Einfacher Karottenkuchen: 2 leckere Rezepte
Bist du auf der Suche nach einem schnellen und einfachen Dessertrezept? Oder möchtest du einen Kuchen backen, der auch ernährungsphysiologische Vorteile bietet? In jedem Fall haben wir das, wonach du suchst! In unserem heutigen Artikel stellen wir dir zwei leckere und einfache Rezepte für Karottenkuchen vor!
Karottenkuchen
Karottenkuchen ist ein typisches und beliebtes Dessert in den Vereinigten Staaten. Er wird aber auch weltweit immer beliebter. Und das ist auch kein Wunder, wenn man bedenkt, wie lecker er doch schmeckt!
Karotten
Eine der Hauptzutaten in jedem Karottenkuchenrezept ist natürlich die Karotte! Aber weißt du auch, welche Vorteile dieses köstliche Gemüse bietet?
- Karotten sind reich an Vitamin A, B3, E und K.
- Gleichzeitig sind Karotten reich an Carotinoiden.
- Sie sind eine gute Quelle für Mineralien, einschließlich Kalium, Phosphor, Magnesium, Jod und Kalzium.
- Das Essen dieses Gemüses fördert die Gesundheit der Augen.
- Die Flavonoide in Karotten tragen zur Verbesserung der Hautgesundheit bei.
- Aufgrund ihres Ballaststoff- und Wassergehalts unterstützen Karotten den Darmtransit.
Wenn du also auf der Suche nach einer köstlichen und gesunden Leckerei bist, dann empfehlen wir dir dieses Rezept!
2 leckere Rezepte
Traditioneller Karottenkuchen
Zutaten
Für den Kuchen:
- 350 g Karotten, geraspelt
- 280 g Mehl
- 4 Eier
- 200 g weißer Kristallzucker
- 150 g brauner Zucker
- 220 ml Olivenöl
- 1 Teelöffel Zimt
- Eine Prise Salz
- 2 Esslöffel Trockenhefe
Für die süße Frischkäsefüllung:
- 225 g Frischkäse
- 160 g Puderzucker
Zubereitung
- Zunächst musst du deine Karotten waschen, schälen und raspeln. Heize dann den Backofen auf 170º C vor.
- Mische als Nächstes das Mehl, Salz, Zimt und Hefe in einer großen Rührschüssel. Wir empfehlen dir, das Mehl zu sieben.
- Schlage dann in einer anderen Schüssel die Eier sowie den weißen und braunen Zucker so lange, bis beide gut aufgelöst sind.
- Gib diese Mischung nun nach und nach in die Schüssel mit den trockenen Zutaten. Verrühre das Ganze dann gut mit einem Handmixer, bis du einen glatten, homogenen Teig erhältst.
- Füge als Nächstes die geraspelten Karotten hinzu und hebe sie gut unter den Teig unter.
- Nun ist es an der Zeit, das Öl hinzuzufügen. Achte darauf, dass du immer nur ein wenig hinzufügst und dabei gut umrührst.
- Als Nächstes kannst du deine Kuchenform einfetten und den Teig einfüllen. Gib die Form dann in den vorgeheizten Backofen und backe den Karottenkuchen für 40 – 45 Minuten.
- Damit der Kuchen gut gelingt, empfehlen wir dir, eine Backform mit einem Durchmesser von 20 cm zu verwenden. Auf diese Weise erhältst du einen hohen Kuchen, den du später horizontal halbieren kannst.
- Wenn der Kuchen durchgebacken ist, kannst du ihn aus dem Ofen nehmen und ihn abkühlen lassen.
- In der Zwischenzeit kannst du deine süße Frischkäsefüllung vorbereiten. Dazu musst du lediglich den Frischkäse und den Puderzucker mit einem Stabmixer verrühren.
- Sobald dein Kuchen abgekühlt ist, kannst du ihn in zwei Lagen schneiden. Verteile dann die Hälfte deiner Füllung auf der unteren Hälfte deines Kuchens und setze die obere Hälfte dann wieder oben auf.
- Verwende schließlich die restliche Frischkäsefüllung, um die Oberseite deines Kuchens zu bedecken. Stelle den Kuchen zum Abkühlen in den Kühlschrank, bevor du ihn mit Freunden und Familie genießt.
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Veganer Karottenkuchen
Zutaten
- 280 g Vollkornmehl
- 265 g brauner Zucker
- 350 g Karotten, geraspelt
- 240 ml Wasser
- 180 ml Oliven- oder Sonnenblumenöl
- 1 Prise Salz
- Die Samen einer Vanilleschote
- 1 Teelöffel Zimt
- Eine Prise Ingwerpulver
- 1 Esslöffel Trockenhefe
Zubereitung
- Zunächst musst du die Karotten waschen, schälen und raspeln. Heize dann den Backofen auf 170º C vor.
- Siebe dann das Mehl in eine Schüssel und gib den Zucker, das Salz, die Hefe, den Zimt und den Ingwer hinzu. Mit anderen Worten, alle trockenen Zutaten außer der Vanilleschote. Mische die Zutaten gut.
- Mische in einer anderen Schüssel Öl, Vanille und Wasser.
- Gib den Inhalt der zweiten Schüssel langsam in die Schüssel mit den trockenen Zutaten. Rühre dabei ständig um, bis du eine glatte, homogene Mischung erhältst.
- Füge der Mischung als Nächstes die geraspelten Karotten hinzu und hebe sie mit einem Löffel gut unter.
- Fette dann deine Kuchenform ein und befülle sie mit der Teigmischung. Gib die Form anschließend in den Backofen und lass den Kuchen für 40 – 45 Minuten backen.
- Sobald der Kuchen durchgebacken ist, kannst du ihn aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
- Und dann ist es an der Zeit, deinen köstlichen veganen Karottenkuchen zu genießen!
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Wie du siehst, sind beide Rezepte einfach zuzubereiten. Wenn du deinem Karottenkuchen eine besondere Note hinzufügen möchtest, kannst du außerdem Mandelscheiben auf deinen Kuchen legen. Lecker und gesund! Wenn du kein Mandelfan bist, sind Rosinen eine weitere hervorragende Option.
Wir sind uns sicher, dass du das eine oder andere dieser einfachen Karottenkuchenrezepte genießen wirst. Mit einer Tasse Kaffee oder Tee schmecken beide wirklich ausgezeichnet. Verwöhne deine Familie oder Freunde damit!
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- Infoagro. El cultivo de la zanahoria. Oleaginosos: 38-41. 1992.
- TeenHealth FN. Información nutricional. From Nemours. 2013.
- Dias, J. (2014). “Nutritional and Health Benefits of Carrots and Their Seed Extracts”. Food and Nutrition Sciences. 05. 2147-2156. 10.4236/fns.2014.522227.
