Was zur Vorbeugung gegen Krampfadern hilft

Die beste Heilung von Krampfadern ist immer noch die Vorbeugung.

Im Winter zeigen wir selten unsere Beine. Doch wenn, dann erinnern wir uns schlagartig daran, dass Krampfadern unsere Beine zieren. Hier geben wir dir Tipps, was zur Vorbeugung gegen Krampfadern hilft.

Was kann man gegen Krampfadern tun? Wie vermeidet man sie und welche Naturheilmittel können helfen?

Krampfadern – ein häufiges Phänomen

Krampfadern sind Venen, die sich durch zu schwache Venenwände oder schwaches Bindegewebe erweitern.

Wer viel im Beruf steht, sich wenig bewegt sowie übergewichtig ist, hat ein größeres Risiko, Krampfadern zu bekommen.

Fast die Hälfte aller Deutschen über 25 Jahren hat Krampfadern. Die kleinste Variante heißt zwar anders: „Besenreiser“, ist aber auch nichts anderes.

Es gibt vorbeugende Maßnahmen und natürliche Heilmittel, mit denen du für eine bessere Durchblutung der Beine sorgen und Krampfadern und Besenreisern vorbeugen kannst. Haben sich erst große, sich schlängelnde Krampfadern gebildet, ist es zu spät.

Wer möchte, kann diese chirurgisch entfernen, veröden oder verschließen lassen.

Dazu sollte es aber am besten nicht kommen, denn es gibt pflanzliche Mittel, die helfen, einer Entstehung von Krampfadern vorzubeugen! Oft ist es auch eine Kombination von Hausmitteln und Heilkräutern, die zum Erfolg führt – probiere es aus!

Kalte Duschen sind nicht Jedermanns Sache, aber an den Beinen gut auszuhalten. Durch das kalte Wasser ziehen sich die Gefäße zusammen und das eingelagerte Wasser wird abtransportiert. Wechselduschen halten die Gefäße elastisch und sind ebenfalls sinnvoll.

Wie Kastanie gegen Krampfadern hilft

Die Rosskastanie (bitte nicht mit der Esskastanie / Marone verwechseln!) wirkt doppelt positiv in der Vorbeugung von Krampfadern.

So kann der in ihren Samen enthaltene Wirkstoff die Aktivität bestimmter Enzyme reduzieren, die bei Venenerkrankungen gesteigert ist und zur Schädigung der Gefäßwände führt.

Dieser gefäßabdichtende Effekt macht die Blutgefäße weniger verletzlich und durchlässig. Außerdem wird die Spannkraft der Venen, die für den Rückfluss des Blutes aus den Beinen in das Herz notwendig ist, dadurch erhöht.

Man kann die heilenden Eigenschaften der Rosskastanie auch als Salbe nutzen, medizinisch erwiesen ist aber nur, dass sie hilft, wenn man sie innerlich anwendet: im Drogeriemarkt oder in der Apotheke gibt es Tabletten, die den Wirkstoff der Rosskastanie in konzentrierter Form enthalten.

Wie rotes Weinlaub gegen Krampfadern hilft

Da die Wirkstoffe vor allem in den Blättern sitzen, nutzt man die Heilkraft des Roten Weinlaubs mittlerweile bei Krampfadern, schweren Beinen sowie bei Venenschwäche in Form von Tabletten.

Das Weinlaub wirkt dabei entzündungshemmend und abschwellend. Die Zubereitung von einem Tee aus Rotem Weinlaub ist ebenfalls möglich. Zur äußeren Anwendung sind Gele, Cremes oder Sprays erhältlich.

In Wirksamkeits-Studien belegt ist allerdings nur die Anwendung des Extraktes in Form von Tabletten.

Wie Steinklee gegen Krampfadern hilft

Er wächst auf vielen Wiesen, jeder kennt ihn und doch wissen nur wenige, was in ihm steckt: Der Steinklee hat in seinen gesamten oberirdischen Bestandteilen (also Stängel, Blätter und Blüten) Wirkstoffe parat, die die Durchflussrate im Venen- und Lymphsystem steigern können.

Das getrocknete Kraut wird zur Zubereitung von Steinklee-Tee verwendet. Mit dem Flüssig- sowie Trockenextrakt der Heilpflanze stellt man Tabletten oder Kapseln her.

Du kannst ihn selber sammeln! Trockne dann die gesammelten Blätter kopfüber an einem dunklen, trockenen Ort und bereite dir daraus regelmäßig einen Tee zu!

Wie Mäusedorn gegen Krampfadern hilft

Der Mäusedorn wächst rund um das Mittelmeer und ist dort schon lange für seine gefäßschützenden Eigenschaften bekannt. Die wirksamen Bestandteile aus der Wurzel erhöhen die Spannkraft der Gefäße und reparieren geschädigte Gefäßwände.

Dies fördert die Durchblutung und hilft, Krampfadern vorzubeugen. Leidest du also unter schweren Beinen oder anderen Symptomen, solltest du in der Apotheke nach Präparaten fragen, die Wirkstoffe des Mäusedorns enthalten.

Natürlich wirkt es nicht sofort, Mäusedorn wird gerne in der Vorsorge angewendet und man nimmt die Präparate dann über mehrere Monate hin ein.

Waldmeister

Eher als geschmacksgebende Zutat für Maibowle bekannt, ist der Waldmeister auch eine alte Heilpflanze.

Er wirkt gefäßstärkend bei Venenschwäche und hilft gegen Ödeme. Waldmeister enthält Cumarin, das die Blutgerinnung vermindert, sodass das Blut besser fließt.

Er wird als Tee angewendet. Das Kraut sammelt man selbst oder bekommt es in der Apotheke. Man kann Waldmeister-Tee auch zur Stärkung der Blutgefäße, speziell der Venen trinken.

Dadurch hilft er, zusammen mit seiner leber- und nierenstärkenden Eigenschaft auch gegen geschwollene Beine. Waldmeister sollte man jedoch nicht überdosieren, denn sonst kann er Kopfschmerzen auslösen.