<p>Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.</p>


Warum nimmt dein Kind nicht zu? Vielleicht hat es ein Problem oder es wird nicht genug zum Essen angeregt. Wir sagen dir, wie du deinem Kind auf verschiedenste Weise helfen kannst.

7 Wege und Tipps, damit dein Kind zunimmt

Es gibt einige Lebensmittel, die dir helfen, dein intermittierendes Fasten nicht zu brechen. Finde heraus, welche das sind und wie du sie zu dir nehmen kannst.

8 Lebensmittel, die das intermittierende Fasten NICHT brechen

Der Rebound-Effekt ist die Reaktion des Körpers auf restriktive Diäten. Wiederholte Diäten über Jahre hinweg erhöhen das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wie du bei einer Diät den Rebound-Effekt vermeidest

In diesem Artikel betrachten wir die Funktionsweise und möglichen Nutzen von exogenen Ketonen und wie sie dazu beitragen können, ein gesundes Gewicht, sportliche Leistungsfähigkeit und geistige Schärfe zu fördern.

Was sind exogene Ketone?

Das Waschen von Reis verringert unter anderem die Belastung durch Mikroplastik und Arsen und entfernt Fettsäuren - finde heraus, ob sich dadurch der Nährstoffgehalt verringert!

Sollte Reis vor dem Kochen gewaschen werden?

Kurkuma ist nicht nur richtig lecker, die orangefarbene Wurzel hat auch verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Kurkuma als Gewürz und Nahrungsergänzungsmittel

Warum diese vier Trend-Diäten heute nicht mehr empfohlen werden, erfährst du hier. Achte auf dein Wohlbefinden mit einer ausgewogenen Ernährung.

Vier Trend-Diäten, die heute nicht mehr empfohlen werden

Zitrusfrüchte, Erdbeeren und Granatäpfel sind einige der Früchte, die in den kalten Monaten kultiviert werden. Nutze die Vorteile und die Frische der saisonalen Früchte in den Wintermonaten.

Kennst du die Winterfrüchte? Finde mehr heraus!

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Diät

Diät - Besser Gesund Leben

Um den Konsum von zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken zu reduzieren, bietet sich Wasser mit Kohlensäure an. Es enthält keine Kalorien und der Sprudeleffekt ist angenehm für den Gaumen.

Ist es schädlich, Wasser mit Kohlensäure zu trinken?

Solange du deine individuellen Bedürfnisse nicht vernachlässigst, kann dieser gesunde Mahlzeitenplan, der nicht mehr als 1200 Kalorien enthält, beim Abnehmen helfen.

Funktioniert eine 1200-Kalorien-Diät effektiv beim Abnehmen?

Auch wenn es nicht so aussieht, gibt es Unterschiede zwischen diesen Lebensmitteln, die über die Tatsache hinausgehen, dass man Joghurt meistens mit dem Löffel isst und Kefir aus dem Becher trinkt. Wir stellen beide Produkte hier genauer vor.  

Wie unterscheiden sich Joghurt und Kefir?

Die Körperzusammensetzung ist eine Methode zur Analyse der Körperstruktur. Dabei wird zwischen Fettmasse, Muskulatur, Wasser und Mineralien unterschieden.

Ist die Körperzusammensetzung wichtiger als der BMI?

Eine Statistik über die Kalorienaufnahme in verschiedenen Ländern der Welt zeigt, dass der Gesamtkalorienverbrauch in den letzten Jahrzehnten stark angestiegen ist. Welche Länder stehen an der Spitze?

Top 10 der Länder mit dem größten täglichen Kalorienverbrauch

Das Intervallfasten ist eine beliebte Methode zum Abnehmen. Wir sagen dir, welche Arten des Fastens es gibt und welche Lebensmittel du zum Fastenbrechen einsetzen kannst.

Intervallfasten auf gesunde Weise brechen: 6 Tipps

In diesem Artikel stellen wir einige der interessantesten exotischen Früchte vor. Wir informieren dich über ihre Verwendung und ihre Eigenschaften.

Die 10 exotischsten Früchte der Welt und ihre Eigenschaften

Cocona ist eine exotische Frucht, die für ihren Nährwert und ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. In diesem Artikel geben wir dir Tipps für ihre Verwendung.

Die Vorteile von Cocona für deine Gesundheit

Mückenabweisende Pflanzen sind eine natürliche und wirksame Alternative, um sich vor Mückenstichen zu schützen. Sie sind gleichzeitig eine stilvolle Dekoration.

Die besten mückenabweisenden Pflanzen für dein Zuhause

Obwohl Silent Walking als TikTok-Trend populär wurde, hat es seine Wurzeln im Buddhismus und wird als Achtsamkeitstechnik zum Stressabbau und zur Verbesserung der psychischen Gesundheit praktiziert.

Silent Walking und seine gesundheitlichen Vorteile

Augenyoga kann helfen, wenn sich die Augen müde anfühlen. Es ist jedoch kein Wundermittel und keine Lösung für alle Sehprobleme. 

Augenyoga: Was es ist, wofür es gut ist und die wichtigsten Übungen

Diabetes ist eine Krankheit, die man mit Hilfe der Ernährung in den Griff bekommen kann. Schau dir diesen Ernährungsplan für Diabetiker und Prä-Diabetiker an.

Was soll ich als Diabetiker essen und was soll ich vermeiden?

Interessante Artikel

Folsäure und Folat unterscheiden sich durch ihren Ursprung: Folat gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen und ist natürlichen Ursprungs. Es ist in verschiedenen Lebensmitteln zu finden. Folsäure ist jedoch ein reines Laborprodukt, das als solches in der Natur nicht existiert. Sie wird als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

Folsäure und Folat: Was ist der Unterschied?

Du hattest einen schlechten Tag? Beachte diese 5 Dinge

Obwohl manchmal auch schwerwiegendere medizinische Probleme die Ursache sind, entstehen Schweißfüße doch meistens durch Dinge, die du leicht verändern kannst.

11 Ursachen für Schweißfüße

Eine subkutane Injektion ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, Medikamente zu verabreichen. Sie ist sehr nützlich für Medikamente, die nur langsam aufgenommen werden, wie zum Beispiel Insulin. In diesem Artikel erklären wir dir, wie sie funktioniert.

Subkutane Injektion: Alles Wissenswerte

Kannst du ein biologische Lebensmittel identifizieren? Weißt du, welche Grundvoraussetzungen erfüllt werden müssen, damit ein Nahrungsmittel biologisch ist? In dieser Kategorie lösen wir all deine Zweifel. Du findest hier auch Information über genmodifizierte Lebensmittel, die einen großen Anteil unserer Ernährung ausmachen.

Biologische und genmodifizierte Lebensmittel

Heute möchten wir über die Bedeutung und die Vorteile des Verzehrs von saisonalen Lebensmitteln sprechen. Außerdem stellen wir dir einige der charakteristischsten Lebensmittel jeder Jahreszeit vor. Lies weiter, um mehr zu erfahren!

Saisonale Lebensmittel: Ihre Vorzüge und Bedeutung

Gentechnisch veränderte Lebensmittel bieten deutliche Vorteile und sind nachweislich sicher. Aber was solltest du sonst noch über sie wissen? Hier erfährst du mehr!

Gentechnisch veränderte Lebensmittel - schlecht für deine Gesundheit?

Chiasamen sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, sondern liefern auch viel Energie, sind sättigend und können beim Abnehmen helfen. Lies weiter und erfahre mehr!

6 erstaunliche Vorteile von Chiasamen

Pestizide, die zum Schutz von Obst und Gemüse gegen verschiedene Schädlinge benutzt werden, können schlecht für die Gesundheit sein. Deshalb ist es wichtig, Lebensmittel vor dem Konsum sorgfältig zu reinigen.

Wie lassen sich Pestizide von Obst und Gemüse entfernen?

Wenn du den Organismus reinigen möchtest, um die Organfunktionen zu verbessern und um die Aufgaben der Leber, der Nieren und deinen Stoffwechsel im Allgemeinen zu optimieren, bist du hier genau richtig. Wir haben für dich die beten Tipps für Detox-Diäten. Mit diesen gesunden Empfehlungen kannst du Müdigkeit bekämpfen, Schadstoffe ausleiten und auch einfacher abnehmen!

Detox Diät

Wusstest du, dass Vollkorngetreide zur Entlastung des Darms beitragen kann? Da sie reich an Ballaststoffen und Vitamin B sind, helfen sie uns, den Fettstoffwechsel zu verbessern und die Gewichtsabnahme zu fördern. Hier erfährst du, wie du deine Leber reinigen und auf gesunde Weise abnehmen kannst. Lies unbedingt weiter!

Leber reinigen und Gewicht verlieren: So funktioniert es!

Da die Wirkung nicht sofort eintritt, sollten diese Tees mehrere Tage lang getrunken werden, um deutliche Veränderungen bei der Entschlackung des Körpers und beim Abnehmen zu sehen.

5 leckere Tees zur Entgiftung deines Körpers

Detox-Wasser zeichnet sich durch seinen Gehalt an Phytonährstoffen mit antioxidativer Wirkung aus. Diese Verbindungen können das Risiko komplexer Erkrankungen reduzieren. Aber es gibt auch Mythen, die wir kennen sollten.

Detox-Wasser: 2 Vorteile und Mythen

Um Toxine aus dem Körper auszuleiten, solltest du dich gesund ernähren und ausreichend Flüssigkeiten aufnehmen. Die Leber und die Nieren sind dafür verantwortlich, schädliche Substanzen aus dem Organismus auszuscheiden. Wenn dich dieses Thema interessiert, lies unseren heutigen Artikel. 

Wie wirken Toxine im Körper?

Schachtelhalmtee ist bei Erkältungen sehr effektiv, fördert die Verdauung und hat diuretische Eigenschaften. Deshalb wirkt er auch gegen Flüssigkeitsretention. 

Detox-Tees: 4 Kräuter, die deinen Körper entgiften

Diese Kur ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper in nur drei Tagen zu entgiften. Länger solltest du sie auch nicht durchführen.

Körper entgiften in nur drei Tagen

Ob als Extrakt oder Kräutertee, Mariendistel ist die erste Wahl, wenn es darum geht deinen Körper nach den Feiertagen zu entgiften.

Feiertags-Exzesse: So kann Mariendistel dir helfen

Während du die Zitronenkur durchführst, ist es sehr wichtig, dass du weiterhin ausreichend Obst, Gemüse und gesunde Fette zu dir nimmst, damit dein Körper nicht geschwächt wird.

Wissenswertes, bevor du die Zitronenkur ausprobierst

Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.

Ernährung

In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.

Gesunde Diäten

Könntest du deinen Salzkonsum im täglichen Leben reduzieren? Hier findest du einfache Tipps, die deine Ernährung verbessern und Krankheiten vorbeugen können.

Salzkonsum reduzieren: So gelingt es

Menschen, die an Diabetes leiden, können Käse in ihren Speiseplan aufnehmen. Allerdings sollte man auf den Salz- und Fettgehalt achten. Hier erfährst du mehr zu diesem Thema.

Verzehr von Käse bei Diabetes?

Bei der ketogenen Diät wird die Kohlenhydratzufuhr stark reduziert, während die Fettzufuhr erhöht wird. Ist sie für ältere Erwachsene geeignet? Hier erfährst du alles, was du wissen musst!

Ist die ketogene Ernährung für ältere Erwachsene empfehlenswert?

Bilirubin ist ein gelber Farbstoff, der natürlich im Körper vorhanden ist. Unter normalen Bedingungen verursacht es in der Regel keine Probleme, aber einige Krankheiten können dazu führen, dass es schlecht ausgeschieden wird und sich im Blut ansammelt.

Hohe Bilirubinwerte: Ernährungstipps und empfohlene Lebensmittel

Glutenfreie Diäten können zu Mineralstoff- und Vitaminmangel führen. Hier erfährst du, welche anderen Probleme damit zusammenhängen und warum du die Aufnahme dieses Nährstoffs nicht einschränken solltest, wenn keine Krankheiten vorliegen.

Warum sind glutenfreie Diäten so bedenklich?

Die Blue-Zone-Diät basiert auf dem Ernährungsmuster bestimmter Bevölkerungsgruppen mit einem hohen durchschnittlichen Sterbealter. Sie könnte sich hervorragend zur Verzögerung der Alterung eignen. Hier erfährst du mehr darüber.

Die Blue-Zone-Diät: Kann sie die Lebenserwartung erhöhen?

Guavensaft ist eine großartige Quelle für gesunde Nährstoffe. In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile es hat, ihn zu trinken und wie du ihn zu Hause zubereiten kannst.

13 großartige Vorteile von Guavensaft

Hier findest du die besten Tipps, um auf gesunde Weise an Gewicht zu verlieren, indem du die reinigenden und fettverbrennenden Eigenschaften verschiedener Naturprodukte nutzt.

Gewicht verlieren

Die Militär-Diät verspricht schnelles Abnehmen, doch hält sie tatsächlich, was sie verspricht?

Militär-Diät: Lohnt sich dieser Abnehm-Trend?

Intermittierendes Fasten kann Frauen über 50 helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Erfahre mehr darüber. 

Intervallfasten für Frauen ab 50 - hilfreiche Tipps

Wenn du mittelfristig effizient und konsequent abnehmen willst, solltest du den Weight Watchers Ansatz in Betracht ziehen, eine Alternative mit frischen Lebensmitteln.

Das Weight Watchers-Konzept: Was ist das und welche Vor- und Nachteile hat es?

Obwohl die Suppendiät viele anspricht, weil sie verspricht, bei der Gewichtsabnahme zu helfen, ist sie in Wahrheit schädlich. Hier ist der Grund, warum du sie vermeiden solltest.

Die Suppendiät: Warum ist sie keine gute Option zum Abnehmen?

Wenn du eine schlankere Figur haben willst, ohne deine Gesundheit zu gefährden, besprichst du am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, was du im Alltag tun kannst, um dein Ziel zu erreichen.


Schlankere Taille in nur einer Woche: Ist das möglich?

Die mediterrane Diät zählt zu den gesündesten Ernährungsformen. In dieser Kategorie erfährst du mehr darüber. Wir zeigen dir, wie die Ernährungspyramide aussieht und welche saisonalen Nahrungsmittel in der Mittelmeerdiät wichtig sind. Du findest hier auch grundlegende Rezepte, mit denen du dich rundum wohl fühlen wirst.

Mediterrane Diät

Die Aufnahme von nativem Olivenöl in die Ernährung trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei. Es hat viele Vorteile. Unter anderem kann es uns vor Herz-Kreislauf-Problemen und Herzinfarkten schützen. Hier erfährst du mehr zu diesem Thema!

Olivenöl zur Herzinfarktprävention?

Die grüne Mittelmeerdiät ist reich an Gemüse. Außerdem versorgt sie dich mit ausreichend Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsform.

Grüne Mittelmeerdiät: Die Vor- und Nachteile

In diesem Artikel verraten wir dir die wichtigsten Richtlinien der mediterranen Ernährung, damit du dich auf diese köstliche und gesunde Reise begeben kannst. Lies weiter!

Mediterrane Ernährung: 10 wichtige Tipps

Die mediterrane Diät ist als gesunde und sehr vorteilhafte Ernährungsform bekannt. Neuere Studien legen nahe, dass die Mittelmeerkost auch die Darmgesundheit verbessert. Erfahre heute, was die Wissenschaft über dieses Thema herausgefunden hat.

Mediterrane Diät und Darmgesundheit

Zucchini-Tortilla ohne Ei eignet sich für die kalorienarme und vegane Ernährung. Es handelt sich hierbei um ein vielseitiges Rezept, das viele Nahrungsmittel kombiniert.

Zucchini-Tortilla, vegan und saftig

Die Vorzüge der Mittelmeerdiät wurden wissenschaftlich in verschiedenen Studien bestätigt. Erfahre heute, warum sie so gesund ist. Wir haben 10 Gründe, die auch dich davon überzeugen werden. 

Mittelmeerdiät: 10 Gründe, die dich überzeugen werden!

Im Allgemeinen aktiviert Bewegung - unabhängig davon, ob es sich um eine leichte, moderate oder hohe Intensität handelt - bestimmte Hormone in deinem Körper. Erfahre in diesem Artikel mehr darüber!

Wie man Hormone mittels Bewegung regulieren kann

Warum nimmt man sehr oft nach einer erfolgreichen Diät wieder zu? Hier erfährst du mehr über den unerwünschten Jojo-Effekt.

Jojo-Effekt nach erfolgreicher Diät?

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Die Kenntnis über die menschliche Anatomie und Physiologie ermöglicht es uns, unseren Körper besser zu verstehen. Entdecke hier die Geheimnisse unserer Körpersysteme und Organe. Wir laden dich auf eine Reise durch den Körper ein, um ihn besser kennenzulernen und seine Funktionen, Störungen und Aufgaben zu verstehen. Lerne hier auch, wie du deine Gesundheit fördern und eine gute Lebensqualität genießen kannst.

Anatomie und Physiologie

Natürliche, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen, Arzneimittelbehandlungen oder Rehabilitation… Jede Krankheit, Verletzung oder Störung erfordert die richtige Behandlung. Es ist immer nützlich, genauer darüber informiert zu sein, deshalb stellen wir dir hier die neuesten Errungenschaften und Behandlungen vor, die für die physische, soziale und emotionale Gesundheit sehr wichtig sind.

Behandlungen

Der menschliche Körper ist faszinierend und verbirgt viele Geheimnisse. Wir möchten dir in diesem Bereich von Besser Gesund Leben interessante Informationen über Körperfunktionen, die Rolle der einzelnen Organe und Körpersysteme, Muskeln, Knochen, Gelenke und vieles mehr zur Verfügung stellen. Entdecke Wissenswertes über deinen Körper und die damit zusammenhängenden Krankheiten, sowie Möglichkeiten, diese zu verhindern und deinen Körper zu pflegen.

Der menschliche Körper

Lerne mehr über die Behandlung leichter Verbrennungen, nötige Maßnahmen bei Erstickungsgefahr, notwendige Schritte bei einer Wiederbelebung und Mund-zu-Mund-Beatmung, wie man einen Verband richtig anlegt oder wie man bei einem epileptischen Anfall oder einem Herzinfarkt reagieren muss. Erfahre mehr über die wichtigsten Erste-Hilfe-Techniken, denn damit kann Leben gerettet werden.

Erste Hilfe

In diesem Bereich findest du umfassende Informationen über die häufigsten Krankheiten des Menschen. Pathologien, Störungen, Atemwegskrankheiten, Kreislaufstörungen oder typische Frauenkrankheiten… jedes Leid äußert sich durch spezifische Symptome, die man kennen sollte. Erfahre hier auch mehr über die neuesten Behandlungsmöglichkeiten und Forschungsstudien, um immer up-to-date zu bleiben.

Krankheiten

Medikamente sind in der Gesundheitspflege nicht wegzudenken. Doch es ist wichtig, ihre Wirkungsweise und heilenden oder vorsorgenden Eigenschaften zu kennen. Auch Kenntnisse über Nebenwirkungen sind grundlegend. Erfahre in dieser Kategorie mehr zu diesem Thema, das viele von uns direkt täglich betrifft.

Medikamente

Gesundheit bedeutet Vorsorge, Wissen und Behandlung. In diesem Bereich erfährst du Wichtiges über den menschlichen Körper, die Organfunktionen, Störungen und Krankheiten. Auch über grundelgende Behandlungen der häufigsten Beschwerden, Erste Hilfe und andere wissenswerte Informationen im Bereich der Gesundheit.

Gesundheit

Dein Körper hat sich die beste Pflege verdient. Wir stellen dir in diesem Bereich von Besser Gesund Leben die besten und neuesten Gesundheits- und Wellnessbehandlungen vor. Therapeutische Übungen, entspannende Bäder, Naturheilmittel, Tipps für mehr Wohlbefinden und Schönheit… Alles was du zu diesen Themen wissen möchtest, kannst du hier nachlesen.

Andere Behandlungen

Heilpflanzen zum Abnehmen, für eine bessere Verdauung, einen niedrigeren Cholesterinspiegel doer ein besseres Immunsytem… Es gibt für jedes Bedürfnis eine Pflanze, für jeden Schmerz oder jedes gewöhnliche Problem ein Naturmittel. In diesem Bereich erfährst du mehr über Eigenschaften und Anwendung von Arzneipflanzen.

Arzneipflanzen

Sehr effiziente Behandlungen mit Aloe vera, natürliche Gesichtsmasken für junge, straffe und makellose Haut, Gesichtsmassagen, Tipps für die Gesichtsreinigung und einfache und preiswerte Naturmittel… Wer könnte hier widerstehen? Entdecke in dieser Kategorie natürliche und sehr effektive Gesichtsbehandlungen, die im Alltag besonders vorteilhaft sind, um deine Schönheit zu pflegen.

Gesichtsbehandlungen

Du musst nicht viel Geld für deine Haarpflege ausgeben. Hier findest du natürliche Alternativen, um deine Haare zu stärken, das Wachstum anzuregen und übliche Problemchen zu behandeln. Damit kannst du Schuppen loswerden und deine Haarpracht zum Glänzen bringen. Pflege dein Haar mit diesen einfachen Tipps!

Haarpflegeprodukte

Deine Gesundheit und dein Körper sind für uns wichtig. Du findest deshalb in dieser Sektion von Besser Gesund Leben die besten Hausmittel für seidige und junge Haut, Haarpflegemittel, Naturmittel gegen Cellulite oder häufig auftretende Beschwerden. Diese können dir und deiner Familie im Alltag helfen. Die vorgestellten natürlichen Behandlungen sind sehr effektiv und nützlich. Entdecke sie!

Körperpflege

In dieser Kategorie findest du die besten Artikel über Naturheilkunde zur Vorsorge und Behandlung der häufigsten Störungen, Beschwerden und Krankheiten. Entdecke beispielsweise, welche Nahrungsmittel bei bestimmten Beschwerden empfohlen werden, welche Übungen, Behandlungen oder Massagen helfen können und welche effektiven Entspannungstechniken es gibt.

Naturheilkunde

Natürliche Therapien sind eine interessante Alternative, die in vielen Fällen sehr effektiv sein kann. Entdecke hier die besten Heilmittel im Bereich der Kräuter- und Naturheilkunde, die besten Massagetechniken, physischen und energetischen Behandlungen, die Geheimisse des Feng Shui… Finde in diesem Bereich Wissenswertes über Alternativmedizin und ihre Anwendung.

Natürliche Therapien

Selbstgemachte Hausmittel gegen Krankheiten wie Diabetes, Bronchitis, Asthma oder Allergien.

Hausmittel

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

Gesunde Gewohnheiten

In dieser Kategorie findest du Ratschläge für deine Persönlichkeitsentwicklung, Selbstkenntnis, ein besseres Selbstwertgefühl und Strategien, um das Bestmögliche aus deinem Leben zu machen. Wir erklären dir auch, wie du Beziehungen besser genießen kannst. Lerne mehr über das Geheimnis, das uns menschlich macht: den Geist.

Gesunder Geist

Alles über die Pflege von Haut und Haaren, Hausmittel gegen Flecken und andere Tipps für deine Schönheit.

Schönheit und persönliche Pflege

Welche Übungen empfehlen sich, um individuelle Bedürfnisse zu decken? Zum Abnehmen, für mehr Flexibilität und Straffheit, um Gelenkschmerzen zu lindern oder die Herz-Gefäß-Gesundheit zu verbessern. Für jedes Ziel gibt es spezielle Übungen oder Sportarten. Hier findest du mehr Information zu diesem Thema.

Training und Sport

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Wohlbefinden

Vorspeisen und Hauptspeisen fürs Mittag- oder Abendessen, typische Speisen für eine bestimmte Region, Rezepte für Kinder oder einen speziellen Anlass… In dieser Kategorie von Besser Gesund Leben findest du viele sehr schmackhafte Ideen: gesunde Gerichte mit den besten Zutaten, denen keiner widerstehen kann.

Gerichte

Alles auf einen Blick: gesunde, köstliche, einfache, originelle, lustige und sehr schmackhafte Rezepte. Damit kannst du deine und die Gesundheit deiner Familie pflegen, denn diese Rezepte sind nahrhaft, ausgeglichen und liefern viel Energie. Nimm Bleistift und Papier zur Hand, um gleich mitzuschreiben und deine Familie damit zu überraschen. Erfolg garantiert!

Gesunde Rezepte

Hausgemachte Nachspeisen, Süßes, Kuchen und Kekse, Pudding, Cupcakes, Pfannkuchen oder Nachtisch mit Blätterteig… Wer könnte hier widerstehen? In diesem Bereich findest du leckere Rezepte für Nachspeisen. Es ist für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis etwas dabei. Alle, die Nachspeisen lieben, sind hier genau richtig.

Nachspeisen

Entdecke mit uns die besten glutenfreien Rezepte. Damit können auch Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie das Essen genießen. Du findest hier Rezepte für Brot, Nachspeisen und schmackhafte Hauptspeisen, die du sorgenlos genießen kannst. Bereite dich auf eine gesunde, natürliche Ernährung ohne Gluten vor.

Ohne Gluten

Hier findest du Rezepte für Säfte und Mixgetränke, die du zu jeder Tageszeit trinken kannst, um deinen Stoffwechsel anzuregen und deine Figur zu pflegen. Entdecke auch die besten Detox-Getränke, Shakes fürs Frühstück und andere nährreiche Getränke, mit denen du deine und die Gesundheit deiner ganzen Familie fördern kannst.

Säfte und Mixgetränke

Tee zum Abnehmen, gegen Nervosität, Menstruationskoliken oder für eine bessere Schlafqualität… Für jedes Bedürfnis gibt es eine medizinale Heilpflanze, aus der man Tee zubereiten kann. Auf Besser Gesund Leben findest du die besten Zutaten für Arzneitees, damit auch du von den Schätzen der Natur bestmöglich profitieren kannst.

Es gibt immer mehr Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Wir empfehlen dir deshalb bei Besser Gesund Leben eine Vielzahl von Rezepten, mit denen du all deine Nährstoffbedürfnisse decken kannst. Die Zutaten sind gesund und schmackhaft, die Speisen lecker und einfach in der Zubereitung. Genieße diese unwiderstehlichen Gerichte und Nachspeisen.

Vegetarisch und vegan

Gesunde Rezepte für Diäten und wie man ausgeglichene, vielseitige Gerichte zubereiten kann.

Rezepte

Jedes Baby hat seine eigenen Bedürfnisse, Zeiten und Persönlichkeit. Wir möchten dich jeden Monat auf dem wunderbaren Abenteuer begleiten und dir Informationen zur Verfügung stellen: über Stillzeit, Ernährung, Krankheiten, Schlafstörungen, psychomotorische Entwicklung…

Babys

Du möchtest die Kommunikation mit deinem Pubertier verbessern? Bei Besser Gesund Leben findest du die besten Tipps, um dies zu erreichen. Wir stellen dir auch nützliche Werkzeuge und Informationen für die Erziehung zur Verantwortlichkeit, über emotionale Intelligenz, Sexualität und Ernährung zur Verfügung. Ein glücklicher und verantwortungsbewusster Jugendlicher wird morgen ein reifer und unabhängiger Erwachsener sein.

Jugend

Dein Baby wächst heran und du stellst dir jeden Tag neue Fragen: Welche Nahrungsmittel braucht das Kind für seine Entwicklung, welche Symptome zeigen sich bei bestimmen Krankheiten, wie kann man Vorsorge leisten, wie kann man Wutausbrüche verhindern, die Bindung zum Kind festigen… Hier findest du alles, was du wissen musst.

Kinder

Was passiert in jedem Schwangerschaftsabschnitt? Welche Ernährung ist zu empfehlen? Welcher Sport oder welches Workout ist geeignet? Wie kann ich während der Schwangerschaft eine Beziehung zu dem ungeborenen Baby aufbauen? Du findest bei Besser Gesund Leben Antworten auf diese und andere Fragen über die Schwangerschaft.

Schwangerschaft

Hier präsentieren wir dir die besten Tipps, Daten und wissenschaftlichen Errungenschaften in folgenden Bereichen: Schwangerschaft, Erziehung der Kinder, Ernährung, Tricks, Krankheiten, Techniken emotionaler Kontrolle, Konfliktresolution, Kommunikation mit Jugendlichen… Du findest hier Antworten auf all deine Fragen über Kinder und Erziehung.