Ist Knoblauch auf nüchternen Magen gesundheitsfördernd?

Knoblauch verleiht vielen Speisen einen besonderen Geschmack, doch er kann nicht nur als Gewürz verwendet werden: Die weiße Knolle birgt zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und hilft zur Vorsorge und Behandlung verschiedenster Krankheiten. Der Nachteil von Knoblauch ist, dass er einen schlechten Atem zurücklässt und deshalb nicht bei allen beliebt ist. Trotzdem empfiehlt es sich aufgrund der medizinalen Eigenschaften, Knoblauch täglich zu essen. Ob die Knolle auf nüchternen Magen verzehrt werden soll oder nicht, ist umstritten. Manche schwören auf die Vorteile, um vielen Gesundheitsproblemen vorzubeugen, andere wiederum glauben nicht an eine besondere Wirkung durch die Einnahme auf nüchternen Magen. Anschließend erfährst du mehr darüber.

Warum wird Knoblauch auf nüchternen Magen empfohlen?

Wenn Knoblauch bereits am Morgen auf nüchternen Magen gegessen wird, werden dadurch die antibiotischen Wirkungen verstärkt, denn gerade am Morgen sind die Bakterien schwach und können deshalb am besten bekämpft werden.

In verschiedenen Studien wurde herausgefunden, dass roher Knoblauch auf nüchternen Magen auch gegen die Symptome von Bluthochdruck hilft, denn damit wird die Durchblutung reguliert und auch Herzbeschwerden vorgebeugt und die Verdauungs-, Leber- und Blasenfunktionen verbessert.

Knoblauch auf nüchternen Magen fördert auch die Verdauung und wirkt appetitanregend. Insbesondere bei Durchfall ist dieses Mittel empfehlenswert. Bei regelmäßigem Konsum über einen langen Zeitraum soll so auch gegen verschiedene Krebsarten vorgebeugt werden.

Manche Experten empfehlen Knoblauch auch gegen Stress und Nervosität, da dieser die Produktion von Serotonin fördert, ein Hormon, das für gute Laune sorgt.

Weitere Vorzüge des Knoblauchs

• Knoblauch zählt zu den besten reinigenden Nahrungsmitteln: Damit können Parasiten und Schadstoffe, die den Organismus negativ beeinflussen können, wirksam entsorgt werden.
• Der häufige Konsum von Knoblauch soll auch vorsorgend gegen Krankheiten wie Diabetes, Typhus, Depressionen, Herz-Gefäß-Krankheiten u.a. wirken.
• Knoblauch stärkt ebenfalls das Immunsystem und beugt gegen Erkältungen, Grippe, Husten oder andere Atemwegsinfektionen vor.

Um von allen Vorteilen des Knoblauchs zu profitieren, ist es wichtig, diesen roh zu konsumieren, beim Kochen verliert er nämlich 90% seiner heilenden Eigenschaften. Auch wenn der Geschmack und Geruch sehr stark ist, lohnt es sich Knoblauch zu essen.

Tipps für den täglichen Konsum von Knoblauch

Wie bereits erwähnt, ist es am besten, den Knoblauch roh auf nüchternen Magen zu konsumieren. Die empfohlene Menge ist im Allgemeinen zwei Knoblauchzehen täglich.

Tuberkulose

In diesem Fall empfiehlt es sich, im Laufe des Tages eine ganze Knoblauchzwiebel einzunehmen: 1 – 2 Zehen am Morgen auf nüchternen Magen und den Rest über den Tag verteilt.

Erkrankungen der Bronchien

Hier wird folgendes Getränk mit Knoblauch empfohlen:

Zutaten

• 1 Liter Wasser
• 200 g Knoblauch
• 700 g brauner Zucker

Zubereitung

200 g Knoblauch in einem Liter Wasser kochen und 700 g braunen Zucker dazugeben. Dieser Hustensaft wird drei Mal täglich eingenommen.

Erkältungen und Asthma

Zutaten

• 40 g Knoblauch
• 100 ml 90%iger Alkohol

Zubereitung

Den Knoblauch zerkleinern und in eine Flasche mit 100 ml 90%igem Alkohol füllen. Die Flasche gut verschließen und den Knoblauch 4 – 5 Tage ziehen lassen. Danach werden 15 bis 30 Tropfen dieses Extrakts mit heißem Wasser vermischt und jeden Tag eingenommen.

Weitere Anwendungen

• Knoblauch kann beispielsweise bei Insektenstichen oder Bissen giftiger Tiere auch äußerlich verwendet werden. Die antibiotische Wirkung hilft zur Vermeidung von Infektionen, gleichzeitig werden Mücken ferngehalten.
• Auch bei Warzen ist Knoblauch hilfreich: Er wird in diesem Fall direkt aufgelegt. Die starke Wirkung wird die Warzen allmählich reduzieren und verhindern, dass sich weitere ausbreiten.

Wenn du den Geruch oder Geschmack des Knoblauchs nicht verträgst, kannst du es mit Knoblauchkapseln versuchen. Eine andere Möglichkeit ist, nach Alternativen zu suchen, um den unangenehmen Mundgeschmack nach dem Essen der weißen Knolle zu beseitigen.