9 Säfte, die helfen können den Organismus zu entgiften

Wähle jenen Saft, der deine Bedürfnisse am besten deckt und vergiss nicht auf ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung, um von allen Vorteilen zu profitieren. Um die Wirkung zu verstärken, wird der Saft auf nüchternen Magen getrunken.

Geprüft und freigegeben von der Ärztin Maricela Jiménez López.

Geschrieben von Ekhiñe Graell

Letzte Aktualisierung: 27. Juli 2022

Entgiftende Säfte sind eine wunderbare Möglichkeit, etwas Gutes für die Gesundheit zu tun. Hier stellen wir dir 9 Säfte vor, die helfen können den Organismus zu entgiften.

Säfte können Giftstoffe eliminieren, die aufgrund von schlechter Ernährung, Alkohol- oder Tabakmissbrauch oder auch durch Stress entstehen. Da diese 9 Säfte aus frischen Obst- und Gemüsesorten bestehen liefern sie gleichzeitig wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Am besten ist es, diese 9 Säfte morgens auf leeren Magen zu trinken. Suche einfach den Saft aus, der dir am besten schmeckt und deinen Bedürfnissen entspricht.

Kombiniere diese Säfte dann mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Du solltest überdies zusätzlich ungefähr zwei Liter Wasser am Tag trinken. Nachfolgend werden wir dir verschiedene entgiftende Säfte empfehlen.

9 Säfte, die helfen können den Organismus zu entgiften

1.) Saft aus Zitrusfrüchten

Dieser Saft wirkt entgiftend, harntreibend und reinigend. Er ist besonders hilfreich bei Wassereinlagerungen und kann dir dabei helfen, den Taillenumfang zu reduzieren. E

r enthält die Vitamine A, B und C, so wie die Mineralien Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium. Trinke den Saft dann einen Monat lang täglich. Die Zutaten sowie die Zubereitung dieses Safts sind überdies sehr einfach. Du benötigst dazu Folgendes:

• Saft einer Grapefruit
• 2 geschnittene Spinatblätter
• Saft aus drei Orangen
• eine Tasse geschnittene Papaya
• eine Scheibe Ananas

Mixe alle Zutaten und trinke dann den Saft sofort.

2.) Saft, der zur Vorbeugung von Cellulite helfen kann

Dieser Saft leitet Wasseransammlungen und Giftstoffe aus, die die Cellulite produzieren. Dieses Getränk kannst du dann jeden Tag morgens über einen Monat hinweg trinken. Die Zutaten hierfür sind:

• Saft von zwei Grapefruits
• 1 Tasse gehackte Pfirsiche
• 6 Erdbeeren
• 1 geschälter Gurke
• eine Tasse Wasser
• 1 Tasse Ananassaft

Mixe alles gut durch und siebe das Getränk dann ab.

3.) Grüner Saft

Dieser grüne Saft eignet sich sehr gut zur Entgiftung und Reinigung des Körpers und wirkt zudem auch harntreibend.

Er enthält die Vitamine A und C sowie hohe Mengen an Ballaststoffen, die unseren Verdauungstrakt unterstützen. So wie die bereits erwähnten Säfte wird auch dieser täglich über einen Monat empfohlen, am besten morgens. Hier die Zutaten, um den Saft zuzubereiten:

• 1 Tasse gehackte Ananas
• 1 Gurke
• 2 Stangen Sellerie
• 1 Esslöffel Honig

Um den Saft zuzubereiten benötigst du eine Küchenmaschine, in die du das Obst und das Gemüse gibst, und dann daraus Saft herstellst. Gib danach den Honig hinzu.

Falls du keine Küchenmaschine hast, kannst du es auch mit dem Mixer probieren. In diesem Fall solltest du die Zutaten davor besonders gut zerkleinern. Sieb das Getränk und servieren es dann sofort.

4.) Roter Saft

Dieser Saft enthält viele Antioxidantien, die den Alterungsprozess verzögern können. Er enthält überdies auch Tannine, Kalium, Sodium und Kalzium. All diese Nährstoffe sind wichtig für eine gute Gesundheit. Trink den Saft dann jeden Morgen. Die Zutaten für den roten Saft sind:

• Saft von zwei Zitronen
• 6 Erdbeeren
• 2 Scheiben Ananas
• 1 Tasse gehackte Trauben
• 1 Esslöffel Honig

Gib das Obst in die Küchenmaschine oder den Mixer und pürieren es dann. Gib dann den Zitronensaft und den Honig dazu.

5.) Saft für die Verdauung

Dieser, der 9 Säfte ist gut dafür geeignet, um den Verdauungstrakt zu reinigen, und er sorgt dafür, dass viele Giftstoffe ausgeschieden werden.

Er enthält auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und den Stuhlgang erleichtern. Am besten solltest den Saft morgens trinken, gleich nach dem Frühstück und dann über einen unbegrenzten Zeitraum hinweg. Die Zutaten sind:

• 1 Stange Sellerie
• Saft einer Zitrone
• 2 Scheiben Ananas
• 2 geschälte Karotten (geschnitten)
• 1 gelber Apfel

Mische alle Zutaten im Mixer und gib dann den Zitronensaft dazu.

6.) Entwässernder Saft

Dieser Diät-Saft ist besonders beim Fettabbau hilfreich und wirkt zudem entwässernd, was ebenfalls wichtig ist. Der Saft ist also nicht nur gut zum Abnehmen, sondern reinigt überdies den Organismus auch und leitet Giftstoffe aus.

Trinke den Saft jeden Morgen, am besten auf leeren Magen, und dann für unbegrenzte Zeit. Die Zutaten für diesen Saft sind:

• 1 Glas Orangensaft
• 1 Stange Sellerie
• 4 Petersilienzweige
• 1 Tasse gehackte Nopal
• 1/4 Scheibe Ananas

Mixe alle Zutaten bis ein feiner Saft entsteht. Du kannst das Getränk danach auch sieben.

7.) Kräutersaft

Dieser Saft wirkt besonders entgiftend und sorgt dafür, dass die Toxine, die sich im Körper befinden, aus dem Körper entfernt werden. Zudem ist er reich an Vitaminen und Mineralstoffen.  

Außerdem ist er perfekt dazu geeignet, die Verdauung zu verbessern und die Magenfunktion zu unterstützen. Trink den Saft morgens auf leeren Magen, und dann so lange wie es dir beliebt. Die Zutaten für den Kräutersaft sind:

• 2 große Tomaten
• 1 Gurke
• 2 Esslöffel Koriander
• 2 Esslöffel Petersilie
• 1 Esslöffel Rosmarin
• 1 Esslöffel Basilikum
• 3 Knoblauchzehen
• 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer

Gib alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer, bis sich dann ein homogener Saft gebildet hat. Gib dann etwas Cayennepfeffer dazu.

8.) Cranberrysaft

Cranberrysaft ist ein sehr effektives Entwässerungsmittel, das viele Antioxidantien enthält, welche überdies helfen, den Alterungsprozess zu verzögern.

Gleichermaßen ist er insbesondere für Frauen zu empfehlen, da er Harnwegsinfekte wirksam bekämpfen kann. Die Zutaten für diesen Saft sind:

• 2 große rote Äpfel
• 1 große Birne
• 1/2 Tasse Cranberries
• 1 Stange Sellerie
• 1 große Gurke

Gib alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder in einen Mixer bis dann alle gut vermischt sind. Es empfiehlt sich, das Getränk danach nicht zu sieben und sofort zu trinken.

9.) Pflaumensaft

Genauso wie die Cranberries, sind auch Pflaumen sehr gut dazu geeignet, den Alterungsprozess zu verzögern und den Körper zu entgiften.

Dieser letzte der 9 Säfte wirkt zudem auch sehr entwässernd. Trinke ihn am besten morgens auf leeren Magen, und dann so lange wie es dir beliebt. Die Zutaten für den Pflaumensaft sind:

• 3/4 Tasse gehackte Pflaumen
• 2 große grüne Birnen
• 1 große Grapefruit
• 1/4 einer kleinen Zitrone
• 1 große Stange Sellerie

Gib alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer bis sich dann alles gut vermischt hat. Serviere das Getränk dann sofort.