Naturheilmittel gegen Übelkeit

Übelkeit ist insbesondere in der Schwangerschaft ein alltägliches Problem. Doch Mutter Natur hat ein paar Mittel dagegen wachsen lassen!

Übelkeit kann verschiedene Ursachen haben: Reiseübelkeit hat mit Bewegung von Schiff, Flug- oder Fahrzeug zu tun, Schwangerschaftsübelkeit mit den Hormonen und so mancher hat sich schlichtweg den Magen verdorben. Nicht immer sind Medikamente sinnvoll, weswegen du dich mit unseren Naturheilmitteln auseinandersetzen solltest.

Warum Naturheilmittel gegen Übelkeit vorziehen?

Auch, wenn du nicht schwanger bist, solltest du pflanzliche Mittel ausprobieren, denn sie wirken meist wesentlich schonender. Natürlich wirkt nicht jedes pflanzliche Mittel gegen Übelkeit bei jedem gleich gut, sodass du unter Umständen etwas experimentieren musst, bist du „dein“ Mittel gegen Brechreiz gefunden hast.

Auch die Dosierung kann sehr unterschiedlich ausfallen. Wir geben daher an dieser Stelle keine Mengenangaben, da diese je nach Grad des Übelbefindens und der persönlichen Empfindsamkeit oder Reaktion sehr unterschiedlich ausfallen kann.

Taste dich Schritt für Schritt an deine persönliche Dosierung deiner persönlichen pflanzlichen Mittel gegen Unwohlsein heran! Folgende Mittel gegen Übelkeit solltest du ausprobieren:

Ingwer

Die Wissenschaft hat noch nicht herausgefunden warum und wie genau es funktioniert, aber verschiedene Studien haben mit Sicherheit belegt, dass Ingwer gegen Erbrechen und Seekrankheit bzw. Reisekrankheit hilft. So enthalten pflanzliche Mittel gegen Seekrankheit konzentrierten Ingwerextrakt.

Du kannst dir aus Ingwer einen Tee kochen, Ingwersaft (gibt es fertig zu kaufen, zum Beispiel im Bioladen oder Drogeriemarkt) mit Wasser verdünnen oder auch kandierten Ingwer essen. Als Notfall-Mittel gegen Übelkeit ist kandierter Ingwer gut in der Handtasche zu verstauen und schmeckt nicht nur bei Unwohlsein lecker.

Pfefferminze

Die ätherischen Öle der Pfefferminze wirken auch gegen Übelkeit. Bei leichteem Unwohlsein kann bereits ein Tee aus frischer Minze helfen. Ein Pfefferminztee aus dem Teebeutel ist wenig wirksam, da viele der ätherischen Öle bereits verflogen sind.

Eine gute Lösung ist es, das reine ätherische Öl (in jedem gut sortierten Bioladen) zu kaufen und auf ein Stück Würfelzucker zu träufeln. So schaffst du dir ein persönliches Mittel gegen Übelkeit mit dem herrlichen Geschmack von Pfefferminzplätzchen oder After Dinner Mints…

Kamillentee

Die Wirkstoffe der Kamille wirken auch auf den Magen beruhigend, sodass Kamillentee auch ein Mittel gegen Übelkeit darstellen kann. Zugegeben, für viele Leser mag allein der Geruch von Kamillentee schon Unwohlsein verursachen, aber das ist antrainiert und hat mit der Wirkung nichts zu tun.

Bitte verwende nur Kamillentee und nicht in Alkohol gelöste Kamillenextrakte, da der darin enthaltene Alkohol deinen Magen zusätzlich reizen würde und somit der gegenteilige Effekt eintritt…

Zitrone

Oft hilft es, durch die Riechnerven positive Reize zu empfangen, um den Übelkeitsreiz loszuwerden. Manche berichten, dass allein der Geruch einer angeschnittenen Zitrone helfe, ihre Übelkeit zu bekämpfen.

Wir empfehlen ätherisches Zitronenöl, welches über den Geruchssinn ein Mittel gegen Unwohlsein aus der Aromatherapie darstellt.

In Notfällen kannst du einfach an der kleinen Flasche Öl riechen, zur Vorbeugung von Übelkeit kannst du den Duft über eine Duftlampe oder einen elektrischen Aromadiffusor im Raum verbreiten.

Letzterer vernebelt das ätherische Öl mit Wasser kalt in der Luft, ganz ohne Kerze und Brandgefahr.

Haferflocken

Ein weiteres gutes pflanzliches Mittel gegen Übelkeit sind Haferflocken. Haferflocken binden die Magensäure und verhindern, das „Aufsteigen“ des Mageninhaltes. Zugegeben: bei Übelkeit ist es wenig verlockend, wie ein Pferd trockene Haferflocken zu kauen, aber probiere es aus!

Geht das gar nicht, so kannst du dir entweder die Haferflocken kurz mit kochendem Wasser überbrühen (bitte keine Milch) und eine Art Porridge zubereiten, oder du kannst versuchen, mit Schmelzflocken und Wasser Erfolg zu erzielen.

Wann zum Arzt?

Falls du nicht weißt, woher dein Unwohlsein kommt, so solltest du dies von einem Arzt abklären lassen. Meist steckt eine völlig harmlose Ursache dahinter wie Schwangerschaft, ein Magen-Darm-Infekt oder schlichtweg ein durch verdorbenes Essen verdorbener Magen.

Übelkeit kann aber auch ein Symptom von ernsten Erkrankungen sein, zum Beispiel mit den Ohren oder dem Gehirn, da dort unser Gleichgewichtssinn sitzt, beziehungsweise gesteuert wird.

Unklare, wiederkehrende Fälle von Unwohlsein müssen also unbedingt ärztlich abgeklärt werden. Wende die genannten Mittel gegen Übelkeit erst dann wieder an, wenn dein Arzt dir „grünes Licht“ dafür gegeben hat!