5 Pflanzen für eine bessere Durchblutung und ein gesundes Herz
Heute stellen wir dir ein paar Pflanzen und natürliche Mittel vor, die für eine bessere Durchblutung undein gesundes Herz sorgen können.
Wenn die Blutgefäße an Elastizität verlieren und sich verengen kann es zu Durchblutungsstörungen kommen. Dies kann beispielsweise die Folge eines erhöhten Cholesterinspiegels oder Salzkonsums sein. Auch zu wenig Wasser oder Bewegungsmangel können dazu führen.
Bei einer schlechten Durchblutung steigt auch das Risiko für Herzkrankheiten. Es treten außerdem häufig Symptome wie kalte Hände oder Füße, Schweregefühl in den Beinen, Schwindel, Besenreiser, Cellulite oder nächtliche Krämpfe auf.
Die richtigen Maßnahmen können dabei helfen, Durchblutungsstörungen zu verhindern und gleichzeitig die Gesundheit des Herzens zu fördern.
Warum sind Pflanzen für eine bessere Durchblutung empfehlenswert?
Die Phytotherapie ist bereits seit dem Altertum für verschiedenste Krankheiten beliebt.
Für eine bessere Durchblutung werden dabei Pflanzen verwendet, die gerinnungshemmend und reinigend und so gleichzeitig gegen Flüssigkeitsretentionen und die Ansammlung von Schadstoffen im Blut wirken.
Aufgrund der vasomotorischen Eigenschaften schützen diese Pflanzen die Blutgefäße und machen sie elastischer.
Welche Pflanzen fördern die Durchblutung und die Gesundheit des Herzens?
Knoblauch
Knoblauch zeichnet sich durch seine antithrombotische Wirkung aus: Damit werden Blutgerinnsel verhindert sowie der Blutfluss verbessert. Dies ist dem Wirkstoff Alliin sowie anderen Schwefelverbindungen zu verdanken.
Wie wird Knoblauch eingenommen?
- Täglich ein halbes Gramm Knoblauchtinktur einnehmen.
- Oder eine rohe, gepresste Knoblauchzehe in Salaten verspeisen.
- 100 g Knoblauch in 400 g Alkohol (Rotwein) einlegen und davon dann jeden Tag vor dem Schlafengehen einen halben Teelöffel einnehmen.
Echte Mädesüß (Filipendula Ulmaria)
Die Wirkstoffe dieser Pflanze, die auch als Wiesenkönigin bekannt ist, enthalten zahlreiche Flavonoide, darunter auch Quercetin, Rutin und Hyperosid. Diese sind ausgezeichnet für die Gesundheit der Gefäße und wirken stark antioxidativ.
Wie wird echter Mädesüß eingenommen?
Einen Tee mit zwei Teelöffeln getrockneten Blättern und Blüten zubereiten und davon drei Tassen täglich trinken. Das Kraut darf nicht gekocht werden.
Löwenzahn
Löwenzahn wirkt stark reinigend und hilft auch bei Flüssigkeitsretentionen ausgezeichnet. Deshalb fördert dieses Wiesenkraut auch die Durchblutung.
Wie wird Löwenzahn eingenommen?
Aus ein paar trockenen Löwenzahnblättern einen Tee zubereiten und davon drei Tassen täglich trinken.
Mehr dazu: Löwenzahn als Heilpflanze und Gemüse
Schachtelhalm
Wie auch die zuvor genannten Heilkräuter wirkt Schachtelhalm stark entwässernd und hilft deshalb, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Flüssigkeitsretentionen erschweren bekanntlicherweise die Durchblutung und können zu Herzproblemen führen.
Wie wird Schachtelhalm eingenommen?
Zuerst 100 g Schachtelhalm 30 Minuten lang in einem Liter Wasser kochen. Davon dann zwei Mal täglich eine Tasse trinken.
Weidenrinde
Die Weidenrinde enthält Salicylsäure (ein aktiver Bestandteil von Aspirin), die als Blutverdünnungsmittel und gegen Herzinfarkte verwendet wird. Deshalb wirkt die Weidenrinde gerinnungshemmend und schützt vor Thrombosen.
Der Konsum dieser Pflanze verbessert somit den Blutfluss und wirkt vorsorgend gegen Herzbeschwerden, Schlaganfälle und Arteriosklerose. Im Allgemeinen wird Weidenrinde außerdem bei Folgebeschwerden, die durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden, verwendet.
Wie wird Weidenrinde eingenommen?
Du kannst Weidenrinde alternativ zu Aspirin verwenden. Um von allen Vorteilen zu profitieren, empfehlen wir einen Tee. Einen Teelöffel Weidenrinde mit einer Tasse Wasser überbrühen.
Anschließend jeden zweiten Tag ein Glas davon trinken. Wichtig ist jedoch, davor mögliche Nebenwirkungen mit dem Arzt zu besprechen, um Probleme zu vermeiden.
Nicht vergessen…
Bevor du die genannten Heilpflanzen einnimmst, solltest du dies auf jeden Fall mit deinem Arzt besprechen, insbesondere wenn du auch andere Medikamente für eine bessere Durchblutung zu dir nimmst.
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