Vorzeitige graue Haare – Was könnten die Ursachen sein?

· 20 Juli, 2014
Die Traditionelle Chinesische Medizin sieht eine direkte Beziehung zwischen den Haaren und der Leber. Auch Stress und negative Gemütszustände können die Erscheinung von grauen Haaren fördern.

Graue Haare sind nicht nur ein ästhetisches Problem. Wenn es zu einem vorzeitigen Ergrauen kommt, kann dies ein Signal unseres Körpers dafür sein, dass in diesem Bereich, also in der Nähe des Gehirns, zu viele Giftstoffe angesammelt werden.

In diesem Artikel informieren wir dich über Lebensmittel, Nährstoffe und Heilmittel, die Vorsorge leisten und gleichzeitig unseren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern können.

Kupfermangel

Kupfermangel kann graue Haare auslösen. Aus diesem Grund sollten wir täglich kupferhaltige Nahrungsmittel einnehmen. Empfohlen werden zum Beispiel:

Du kannst Kupfer auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, dabei werden mindestens drei Monate empfohlen.

Überschuß an Salz kann graue Haare auslösen

Auch salzreiche Ernährung kann das frühzeitige Erscheinen von weißen Haaren fördern. Wir raten, Tafelsalz und Fertiggerichte sowie Chips, Käse usw. zu vermeiden.

Lesetipp: 5 Ursachen für eine frühzeitige Alterung

Tafelsalz ist raffiniert und beinhaltet nur Natriumchlorid. Wähle besser Meersalz oder Himalayasalz, beide sind reich an Mineralien.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Leber und Galle

Nach der traditionellen chinesischen Heilkunde haben Haare und Leber dieselbe Leitbahn, so dass wenn du Haarprobleme hast, die Leber beobachtet werden sollte. Leber und Galle werden häufig durch unsere schlechte Ernährung und negative Gefühlszustände, vor allem Wut, überbeansprucht.

Wie können Leber und Galle gepflegt werden?

  • Nimm einen Löffel Olivenöl mit dem Saft einer halben Zitrone morgens vor dem Frühstück ein. Trinke danach zwei Gläser lauwarmes Wasser, zwanzig Minuten später kannst du mit dem Frühstück beginnen. Dieses Heilmittel ist sehr einfach, ist aber eine hervorragende Entgiftungsmethode für unseren Körper.
  • Eine weitere Möglichkeit, unsere Leber zu schonen, ist nachts eine warme Wasserflasche auf die rechte Seite der Rippen zu legen, denn die Leber neigt dazu, sich zu erkalten. Diese Methode hilft auch zur Beruhigung, so dass du besser einschlafen kannst.
  • Unsere Leber erneuert sich, so vermittelt es die chinesische Heilkunde, während des Morgengrauens. Aus diesem Grund ist es wichtig nicht sehr spät zu Abend zu essen und leichte Kost zu sich zu nehmen. Du kannst warme oder kalte Gemüsecremesuppen,  Pfannkuchen, Fisch, ofengebackene Äpfel usw. zum Abendessen vorbereiten.

Öl-Zitrone

Nahrungsmittel gegen graue Haare

Füge folgende Nahrungsmittel in deinen Ernährungsplan ein, um frühzeitige graue Haare zu bremsen:

  • Petersiliensaft: Mische diesen mit Apfelsaft, um den Geschmack zu verbessern.
  • Luzernesprossen: Diese kannst du bereits gebrauchsfertig kaufen oder selbst ansetzen, indem du die Luzerne in einem Behälter mehrere Tage feucht, aber ohne Wasserüberschuß, hälst.
  • Möhren (roh oder gekocht).

Massage gegen Anspannung

Wusstest du, dass wir auch Anspannungen am Kopf spüren können? Wie bei den Muskeln, können sich Anspannungen auch an unserer Kopfhaut bemerkbar machen. Wenn wir die Kopfhaut sanft betasten, sollte sie sich leicht bewegen.

Bei den meisten Menschen ist die Kopfhaut jedoch steif, was die korrekte Durchblutung behindert. Um dies zu verhindern, solltest du täglich deine Kopfhaut massieren, indem du deine Finger kreisförmig über die Haut schleifst, ohne dabei zu reiben.

Nach einigen Minuten wirst du eine Besserung der Flexibilität deiner Kopfhaut und sogar ein angenehmes Wohlsein und Kitzeln fühlen.

Handreflexzonenmassage

Eine weitere Möglichkeit, um die vorzeitige graue Haare zu verhindern, bietet die Reflexzonenmassage, wobei sich die Reflexzone der Haare an den Fingernägeln befindet.

Füge die Fingernägel beider Hände zusammen, lasse den Daumen beiseite, und reibe diese für einige Minuten. Wenn du diese Prozedur stoppst, wirst du ein leichtes Kribbeln an den Nägel spüren.

Lesetipp: Natürliche Mittel gegen frühzeitige Hautalterung

Um eine positive Wirkung zu erreichen, solltest du diese Massage mehrere Monate täglich durchführen; in Kombination mit den anderen Tipps, wirst du eine schnellere Besserung feststellen.

Weitere Ratschläge

  • Es gibt auch andere externe Einflüsse, die du beim frühzeitigen Erscheinen von grauen Haaren in Betracht ziehen solltest, zum Beispiel Stress oder negative emotionale Gemütszustände, wie Traurigkeit. Es ist wichtig, diese auf möglichst natürliche Weise zu behandeln.
  • Herkömmliche Shampoos haben für unsere Kopfhaut und Haare meist sehr aggresive Inhaltsstoffe. Wir raten deshalb natürliche und ökologische Produkte zu verwenden und aggresive und chemische Produkte zu vermeiden, wie es zum Beispiel Sprays, Haargel usw. sein können.
  • Färbe dein Haar auf natürliche Weise, zum Beispiel mit Henna, das deinem Haar nicht nur Mineralien und Vitamine, sondern auch Kraft und Vitalität verleiht.
  • Bhat, R., Sharma, R., Pinto, A., Dandekeri, S., & Martis, J. (2013). Epidemiological and investigative study of premature graying of hair in higher secondary and pre-university school children. International Journal of Trichology. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114706
  • Pandhi, D., & Khanna, D. (2013). Premature graying of hair. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology. https://doi.org/10.4103/0378-6323.116733