Hausmittel gegen erhöhte Harnsäurewerte und Gicht

Um einen erhöhten Harnsäurespiegel zu verhindern, empfehlen viele, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken und viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide zu essen.

Zu den häufigsten Symptomen, die durch erhöhte Harnsäurewerte verursacht werden, zählen Steifheit, Entzündungen und Gelenkschmerzen, insbesondere an der großen Zehe.

Wenn der Harnsäurespiegel sehr hoch ist, kann dies zu Gicht führen – eine sehr unangenehme und schmerzhafte Krankheit. In diesem Beitrag empfehlen wir verschiedene Naturheilmittel, die bei der Behandlung erhöhter Harnsäurewerte helfen können.

Die Harnsäure – unser Feind?

Wenn man liest, dass Harnsäure Gicht auslösen kann, wird diese automatisch als “Feind” der Gesundheit eingestuft, das Problem liegt jedoch in der Menge, nicht in der Substanz selbst.

Harnsäure ist ein Abfallprodukt des Organismus, das durch Purine erzeugt wird, die durch die Ernährung (insbesondere durch Fleischprodukte) aufgenommen werden.

Solange die Harnsäurewerte ausgeglichen bleiben, ist dieser für das Funktionieren des Organismus gut, doch bei einem Überschuss kann die befürchtete Gicht entstehen. Der medizinische Ausdruck dafür ist Hyperurikämie.

Wenn es soweit kommt, lagern sich Harnsäurekristalle an den Gelenken ab, die zu Arthritis führen. Viele Betroffene leiden auch an Nierensteinen.

Es kommt also zu Ablagerungen in verschiedenen Körperteilen, die Gesundheitsprobleme verursachen. 

Wie kann man die Harnsäurewerte reduzieren?

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist dabei sehr wichtig: Veränderte Ernährungsgewohnheiten sind außerdem ausschlaggebend, da die Harnsäurewerte von den aufgenommenen Nahrungsmitteln abhängen.

Folgende Nahrungsmittel solltest du meiden:

• Rotes Fleisch
• alkoholische Getränke (insbesondere Bier)
• Saucen mit Fleischextrakt
• Sardinen
• Sardellen
• Champignons und Pilze
• raffinierter Zucker
• Produkte mit Vollmilch
• Wurstwaren
• Frittiertes und Fast Food

Du solltest nur die in dieser Liste genannten Nahrungsmittel vermeiden. Es wird außerdem auch empfohlen, mehr Obst und Gemüse zu verspeisen. Ebenfalls sollte man Vollkorngetreide (wie Amaranth und Hirse) vermehrt in den Ernährungsplan aufzunehmen.

Vergiss außerdem nicht, täglich ausreichend zu trinken, um die Nieren zu unterstützen und so die überschüssige Harnsäure über den Harn auszuscheiden. Es werden 8 Gläser Wasser pro Tag empfohlen.

Naturheilmittel gegen Gicht

Die Natur stellt uns eine wunderbare Apotheke zur Verfügung, in der wir ausgezeichnete Mittel gegen erhöhte Harnsäurewerte und Gicht finden. Anhänger der Naturheilkunde behaupten, viele Pflanzen und Früchte seien dafür sehr geeignet. Besonders empfehlenswert seien angeblich folgende:

Heidelbeeren

Diese kleine Frucht wird bei folgenden Beschwerden häufig empfohlen:

• Nierenbeschwerden
• Harnwegsinfekt
• Diabetes
• Bluthochdruck

Heidelbeersaft kann helfen, die überschüssige Harnsäure auszuleiten. Du kannst diesen wie folgt zubereiten:

• 1/4 Tasse Heidelbeeren
• 1 L Wasser

Die Heidelbeeren zuerst im Wasser 3 Minuten lang kochen und danach etwas ziehen lassen. Anschließend absieben und dieses Getränk über den Tag verteilt trinken.

Um die Wirkung zu verstärken, kannst du außerdem zusätzlich Heidelbeeren als Nachtisch oder Jause, beispielsweise in Joghurt, Shakes oder im Fruchtsalat verspeisen.

Selleriesamen

Diese winzigen Samen zeichnen sich angeblich unter anderem durch ihre entwässernde und entzündungshemmende Wirkung aus. So würden sie dazu beitragen, Harnsäure auszuleiten und Gelenkschmerzen zu lindern.

Man empfiehlt, täglich 500 mg zu verzehren, die Dosis kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein.

Vorsicht: Schwangere Frauen und Personen mit chronischen oder ernsthaften Nierenkrankheiten dürfen keine Selleriesamen einnehmen.

Kirschen

Auch diese köstliche Frucht birgt angeblich zahlreiche Schätze in sich. Kirschen hätten die Fähigkeit, Gelenkschmerzen zu reduzieren und den Harnsäurespiegel im Blut zu regulieren.

Iss jeden Tag eine Handvoll Kirschen oder verwende diese für verschiedene Rezepte, um von den Vorteilen zu profitieren.

Petersilie

Diese zählt zu den meistverwendeten aromatischen Kräutern in der Küche. Viele kennen und lieben sie aufgrund ihrer angeblich entwässernden Eigenschaften.

Auch bei Gicht empfehlen viele Fans von Hausmitteln Petersilie. Du kannst sie außerdem für verschiedene Gerichte verwenden, um den Geschmack zu verfeinern oder auch als Tee einnehmen.

Vorsicht: Schwangere Frauen müssen darauf verzichten, da dieses Kraut abtreibend wirken kann.

Zutaten

• 2 Esslöffel gehackte Petersilie (30 g)
• 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)

Zubereitung

Die Petersilie zuerst mit dem heißen Wasser überbrühen und fünf Minuten ziehen lassen. Danach absieben und trinken. Du kannst diesen Tee sogar zweimal täglich trinken und außerdem nach Wunsch mit Honig oder Stevia süßen.

Cayennepfeffer

Dieser Pfeffer habe eine angeblich entzündungshemmende Wirkung. Deshalb benutzen ihn manche Menschen bei Gelenkschmerzen und erhöhtem Harnsäurespiegel.

Vergiss nicht, wenig davon zu verwenden, da er sehr scharf ist und die Körpertemperatur erhöht.

Alfalfa

Diese Pflanze helfe bei der Entgiftung des Körpers und reduziere das schlechte Cholesterin sowie die Harnsäurewerte im Blut. Du kannst dir damit einen Tee zubereiten.

Zutaten

• 1 Handvoll Alfalfa
• 1 Tasse Wasser

Zubereitung

Beide Zutaten zuerst in eine Tasse geben und erhitzen. Sobald das Wasser kocht, drei Minuten lang warten und danach vom Herd nehmen. Anschließend weitere 5 Minuten lang ziehen lassen.

Danach kann dieser Tee nach Wunsch gesüßt werden.

Trinke davon nicht mehr als 2 Tassen täglich!

Roter Klee

Diese Pflanze habe zahlreiche gesundheitliche Vorteile, da sie die Ausscheidung von Schadstoffen fördere. Auch für Gichtpatienten sei roter Klee sehr empfehlenswert. Du kannst damit ebenfalls einen Tee zubereiten.

Zutaten

• 2 Esslöffel getrocknete Rote-Klee-Blätter (30 g)
• 1 Tasse kochendes Wasser

Zubereitung

Die Blätter zuerst mit dem heißen Wasser überbrühen und 6 Minuten ziehen lassen. Anschließend absieben und nach Wunsch mit Honig oder Stevia süßen und den Tee sofort trinken.

Wenn du erhöhte Harnsäurewerte vermutest oder unter Gicht leidest, solltest du mit deinem behandelnden Arzt sprechen, bevor du diese Hausmittel ausprobierst.