
Vegane gefüllte Champignons sind ein sehr vielseitiges und gut kombinierbares Gericht, das sich ideal als zweiter Gang oder leichtes Abendessen…
Hamburger werden traditionellerweise mit Fleischprodukten hergestellt. Doch es gibt auch viele sehr leckere Rezepte für vegane Hamburger, die einfach und schnell zubereitet werden können. Wir haben heute zwei Tipps für dich!
Vegane Hamburger sind eine ausgezeichnete Alternative zu traditionellen Hamburgern mit Fleisch. Sie werden nicht nur all jenen, die aus gesundheitlichen oder moralischen Gründen auf tierische Produkte verzichten, vorzüglich schmecken. Diese beiden Rezepte können in jeder Ernährungsform für etwas Abwechslung sorgen.
Es handelt sich um eine schnelle und einfache Möglichkeit, mehr Gemüse in die Ernährung einzubauen. Erfahre anschließend, wie man leckere vegane Hamburger zubereitet und passe die Rezepte dann an deinen eigenen Geschmack und deine Bedürfnisse an.
Vegane Hamburger werden weltweit immer beliebter, denn sie schmecken ausgezeichnet und enthalten weniger Kalorien als Hamburger mit tierischen Zutaten. Außerdem können sie sehr vielseitig zubereitet werden, was für große Abwechslung sorgt. Wir laden dich ein, unsere zwei veganen Rezepte zu genießen!
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Quinoa ist reich an pflanzlichen Proteinen, Vitaminen (B, C und E) sowie essentiellen Mineralien (wie Eisen, Calcium usw.). Dieses Rezept ist ganz einfach in der Herstellung und eine ausgzeichnete Möglichkeit, mehr pflanzliche Lebensmittel in den Ernährungsplan aufzunehmen, die auch Kindern schmecken werden.
Hast du dieses Rezept schon einmal ausprobiert? Gefüllte Paprika mit Quinoa: sehr lecker!
Für dieses Rezept benötigst du nur einfache Zutaten, von denen du wahrscheinlich die meisten bereits zu Hause hast. Wenn du gerade nicht weißt, was kochen, kann dieses Rezept also auch in der letzten Minute noch sehr hilfreich sein. Verzichte deiner Gesundheit zuliebe auf Fertiggerichte und bereite gesunde Speisen frisch zu!
Du kannst Vollkornbrot oder Körnerbrot verwenden, um die Hamburger fertigzustellen. Gib eine Tomatenscheibe dazu, etwas vegane Mayonnaise, Pesto, Senf, veganen Käse, Champignons oder andere Zutaten, die du gerne hast.
Wenn du es bevorzugst, die Hamburger ohne Brot zu verspeisen, empfehlen wir dir, sie mit Rucula, Tomaten und einer Senfsauce oder Vinaigrette zu servieren. Ein perfektes Mittag- oder Abendessen! Nach Wunsch kannst du als Vorspeise eine Gemüsecremesuppe (zum Beispiel aus Kürbis, Zucchini oder Spinat) zubereiten. Als Nachspeise kannst du einfach Obst servieren. So versorgst du deinen Organismus mit allen wichtigen Vitalstoffen, die er benötigt.