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Kanariensaat-Milch – Warum solltest du sie einnehmen?

Kanariensaat-Milch ist laktosefrei und reich an Mineralien und Vitaminen. Sie fördert die Beseitigung von Wassereinlagerungen, was zum Abnehmen sehr nützlich ist
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Kanariensaat ist wegen ihres hohen Anteiles an Nährwerten und Enzymen sehr beliebt. In letzter Zeit werden ihre Vorzüge auch für die menschliche Gesundheit genutzt.

Diese Samen bestehen zu 16,6% aus Proteinen, die für verschiedene Körperfunktionen unentbehrlich sind. Andererseits enthalten die Samen 11,8% Ballaststoffe, was die Verdauung sehr erleichtert.

Dies ist aber noch nicht alles, Kanariensaat enthält Salycil- und Oxalsäure sowie entzündungshemmende Enzyme, die die Leber-, Nieren- und Bauchspeicheldrüsefunktionen verbessern.

Seit einiger Zeit hat sich der Konsum von Kanariensaat-Milch verbreitet, um von den Vorteilen dieser Samen zu profitieren. Heute erklären wir dir die, warum diese Pflanzenmilch zu empfehlen ist und wie sie zubereitet wird. 

Nährwerte

Kanariensaat hat bis zu 7 Mal mehr Kalium, als Banane und mehr Kalzium als eine Tasse Magermilch.

So enthält 1/2 Tasse Kanariensaat:

  • 831 mg Kalium
  • 236 mg Kalzium
  • 431 mg Magnesium
  • 112 mg Folsäure

100 g Kanariensaat haben

  • 55,8 g Kohlenhydrate
  • 13 g Eiweiß
  • 5,2 g Fett

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Vorzüge

Kanariensamen-für-Gewichtsverlust

Um all die Nährstoffe und Vorzüge dieser Samen zu nutzen, kannst du Kanariensaat-Milch herstellen.

So kannst du von folgenden gesundheitsfördernden Vorteilen profitieren:

  • Du erhälst eine große Anzahl an pflanzlichen Eiweißstoffen.
  • Dank der diuretischen Wirkungen werden Wassereinlagerungen bekämpft.
  • Lipasen sind Enzyme, die die Fettverbrennung stimulieren, diese werden somit auf natürliche Weise beseitigt.
  • Essentielle Aminosäuren erleichtern die Beseitigung von Reststoffen.
  • Diese Milch wird bei Diabetes, Gicht, Geschwüren oder Ödemen empfohlen.
  • LDL-Cholesterin wird reduziert, HDL-Cholesterin erhöht.
  • Durch den Gehalt an Antioxidantien werden freie Radikale gehemmt und frühzeitiger Alterung vorgebeugt.
  • Der Bluthochdruck kann kontrolliert werden, folglich kann Kanariensaat auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
  • Nieren und Leber werden gereinigt und führen somit ihre Funktionen korrekt aus.
  • Die Durchblutung wird verbessert.
  • Kanariensaat kann auch vorbeugend oder behandelnd gegen Harnwegsentzündungen verwendet werden. Bestimmte Blasen- oder Nierenerkrankungen werden geheilt.
  • Die Anzahl der Hepatozyten steigt an, deshalb sind diese Samen auch bei Zirrhose sehr hilfreich.

Zum Abnehmen

Kanariensaat-Milch kurbelt den Stoffwechsel an, deshalb kann sie auch beim Abnehmen belhilflich sein. 

Das Enzym Lipase fördert die Fettverbrennung und ist deshalb für alle, die abnehmen möchten, eine hilfreiche Ergänzung zu gesunden Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.

Die enthaltenen Antioxidantien beschleunigen den Zellstoffwechsel und fördern die Giftstoffbeseitigung.

Zubereitung

Kanariensaat

Die Zubereitung dieser Milch ist sehr einfach. Du kannst sie jeden Morgen zubereiten, und sie dann im Laufe des Tages trinken.

Zutaten

  • 60 g Kanariensaat
  • 1 L Wasser

Zubereitung

  • Die Kanariensaat mit dem Wasser in einen großen Topf geben und die ganze Nacht lang einweichen lassen.
  • Das Wasser am nächsten Tag abgießen und die Samen mit 1 L lauwarmem Wasser im Standmixer verarbeiten.
  • Danach wird die Milch durch ein Tuch gesiebt, um Samenschalen zu entfernen.

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Anmerkungen

  • Wenn du diese Milch zum Abnehmen trinken möchtest, solltest du 1 Glas morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen 1 weiteres Glas trinken.
  • Es ist normal ,vermehrten Harndrang zu verspüren, da diese Pflanzenmilch stark diuretische Wirkungen hat und Wassereinlagerungen effektive ausleitet.
  • Die Milch sollte pur, ohne Zucker, Honig oder andere Süßstoffe, getrunken werden. Du kannst sie aber mit Obst oder Gemüse in Shakes oder Smoothies kombinieren.
  • Sehr wichtig ist, die Milch vor dem Trinken duch ein Tuch zu sieben, um die Schalen zu beseitigen. Diese könnten nämlich eine Darmentzündung oder andere Beschwerden auslösen.
  • In vielen Naturläden wird Kanariensaat in Pulverform angeboten, um die Zubereitung der Milch zu vereinfachen. Wir raten jedoch, die Milch selbst zuzubereiten.
  • Wie bei anderen Pflanzenmilchsorten auch, ist Kanariensaat-Milch laktosefrei, so dass diese bei einer Intoleranz sorglos getrunken werden kann.