Hausmittel aus Orangen gegen Grippe und Erkältungen
Orangen haben so viele Vorteile für unsere Gesundheit, sie schmecken köstlich und geben uns viel Vitalität. In diesem Artikel erklären wir dir, wie du ein Hausmittel aus Orangen für die ganze Familie zubereiten kannst, um Erkältungs- und Grippesymptomen vorzubeugen und sie zu bekämpfen.
Warum Orangen?
Orangen zeichnen sich vor allem durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt aus, aber sie sind auch reich an Vitamin A und B sowie an Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Phosphor und Kalium.
Ihre Nährwerte machen die Orange zu einem guten Lebensmittel, um unser Immunsystem zu stärken und einigen Krankheiten vorzubeugen.
Wie die anderen Zitrusfrüchte haben auch Orangen antioxidative Eigenschaften und helfen, die innere und äußere Alterung zu verzögern.
Außerdem sind Orangen sehr reinigende Früchte, die ideal für die Reinigung von Leber, Nieren und Darm sind.
Und schließlich helfen Orangen, unseren Körper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Sie können unseren Kreislauf verbessern, den Blutdruck regulieren und den Triglyceridspiegel im Blut senken.
Das könnte dich ebenfalls interessieren: Die unbekannten Vorzüge der Orange
Natürliche Orangen mit Schale
Für die Zubereitung dieses Mittels ist es wichtig, dass du Bio-Orangen oder solche aus garantiert natürlichem Anbau ohne chemische Zusätze wählst. Das ist nicht nur deshalb wichtig, weil sie viel gesünder sind, sondern auch, weil du in diesem Fall die Schale verwendest, die sehr starke Eigenschaften hat, aber auch Reste von Pestiziden enthalten kann.
Die Schale der Orange ist genauso gesund oder sogar gesünder als das Fruchtfleisch, da sie mehr Nährstoffe mit entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften enthält.
Deshalb empfehlen wir dir, dass du stets die Schale von Bio-Orangen aufbewahrst, um sie auf natürliche Weise zu trocknen oder sie einzufrieren, wenn du sie nicht sofort verbrauchen kannst.
Was benötigst du für dieses Hausmittel aus Orangen?
Für die Zubereitung dieses Hausmittels brauchst du die folgende Zutaten:
- 3 ganze Bio-Orangen, mit Schale, gut gewaschen
- 150 Gramm brauner Rohrzucker (du kannst alternativ auch Honig verwenden)
- 2 Esslöffel Zimtpulver, wenn möglich Ceylon-Zimt
- 1 Esslöffel Kurkumapulver
- 1 kleiner Teelöffel Ingwerpulver
- Ein Liter Wasser
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in einen großen Topf mit einem Deckel. Die Orangen sollten in Stücke geschnitten und nicht geschält werden.
- Zwei Stunden lang bei schwacher Hitze kochen lassen.
- Eine Weile ruhen lassen und dann alles mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren. Es sollte eine homogene Creme sein.
- Abkühlen lassen und in luftdicht verschlossenen Gläsern im Kühlschrank aufbewahren.
Wir empfehlen, dieses Hausmittel aus Orangen spätestens innerhalb eines Monats zu konsumieren. Der Zucker sorgt für eine bessere Haltbarkeit.
Lies auch diesen Artikel: Die 7 besten Früchte gegen Erkältung und Grippe
Wie wird das Hausmittel aus Orangen eingenommen?
- Zur Vorbeugung kannst du jeden Tag einen Esslöffel auf nüchternen Magen einnehmen, entweder pur oder mit etwas Wasser vermischt.
- Wenn du bereits Grippe- oder Erkältungssymptome hast, empfehlen wir, dreimal täglich einen Esslöffel zehn Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen.
- Darüber hinaus kannst du dieses Mittel auch verwenden, um die Verdauung zu verbessern, wenn du unter Blähungen, Sodbrennen oder Verstopfung leidest. In diesem Fall nimmst du es wie einen Aufguss ein. Nach dem Essen einen Esslöffel in ein Glas mit heißem Wasser geben und langsam trinken.
Eigenschaften
Wir haben die Eigenschaften der Orange hervorgehoben, aber die anderen Zutaten in diesem Heilmittel verstärken und vervielfachen ihre positiven Wirkungen:
- Zimt hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Außerdem stimuliert er den Körper, sodass er genügend Energie hat, um mit der Krankheit fertig zu werden.
- Kurkuma ist ein hervorragender Entzündungshemmer, der die Reizung des Rachens und die Verschleimung reduziert.
- Ingwer wirkt schleimlösend, wärmt den Körper und senkt Fieber. Darüber hinaus scheint er auch die allgemeine Funktion des Immunsystems zu verbessern.
- Honig wirkt antibakteriell und antiseptisch und lindert Halsentzündungen. Außerdem ist er sehr nahrhaft und versorgt dich mit einer großen Menge an Vitaminen und Mineralien, um Schwäche zu bekämpfen.
Wir empfehlen, einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, bevor du eine Behandlung beginnst, auch wenn sie natürlich ist, insbesondere wenn du Medikamente einnimmst.
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
- Hewlings S. J, Kalman D. S. Curcumin: a review of its effects on human health. Foods. Octubre 2017. 6 (10): 92.
- Modi M, Modi k. Ginger root. [Updated 2021, December 4]. In: State Pearls [Internet]. Treasure Island FL. State Pearls Publishing. 2022 Jan.
- Nabavi S. F, di Lorenzo A, et al. Antibacterial effects of cinnamon: from farm to food, cosmetic and pharmaceutical industries. Nutrients. Septiembre 2015. 7 (9): 7729-7748.
- Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Honey and health: a review of recent clinical research. Pharmacognosy Research. Abril-Junio 2017. 9 (2): 121-127.
- Wintergerset, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Annals of Nutrition & Metabolism, 50, 85–94.
