6 Getränke zum Abnehmen

· 16 Juli, 2014
Es gibt keine Wundermittel, nur mit Ausdauer und gesunden Lebensgewohnheiten kann man diess Ziel erreichen. Wir empfehlen dir heute verschiedene Getränke zum Abnehmen, die dir dabei helfen können.

An Gewicht zu verlieren, ist häufig ein schwieriges Unternehmen. Es gibt keine Wundermittel, nur mit Ausdauer und gesunden Lebensgewohnheiten kann man diess Ziel erreichen. Wir empfehlen dir heute verschiedene Getränke zum Abnehmen, die dir dabei helfen können.

Vergiss jedoch nicht, dass im Allgemeinen gesunde Ernährungsgewohnheiten und ausreichend Bewegung grundlegend sind, um tatsächlich ein gesundes Gewicht erreichen zu können. Diese Getränke zum Abnehmen werden dir nicht helfen, wenn du keine anderen Maßnahmen ergreifst. 

Getränke zum Abnehmen

1. Kaltes Wasser

Aus verschiedenen Studien geht hervor, dass kaltes Wasser oder sogar Eiswasser den Stoffwechsel anregt. Deshalb kannst du damit mehr Fett und Kalorien abbauen. 

Trinke am besten mindestens einen halben Liter kaltes Wasser am Tag!

2. Gemüsesaft

Getränke zum Abnehmen: Smoothie

Frisch zubereitete Gemüsesäfte oder Smoothies können dich auf dem Weg zum Wunschgewicht unterstützen.

Diese Säfte wirken stark sättigend, liefern in der Regel jedoch nur wenig Kalorien.

3. Grüner Tee

Grüner Tee kurbelt ebenfalls den Stoffwechsel an und hilft deshalb, Kalorien zu verbrennen. Du kannst damit im Durchschnitt um 35 – 43 % mehr Kalorien abbauen als mit anderen Getränken.

Auch Schwarztee und roter Tee (Pu-Erh) helfen dir, dein Ziel zu erreichen!

Lesetipp: Grüner Tee: 10 erstaunliche Vorteile dieses Getränks

4. Milch

Milch zum Abnehmen

Richtig gelesen. Aus verschiedenen Untersuchungen geht hervor, dass Milch beim Abnehmen hilft! 

In einer epidemiologischen Studie mit über 1000 Teilnehmern in verschiedenen Ländern wurde festgestellt, dass Milchtrinker schlanker sind als Menschen, die keine Milch trinken.

Dabei war der Fettgehalt der Milch nicht ausschlaggebend! Das heißt dass auch Vollmilch in einer Diät ihren Platz hat. Sie wirkt stark sättigend und liefert viel Eiweiß. Trotzdem solltest du natürlich Maß halten!

5. Zitronenwasser

Die Zitrone kann sehr viel für deine Gesundheit tun. Auch beim Abnehmen kann dich diese Zitrusfrucht unterstützen.

Sie liefert nicht nur viel Vitamin C, sondern ist auch als Fettkiller bekannt. Trinke frisch zubereitetes Zitronenwasser am besten jeden Tag auf nüchternen Magen!

Hier findest du mehr Information: Welche Vorzüge hat Zitronenwasser am Morgen?

6. KokoswasserKokoswasser und andere Getränke zum Abnehmen

Kokoswasser hebt sich durch den hohen Elektrolytgehalt hervor. Deshalb ist dieses Getränk auch bei Sportlern sehr beliebt.

Es ist kalorienarm, liefert jedoch wichtige Nährstoffe. Damit wird der Stoffwechsel angeregt und du kannst so einfacher abnehmen.

Baue diese Getränke zum Abnehmen regelmäßig in deinen Tagesablauf ein. Doch wie bereits anfangs erwähnt: Vergiss nicht, dass eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung grundlegend sind, um dein Ziel zu erreichen!