Darmreinigungsmethode mit nur 2 Zutaten
Heute empfehlen wir dir eine einfache und gesunde Darmreinigungsmethode mit nur zwei Zutaten, die den Darm bei seiner Arbeit unterstützen kann.
Schätzungsweise verarbeitet der Darm in einem Zeitraum von 70 Jahren über 100 Tonnen Nahrungsmittel und 40000 Liter Flüssigkeiten. Das bedeutet dass sich im Körper bis zu 7 Kilo Rückstände und Schadstoffe ansammeln können.
Diese können vom Ausscheidungsapparat ins Blut gelangen und ernste Gesundheitsprobleme verursachen. Verstopfung, Stoffwechselveränderungen und Hautprobleme sind einige der Anzeichen, die auf eine Ansammlung von Schadstoffen im Darm hinweisen. Obwohl dieser die Fähigkeit hat, Schadstoffe selbst auszuleiten, kommt es durch Überlastung manchmal zu Beschwerden.
Aus was besteht diese Darmreinigungsmethode?
Damit du eine Darmreinigung durchführen kannst, benötigst du Leinsamen und Kefir. Beide sind kalorienarm und enthalten hochwirksame Nährstoffe. Sie fördern die Gesundheit des Verdauungstrakts.
Damit über die Vorteile dieser beiden Zutaten keine Zweifel aufkommen, erklären wir diese anschließend im Detail.
Vorzüge von Leinsamen
Seit je her zeichnen sich diese kleinen Samen durch einen hohen Anteil an Ballaststoffen und essentiellen Omega-3-Fettsäuren aus. Denn Leinsamen enthalten 40% Ballaststoffe, ein Drittel davon sind lösliche, der Rest unlösliche Ballaststoffe. Darüber hinaus sind in Leinsamen auch Phytochemikalien wie Lignane zu finden, die vor oxidativem Stress schützen.
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Vorzüge von Kefir
Durch einen Gärungsprozess entsteht Kefir und enthält gesunde Bakterien, die für die Darmflora sehr vorteilhaft sind. Dieses kernige, weiße oder gelbliche Milchprodukt wird aus Kefirknollen, die einem kleinen Blumenkohl gleichen, produziert.
Die darin enthaltenen Milchsäurebakterien, Hefepilze und Essigsäurebakterien helfen im Darm im Kampf gegen schädliche Organismen, die Infektionen verusachen könnten.
Denn der regelmäßige Konsum von Kefir ist eine große Hilfe für die Darmgesundheit und eine starke Darmflora. Beispielsweise ist dieses Milchprodukt in verschiedenen Kulturen als “Gesundheitselixier für langes Leben” bekannt. Es verbessert nicht nur die Verdauung, sondern hat noch weitere Vorteile:
- Wirkt gegen Leberkrankheiten,
- Atemwegsbeschwerden,
- Gallenblasenbeschwerden,
- Nierenschäden und
- chronische Darminfektionen.
Im Allgemeinen kann Kefir als fermentiertes, säuerliches Getränk bezeichnet werden, dessen Geschmack durch die enthaltene Milchsäure geprägt wird.
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Darmreinigungsmethode mit Leinsamen und Kefir
Während des Prozesses dieser Darmreinigungsmethode mit Leinsamen und Kefir mit einer Mindestdauer von 21 Tagen, sollte man auf überschüssiges Fett, Zucker und sehr säurehaltige Nahrungsmittel verzichten.
Zutaten
- 1/2 Glas Kefir (100 – 150 ml)
- 1 – 3 Esslöffel Leinsamenmehl (10 – 30 g)
Wie wird dieses Hausmittel angewendet?
- 1. Woche der Behandlung: Du verspeist jeden Tag 100 ml Kefir mit einem Esslöffel Leinsamenmehl.
- 2. Woche: Du steigerst die Menge an Leinsamenmehl auf 2 Esslöffel.
- Abschließend werden in der letzten Woche täglich 150 ml Kefir mit jeweils drei Esslöffeln Leinsamenmehl verzehrt.
- Um die Resultate des Reinigungsprozesses zu optimieren, solltest du über den Tag verteilt mindestens zwei Liter Wasser trinken.
Wie oft soll diese Kur durchgeführt werden?
Vorbeugend kann man diese Kur mit Kefir und Leinsamen alle drei Monate durchführen. Jedoch kann das Mittel auch häufiger anwenden, wenn Anzeichen einer Darmvergiftung bestehen.
Denn diese Behandlung ist bei folgenden Beschwerden sehr hilfreich:
- Colitis, Magengeschwüre oder Gastritis
- Entzündungen im Atemsystem
- Harnwegsinfektionen
- Übergewicht oder Adipositas
- erhöhter Cholesterin- und Triglyceridspiegel
Wie du sehen kannst, ist diese Darmreinigungsmethode sehr einfach. Unter dem Strich werden dafür keine aggressiven Medikamente benötigt.
Wenn du diese Empfehlungen in die Praxis umsetzt, kannst du deine Darmgesundheit schützen und gegen verschiedenen, ernsteren Beschwerden vorbeugen.
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