Bewegung und Sport

Welche Art von Übung passt am besten zu Ihren Bedürfnissen? Wenn Sie abnehmen, flexibler werden, straffen oder eine Aktivität finden möchten, um Ihre Gelenkschmerzen zu lindern oder Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, ist dieser Abschnitt für Sie. Denn es gibt eine ideale Übung für Sie und wir helfen Ihnen, sie zu finden.

Bewegung und SportWie man beim Laufen oder anderen Sportarten atmet

Die meisten Menschen gehen davon aus, dass die Atmung ein automatischer Prozess ist, der ohne bewusste Aufmerksamkeit abläuft. Deshalb konzentriere...

Bewegung und SportAusgewogene Flüssigkeitszufuhr für optimale sportliche Leistung

Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr für die sportliche Leistung und die allgemeine Gesundheit darf nicht außer Acht gelassen werden, denn sie&hell...

Bewegung und SportMilitary Press: Tipps und Fehlervermeidung

Die Kräftigung der Schultermuskulatur ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Trainingsprogramms, und das Überkopfdrücken/Military Press ist eine ef...

Bewegung und SportEinfache Übungen für einen gesunden Rücken

Es gibt viele Faktoren, die zu einer schlechten Rückengesundheit beitragen können. Sie reichen von Bewegungsmangel über die Art der Arbeit…

Bewegung und SportAlles, was du wissen musst, um besser zu klettern

Das Klettern an einer Wand, auch Bouldern genannt, hat sich von einem Freizeitsport zu einer olympischen Disziplin entwickelt. Obwohl es…

Bewegung und SportFahrradfahren für die mentale Gesundheit: Wie Bewegung das Wohlbefinden verbessert

Fahrradfahren ist eine Sportart, die aus gutem Grund auch unter Freizeitsportlern immer beliebter wird. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, um&hell...

Bewegung und SportDie Tiefe der Kniebeuge verbessern - sieben Tipps

Im heutigen Artikel findest du einige Tipps, wie du die Tiefe deiner Kniebeugen verbessern kannst. Vielleicht kennst du schon den…

Bewegung und SportMuskeln nach dem Sport regenerieren - erfolgreiche Strategien

Die Muskelregeneration nach dem Sport spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit, die Verletzungsprävention und die allgemeine Gesu...

Bewegung und SportWie spielt man den Trendsport Pickleball?

Pickleball ist eine relativ neue Sportart, die sich aus anderen Ballsportarten mit Schlägern entwickelt hat. Pickleball hat seinen Ursprung in&hell...

Bewegung und SportAktivitäten im Freien - problemlos Sport treiben, auch mit Hörgerät

Wandern, Radfahren, Wintersport, Laufen und andere sportliche Aktivitäten an der frischen Luft machen Spaß und fördern die physische und psychische...

Bewegung und SportSport zu Hause: 5 kreative und effektive Cardio-Workouts

In der hektischen Welt von heute kann es schwierig sein, Zeit für das Fitnessstudio zu finden. Aber das ist kein…

Bewegung und SportFünf Tipps für Anfänger im Fitnessstudio

Es kann sein, dass du dir über die Wirksamkeit deines Trainings im Unklaren bist, besonders dann, wenn du ein Anfänger…

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Bewegung und Sport10 CrossFit-Übungen für Beine und Gesäß

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Bewegung und SportRegelmäßige Bewegung hat bei Schuppenflechte Vorteile

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Bewegung und SportDas Workout von Beyoncé: Super Figur mit 41 Jahren!

Beyoncé hat mit 41 Jahren und drei Kindern eine Traumfigur. Ihr Geheimnis: ein gut geplantes Workout und eine gesunde Ernährung. Ihr…

Bewegung und SportDie Trainingsroutine von Rodrygo Goes

Rodrygo Goes ist der neue Held bei Real Madrid. Im letzten Spiel gegen Manchester City hat der junge Brasilianer das…

Bewegung und SportDie Verletzungen und Beschwerden, die Serena Williams ein Jahr lang von den Courts fernhielten

Jede Ausgabe von Wimbledon ist etwas Besonderes, daran gibt es keinen Zweifel. Doch in diesem Jahr war es unter anderem…

Bewegung und Sport3 Stärken von Thibaut Courtois, dem Torhüter, der für seine wundersamen Paraden bekannt ist

Die besten Sportler der Welt demonstrieren in entscheidenden Momenten ihr ganzes Talent. Doch hinter ihrem Talent stehen unzählige Stunden harter&h...

Bewegung und SportWie du übermäßiges Essen nach dem Sport vermeiden kannst

Nach einer körperlichen Anstrengung hast du vielleicht das Gefühl, dass du alles essen möchtest, was du im Kühlschrank findest. Da…

Bewegung und SportTanzen tut der Seele gut und hält dich fit

Tanzen ist Lebensfreude, wahre Konzentration auf das Hier und Jetzt, emotionale Befreiung und körperliches Training. Es handelt sich um ein…