
Das Reizdarm-Syndrom ist eine ziemlich verbreitete gastrointestinale Erkrankung und die damit verbundenen Symptome können die Lebensqualität der Betroffenen mitunter sehr…
Ernährung spielt eine große Rolle bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen. Bei Asthma ist es außerdem wichtig, Orte mit verschmutzter Luft zu meiden.
Asthma ist eine Atemwegserkrankung, die durch eine Verengung und Entzündung der Luftröhre verursacht wird. Es gibt viele Möglichkeiten, wie du Asthma natürlich bekämpfen kannst.
Asthma ist eine ernstzunehmende Erkrankung, bei der es zu Atemnot, Keuchen, Husten und anderen Symptomen kommt. All das kann die Lebensqualität beeinträchtigen.
Es tritt vor allem bei Rauchern auf, weil der eingeatmete Rauch ständig die Atemwege reizt. Allerdings kann es auch vererbt werden. Weitere Ursachen sind ein schwaches Immunsystem oder eine Dauerbelastung durch verschmutzte Luft.
Was viele Menschen nicht wissen ist, dass man Asthma natürlich bekämpfen und so die Symptome lindern kann.
Unter anderem geht das mit diesen 7 Lebensmitteln. Sie reduzieren Reizungen der Atemwege und stärken gleichzeitig deine Abwehrkräfte.
Nimm sie einfach in deinen Speiseplan auf!
Bananen zu essen, kann deine Beschwerden lindern.
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Zitronen, Orangen, Grapefruit und andere Zitrusfrüchte sind gut für die Atemwege.
Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin A und C, die die Abwehrkräfte stärken.
Außerdem sind in ihnen viele Antioxidantien enthalten. Sie schützen die Atemwege vor schädlichen Umwelteinflüssen und wirken schleimlösend.
Als natürliche Antibiotika hindern sie Viren und Bakterien daran, sich zu vermehren.
Zitrusfrüchte wirken zudem entzündungshemmend. Sie lindern Entzündungen in den Bronchien und stoppen die Bildung von Schleim.
Kirschen eignen sich gut, um Asthma und Bronchitis natürlich zu bekämpfen. Denn die enthaltenen Nährstoffe helfen bei der Befreiung der Atemwege.
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Täglich ein Stück Avocado zu essen, ist nicht nur gut für dein Gewicht und dein Herz. Es kann auch das Risiko für Asthma verringern.
Der wirksame Stoff im Ingwer wird Gingerol genannt. Er hat schleimlösende, entzündungshemmende und antiallergene Wirkungen. Daher hilft er, die Symptome von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen zu lindern.
Neben all diesen Lebensmitteln ist es allerdings wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Vor allem solltest du auf gesättigte Fette und reizende Zutaten verzichten.
Achte darauf, viel Wasser zu trinken, und vermeide den Kontakt mit starken Chemikalien und verschmutzter Luft.