Wechseljahre - natürliche Heil- und Hausmittel
Wechseljahre – Die Menopause ist ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau, deswegen ist es äußerst wichtig die auftretenden Beschwerden natürlich oder mit Hausmitteln zu behandeln, die dem Körper nicht schaden.
Außerdem sollte man sich darüber klar sein, dass die Wechseljahre keine Krankheit sind – was viele Frauen glauben – sondern dass es sich hierbei um einen Lebensabschnitt handelt, in welchem der Eisprung aussetzt und die Menstruation nicht mehr auftritt.
Die damit verbunden Veränderungen wirken sich auf bestimmte Bereiche des Organismus aus und können überdies folgende Symptome hervorrufen: Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, extreme Trockenheit im vaginalen Bereich sowie nächtliche Schweißausbrüche, u.a.
Lange Zeit wurden diese Symptome mit Hormontherapien behandelt, die synthetisch hergestelltes Östrogen und Progesteron verwendeten, heutzutage sind jedoch die Risiken bekannt, die solche künstlichen Hormone mit sich bringen.
Dabei lassen sich viele der Symptome und das Unwohlsein in den Wechseljahren durch natürliche Medizin und Hausmittel lindern. Werfen wir einen Blick darauf.
Den Östrogenspiegel anheben
In dieser Lebensphase ist es dann sehr wichtig, viele der folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Östrogen enthalten:
- Alfalfa
- Sojasprossen
- Leinsamen
- Knoblauch
- Sesam
- Kürbiskerne
- Gurken
- Äpfel
- Anis
- Kohl
- Rote Beete
- Olivenöl
- Oliven
- Papayas
- Sonnenblumenkerne
- Erbsen
- Roter Klee
Alle der oben genannten Lebensmittel sind natürliche Östrogenspender, enthalten Vitamine sowie Ballaststoffe und helfen so nicht nur die Symptome der Wechseljahre zu lindern, sondern auch unsere allgemeine Gesundheit zu stärken.
Atemnot reduzieren
Idealerweise sollte man überdies täglich 8 Gläser destilliertes Wasser zu sich nehmen. Zusätzlich kann man dann auch ungefähr dreimal träglich 800 mg Primelöl einnehmen.
Trockene Haut stärken
Folgende Mittel sind gut für eine weichere, strahlendere sowie allgemein schönere Haut:
- ein Esslöffel Aloe-Vera-Gel
- sowie ein Esslöffel Orangenblütenwasser
- 6 Tropfen ätherisches Geranienöl
- sowie ein Esslöffel Weissweinessig
- 4 Tropfen ätherisches Santalumöl
- Sandelholz
- sowie ein Tropfen ätherisches Kamillenöl
Diese solltest du dann täglich auf die Haut auftragen.
Extreme vaginale Trockenheit lindern
Um die Trockenheit des vaginalen Bereichs zu lindern, empfehlen sich überdies die folgenden Hausmittel:
Lotion
Bereite die folgende Lotion zu und trage sie zweimal täglich innerhalb sowie außerhalb der Vagina auf.
Zutaten
- ein Esslöffel Mandelöl
- sowie 2 Tropfen ätherisches Geranienöl
- eine Vitamin-E-Kapsel
Zubereitung
Mische einfach alle Zutaten.
Ernährung
Eine weitere Möglichkeit vaginale Trockenheit in den Wechseljahren zu behandeln, ist der tägliche Verzehr von Karotten, da dieses Gemüse reichhaltig an Betakarotinen und Vitaminen ist und dabei helfen kann, das Problem zu lösen.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die damit verbundenen Unannehmlichkeiten kannst du jedoch lindern. Dank einer Vielzahl an Hausmitteln sowie natürlichen Heilmitteln kannst du diesen Lebensabschnitt sorgloser bestreiten.
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