5 köstliche Abnehmentees
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Versuchst auch du, ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden? Probiere doch mal einige dieser Abnehmtees als Ergänzung zu deiner Ernährung aus. Sie sind leicht verdaulich, regen den Stoffwechsel an und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Köstliche Abnehmtees können als Ergänzung zu einer Diät sehr hilfreich sein. Obwohl sie kein Wundermittel zur Fettverbrennung sind, liefern köstliche Abnehmtees Nährstoffe, die die Stoffwechselaktivität verbessern.
Das regelmäßige Trinken von Tee unterstützt die Ausleidung von Schadstoffen. Darüber hinaus liefern manche Teesorten Energie oder reduzieren Hungergelüste.
Natürlich variieren die Auswirkungen bei jedem Menschen, da sie von den Lebensgewohnheiten und der Funktionsweise des Körpers abhängen.
Falls du jedoch abnehmen möchtest, ist die Kombination von Abnehmtees und gesundem Essen eine ideale Lösung – natürlich in Kombination mit sportlicher Aktivität.
Schauen wir uns einige Teesorten an:
Köstliche Abnehmtees
1. Grüner Tee
In der Liste für köstliche Abnehmtees steht grüner Tee ganz am Anfang. Er ist ein antioxidatives Getränk, das hilft, Fett abzubauen.
Seine hohe Konzentration an Polyphenolen und Mineralien reduziert die Bildung von Fettablagerungen. Außerdem unterstützt er die Umwandlung von Lipiden in Energie.
Inhaltsstoffe
- 1 Teelöffel grüner Tee (5 g)
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- Den Grüntee mit kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen.
- Danach durch ein Sieb gießen und servieren.
Einnahme
- Trink eine Tasse grünen Tee morgens auf nüchternen Magen und eine weitere am Nachmittag.
- Wiederhole dies mindestens 3 Mal pro Woche.
2. Weißer Tee
Manche behaupten, dass weißer Tee noch effektiver zur Gewichtsabnahme ist. Er enthält mehr Antioxidantien als grüner Tee und hilft sogar dabei, die Bildung von Fettzellen zu verringern.
Seine reinigende Wirkung stimuliert die Ausscheidung von Giftstoffen. Außerdem fördert er ein gesundes Lymphsystem.
Inhaltsstoffe
- 1 Teelöffel weißer Tee (5 g)
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- Den weißen Tee mit kochendem wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen.
- Dann durch ein Sieb gießen, um die Feststoffe zu entfernen.
Einnahme
- Trink eine Tasse weißen Tee morgens auf nüchternen Magen oder zum Frühstück.
- Wiederhole dies täglich.
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3. Rotbuschtee
Dieser Tee wird auch Rooibos-Tee genannt. Die Blätter stammen von einem roten Baum aus Afrika. Er enthält starke Antioxidantien, die dabei helfen, überschüssiges Fett loszuwerden.
Eines der darin enthaltenen Flavonoide, Aspalatin, verringert die negativen Auswirkungen von Stresshormonen und wirkt Angstzuständen und Hunger entgegen.
Inhaltsstoffe
- 1 Teelöffel Rotbuschtee (15 g)
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- Einen Löffel Tee mit kochendem Wasser übergießen und dann 10 Minuten ziehen lassen.
- Durch ein Sieb gießen und trinken.
Einnahme
- Trink täglich morgens eine Tasse roten Tee.
4. Lorbeerblätter und Zimt-Tee
Lorbeerblätter enthalten antioxidative Substanzen. Diese verstärken die Wirkung von Zimt, was beim Abnehmen hilft. Diese Mischung wirkt entgiftend und reguliert unter anderem den Blutzuckerspiegel.
Inhaltsstoffe
- 1 Teelöffel Lorbeerblätter (5 g)
- ½ Teelöffel Zimt (2 g)
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- Lorbeerblätter und Zimt zu dem Wasser hinzufügen.
- Die Mischung kochen und 10 Minuten ziehen lassen.
- Nach 10 Minuten mit einem feinen Sieb filtern.
Einnahme
- Du solltest diese Mischung mindestens 3 Mal pro Woche auf nüchternen Magen trinken.
- Wenn du deinen Körper entgiften möchtest, solltest du den Tee 3 Wochen lang hintereinander konsumieren.
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5. Artischocken- und Zitronentee
Dieses natürliche Getränk aus Artischocken- und Zitronensaft wurde durch seine unterstützende Wirkung bei der Gewichtsabnahme beliebt. Es bekämpft Flüssigkeitsansammlung und verbessert den Stoffwechsel. Dadurch kann Fett leichter verbrannt werden.
Inhaltsstoffe
- eine Artischocke
- 500 ml Wasser
- Saft einer Zitrone
Zubereitung
- Schneide die Artischocke in mehrere Stücke. Gib sie dann in einen Topf mit Wasser.
- Bring das Wasser zum Kochen. Füge dann den Saft einer Zitrone hinzu.
- Lass das Getränk dann 15 Minuten lang ziehen und gieße dann die Feststoffe ab.
Einnahme
- Trink morgens eine Tasse auf nüchternen Magen und eine weitere am Nachmittag.
- Nimm den Tee täglich oder mindestens 3 Mal pro Woche zu dir.
Versuchst auch du, ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden?
Probiere diese Abnehmtees als Ergänzung zu deiner Ernährung aus. Sie sind leicht verdaulich, regen den Stoffwechsel an und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
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