Über Wimpern und das Wimpernwachstum

· 21 November, 2015
Eine ausgewogene Nährstoffversorgung ist für ein gesundes Wimpernwachstum unabdingbar

Volle, dichte und schön geschwungene Wimpern sind der Traum einer jeden Frau. Doch nicht jede Frau ist damit gesegnet. Wimpern sind im Grunde genommen, auch nichts anderes als Kopfbehaarung, also dasselbe wie unsere Haare, die wir jeden Morgen vor dem Spiegel frisieren.

Im Alter ist es wie beim Haupthaar aber völlig normal, dass auch die Wimpern dünner werden. Wimpern brauchen wie alle anderen Körperhaare auch gewisse Nährstoffe, um gut wachsen zu können. Wir stellen sie dir vor!

WimpernWoher kommen dünne Wimpern?

Dichte, kräftige Wimpern sorgen für einen wachen, schönen Blick. Damit die Wimpern auch gut wachsen können, müssen wir sie dabei unterstützen. Doch was führt zu spärlichem Wimpernwuchs?

Falsche Ernährung

Durch mangelhafte Diäten wie FdH, Crash-Diäten oder Nulldiäten kann Mangelernährung entstehen, weil wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien eben nur zur Hälfte (bei FdH), gar nicht (Nulldiät) oder unzureichend (Crashdiät) aufgenommen werden.

Darmerkrankungen

Einige Darmerkrankungen führen dazu, dass Nährstoffe nicht richtig aufgenommen werden. Auch Bulimie oder Magersucht haben Mangelernährung und damit auch spärliches Haarwachstum von Haupthaar, Wimpern und Augenbrauen zur Folge.

Medikamente beeinflussen das Wachstum der WimpernMedikamente

Einige Medikamente haben so viele Nebenwirkungen, dass man den Beipackzettel gar nicht mehr lesen mag. Einige „Alltagsmedikamente“ wie Betablocker, Cholesterinsenker oder Blutverdünner können für dünne Wimpern verantwortlich sein!

Stellst du fest, dass deine Wimpern deutlich dünner und spärlicher geworden sind, seitdem du ein spezielles oder neues Medikament einnimmst, solltest du den Beipackzettel deiner Medikamente sehr sorgfältig studieren. Setze das Medikament nicht eigenmächtig ab, sondern sprich mit deinem Arzt!

Hauterkrankungen

Es gibt Hauterkrankungen, die auch die Haarwurzeln angreifen und zu Haarausfall oder schlechtem Haarwachstum führen können. Dazu zählen Pilzinfektionen, Schuppenflechte, Bakterien- oder Virusinfektionen, Herpes oder Ekzeme anderer Art.

Natürliche Methoden für längere WimpernWas fördert das Wimpernwachstum?

Je nach dem, was die Ursache deiner unschönen Wimpern ist, kann auch schon eine veränderte Verhaltensweise das schlechte Wachstum stoppen. Bis neue Wimpern nachwachsen, brauchst du aber Geduld! Wimpern wachsen etwas langsamer als andere Körperhaare, sei also geduldig und konsequent, wenn du Resultate erzielen willst!

Obst Gemüse für schöne WimpernRichtig ernähren

Nur eine ausgewogene Ernährung deckt den Nährstoffbedarf komplett. Um üppige und dichte Wimpern zu haben, solltest du also keine Diät oder sonstige skurrile Ernährungsform durchführen.

Das Grundgerüst aller Zellen ist Eiweiß. Wimpern, wie alle Haare, bestehen zu einem großen Teil aus Keratin, das wiederum aus Eiweiß aufgebaut wird. Daher ist es wichtig, Eiweiß zu essen.

Die Vitamine B5 (Pantothensäure), B3 (Niacin), B11 / B9 (Folsäure / Folat), B6 (Pyridoxin) und B7 (= Biotin, Vitamin H) sorgen ebenfalls für gesunde Haut und Haare.

Diese B-Vitamine sind unter anderem an der Talgproduktion beteiligt, versorgen die Haarwurzeln und beugen Entzündungen vor. Ohne Biotin (Vitamin H / Vitamin B7) kann keine einzige Wimper, kein Haar und keine Haut gebildet werden. Besonders viele B-Vitamine stecken in Hefe, Hülsenfrüchten (besonders Soja), Leber, Haferflocken, Nüssen und Trockenfrüchten.

Wimpern
Auch das Spurenelement Zink ist wichtig zur Bildung von Haut und Haaren, wie zum Beispiel Wimpern. Eine zu geringe Aufnahme von Zink äußert sich oft durch Haarausfall, trockene Haut und brüchige Nägel. Gute Zinklieferanten in deiner Ernährung sind: rote Fleischsorten, Käse, Walnüsse und Pekannüsse, Pilze, Hefe, Hülsenfrüchte und Meeresfrüchte.

Bei allen Vitaminen und Mineralien ist es wichtig, sie in ihrer natürlich vorkommenden Form zu sich zu nehmen. Also das Vitamin C aus einer frischen Paprika zu essen, statt eine Vitamin C Brausetablette zu nehmen.

Auf der Packung der Brausetablette steht zwar, wie viel Vitamine enthalten sind, aber nicht, wie viel davon dein Körper tatsächlich auch aufnehmen und verwerten kann. Das nennt man „Bioverfügbarkeit“ – und diese ist grundsätzlich immer höher, wenn du frische Lebensmittel, so ausgewogen und bunt gemischt wie möglich, zu dir nimmst.

Lange WimpernHelfen Tinkturen?

Es ist mit den Wimpern wie auch mit der langen, wallenden Mähne: Wunder darf man von keiner das Haarwachstum fördernden Tinktur erwarten.

Natürlich sind auf dem Markt viele Mittelchen, Gele, Tinkturen, Haarwasser und weitere Produkte, die versprechen, das Wimpernwachstum anzuregen. Im Zeitalter des Internets verbreiten sich auch schnell „Erfahrungsberichte“ von angeblichen Nutzern, die durch Anwendung dieser Zaubermittelchen tolle Resultate erzielt haben sollen.

Tatsächlich sind die meisten dieser „Meinungen“, „Produktbewertungen“ oder auch „Auszeichnungen“ gekaufte Marketinginstrumente. Es ist bei den Wimpern wie beim „Gesamtkunstwerk Frau“: Wahre Schönheit kommt von innen!

Auch ein teures Zauberserum wird nicht so viel für dein Wimpernwachstum ausrichten können wie eine vernünftige Versorgung mit den Nährstoffen, die dein Körper zur Bildung von Wimpern überhaupt braucht. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sorgt nicht nur für gutes Wimpernwachstum, sondern auch für so viel mehr, was deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit dient!