- und Aminosäuren, Vitamine und Mineralien, die der Gesundheit förderlich sind.
Auch zur Stressreduzierung können Avocados genutzt werden. Damit werden Energiehaushalt und Leistungsfähigkeit verbessert. Du kannst damit auch für gute Laune sorgen!
Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Kalium stimulieren gemeinsam die Sekretion von Serotonin, das auch als Glückshormon bekannt ist.
Rosmarin ist ein aromatisches Heilkraut, mit dem das Nervensystem reguliert und Stress gelindert werden kann.
Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die im Kampf gegen freie Radikale helfen.
Mangos enthalten viel Vitamin B6 und Tryptophan, zwei Nährstoffe, die dabei helfen, das Nervensystem zu stärken und Stressituationen und Depressionen zu vermeiden.
Die Konzentration von Antioxidantien und natürlichen Ballaststoffen in dieser Frucht unterstützt das allgemeine Wohlbefinden des Körpers und die Ausscheidung von Toxinen.
Kopfsalattee ist bekannt für seine harntreibende und reinigende Eigenschaften und gleichzeitig kalorienarm.
Er enthält Vitamin A, C und E, zusammen mit Folsäure und Antioxidantien, die alle eine wichtige Rolle in der Stressreduzierung spielen.
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Mandarinenschalentee schmeckt erfrischend und enthält viele Antioxidantien und Vitamine, die das Wohlbefinden fördern. Du kannst damit nicht nur Stress lindern, sondern auch die Zelloxidation hemmen und für gute Laune sorgen.
Du leidest häufig an Stress? Dann können diese Getränke sehr hilfreich sein. Überzeuge dich selbst davon!
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