3 Kräutertees für die Darmreinigung
Wusstest du schon, dass man Kräutertees für die Darmreinigung verwenden kann? Sie schmecken nicht nur, sondern sind auch noch gesund.
Häufig vergessen wir, wie wichtig es ist, unseren Darm zu pflegen. Er ist für grundlegende Funktionen wie Aufspaltung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen, Wasser und Nährstoffen usw. verantwortlich. Die Ernährung und verschiedene Gewohnheiten unterstützen die Darmfunktion stärken dieses vitale Organ. Heute empfehlen wir dir 3 einfache Kräutertees für die Darmreinigung. Diese Heilkräuter sollten nie in deiner Küche fehlen!
Artischocken-Ingwer-Aufguss zur Darmreinigung
Diese Kombination ist vielleicht überraschend. Der Aufguss reinigt nicht nur den Darm, er wirkt sich auch auf vielerlei andere Arten positiv auf die Gesundheit aus:
- Artischockenwasser ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und verbessert Leber- und Nierenfunktionen.
- Sowohl Artischockenwasser als auch Ingwer wirken stark entgiftend, helfen bei der Ausscheidung von Fett und reinigen den Darm von Rückständen.
- Ingwer und Artischockenwasser verbessern die Verdauung.
- Dieses Getränk hilft auch gegen schlechtes Cholesterin.
- Ingwer wirkt außerdem entzündungshemmend und ist ausgezeichnet gegen Bauchschmerzen.
Zutaten
- 2 mittelgroße Artischocken
- 1 Liter Wasser
- 80 g Ingwerwurzel
Zubereitung
- Die Zubereitung dieses Tees ist sehr einfach: Das Wasser zum Kochen bringen und die Artischocken und den Ingwer dazugeben.
- Ungefähr 30 bis 40 Minuten lang kochen bis die Artischocken weich sind und das Wasser die gesunden Wirkstoffe aufgenommen hat.
- Anschließend den Aufguss sieben und schon ist er fertig. Die Artischocken kannst du mit etwas Öl und Essig essen – sie schmecken köstlich.
- Dann den Aufguss in eine Glasflasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren. Es empfiehlt sich, jeden Tag jeweils eine Tasse auf nüchternen Magen, am Nachmittag und nach dem Abendessen zu trinken. Am besten trinkst du diesen Aufguss 8 Tage lang, du wirst dich danach sehr wohl fühlen.
Wusstest du schon? Gut gegen eine Fettleber: 5 Artischocken-Rezepte
2. Pfefferminz-Löwenzahn-Tee
Die Pfefferminze zählt zu den besten Heilpflanzen gegen Reizdarm. Deshalb sollte diese Heilpflanze nie fehlen. Pfefferminze kann ausgezeichnet kombiniert werden und schmeckt sowohl in verschiedenen Nachspeisen als auch als Tee ausgezeichnet. Wir empfehlen dir heute die Kombination mit Löwenzahn, einen der besten Kräutertees für die Darmreinigung.
- Dieser Tee beugt schmerzenden Darmkontraktionen vor, entspannt die Darmwände und wirkt gleichzeitig gegen Verstopfung und Durchfall.
- Verbessert die Verdauung.
- Pfefferminze und Löwenzahn helfen, den Darm zu reinigen.
- Ein weiterer Vorteil ist, dass dieser Tee Kofpschmerzen und allgemeines Unwohlsein lindert.
Zutaten
- 20 g frische Pfefferminze
- 20 g Löwenzahn
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 1 Esslöffel Honig
Zubereitung
- Die Zubereitung ist sehr einfach: Das Wasser zum Kochen bringen und die Pfefferminze und den Löwenzahn 15 Minuten lang kochen. Danach 10 Minuten ziehen lassen und mit Honig versüßen. Ein perfekter Tee, um die Verdauung nach dem Mittagessen zu fördern.
Wir empfehlen dir auch: 5 köstliche Abnehmentees
3. Aloe-Vera-Lindenblüten-Tee
Die Aloe Vera zeichnet sich ebenfalls durch zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften aus. Sie ist u.a. ein wunderbares Mittel zur Darmreinigung und auch bei Reizdarm ausgezeichnet. Hervorzuheben sind folgende Eigenschaften:
- Natürlicher Feuchtigkeitsspender für das Verdauungssystem.
- Aloe reinigt den Verdauungstrakt und hilft bei der Beseitigung von Schadstoffen, die sich im Darm festsetzen.
- Sie hilft bei Krämpfen, wirkt entspannend und beugt Verstopfung vor.
- In Kombination mit Lindenblüte entsteht ein entspannender Tee, der Schadstoffe neutralisiert und hilft, diese auszuscheiden.
Zutaten
- 80 g Aloe Vera (durchsichtiges Gel im Inneren der Blätter)
- 20 g Lindenblüten
- 1 Glas Wasser
- ein paar Tropfen Zitronensaft
Zubereitung
- Das Wasser erhitzen und das Aloe-Vera-Gel darin auflösen. Danach die Lindenblüten dazugeben.
- Dann 20 Minuten lang kochen, dann vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten lang ziehen lassen.
- Am besten trinkst du diesen Tee lauwarm. Gib ein paar Zitronentropfen dazu. Es empfiehlt sich, diesen Tee auf nüchternen Magen 8 Tage lang einzunehmen, um den Darm zu reinigen. Das wird dir wohl tun.
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
- Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., Mukherjee, K., & Harwansh, R. K. (2014). Phytochemical and Therapeutic Profile of Aloe vera. Journal of Natural Remedies. https://doi.org/10.18311/JNR/2014/84
- Benefits, H. (2014). Minty Magic : Health Benefits of Peppermint. Alternative Medicine.
- Balakrishnan, A. (2015). Therapeutic uses of peppermint –A review. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research. https://doi.org/S0041-1345(05)00212-5 [pii] 10.1016/j.transproceed.2005.02.096
- Ding, A., & Wen, X. (2018). Dandelion root extract protects NCM460 colonic cells and relieves experimental mouse colitis. Journal of Natural Medicines. https://doi.org/10.1007/s11418-018-1217-7
- Starbuck, J. J. (2000). Ginger & Peppermint. Better Nutrition.
- Salem, M. Ben, Affes, H., Ksouda, K., Dhouibi, R., Sahnoun, Z., Hammami, S., & Zeghal, K. M. (2015). Pharmacological Studies of Artichoke Leaf Extract and Their Health Benefits. Plant Foods for Human Nutrition. https://doi.org/10.1007/s11130-015-0503-8
