Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Gewicht verlierenFunktioniert eine 1200-Kalorien-Diät effektiv beim Abnehmen?

Die 1200-Kalorien-Diät ist ein Ernährungsplan, der auf zwei Grundprinzipien zur Gewichtsabnahme beruht. Erstens wird ein Kaloriendefizit angestrebt...

ErnährungWie unterscheiden sich Joghurt und Kefir?

Griechischer Joghurt, Fruchtjoghurt oder fettfreier Joghurt sind nur einige der Joghurtsorten, die man in den Supermarktregalen findet. Diese Vielf...

Gewicht verlierenIst die Körperzusammensetzung wichtiger als der BMI?

Die Körperzusammensetzung ist ein universeller Begriff, der im Gesundheitsbereich allgemein verwendet wird. Er wird verwendet, um den prozentualen ...

ErnährungTop 10 der Länder mit dem größten täglichen Kalorienverbrauch

Die FAO (Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen) hat einen Bericht über den Kalorienverbrauch in 184 Ländern veröffentl...

Gesunde DiätenIntervallfasten auf gesunde Weise brechen: 6 Tipps

Wie wir bereits wissen, ist Intervallfasten eine Art des Fastens, bei dem man abwechselnd einige Stunden oder Tage nichts isst…

ErnährungDie 10 exotischsten Früchte der Welt und ihre Eigenschaften

Exotische Früchte stammen aus fernen Ländern oder aus einem anderen Klima als dem unseren. Deshalb ist der Genuss dieser Früchte…

ErnährungDie Vorteile von Cocona für deine Gesundheit

Die Cocona, mit wissenschaftlichen Namen Solanum sessiliflorum, ist ein tropischer Strauch, der in der südamerikanischen Andenregion beheimatet ist...

Ernährung7 Wege und Tipps, damit dein Kind zunimmt

In der kinderärztlichen Praxis hört man immer wieder: "Ich brauche einen Rat, wie ich mein Kind zur Gewichtszunahme bringen kann".…

Diät8 Lebensmittel, die das intermittierende Fasten NICHT brechen

Intermittierendes Fasten ist zu einer der beliebtesten und sichersten Methoden zur Gewichtsabnahme geworden. Man sollte das intermittierende Fasten...

Gewicht verlierenWie du bei einer Diät den Rebound-Effekt vermeidest

Wie oft ist es dir schon passiert, dass du nach dem Abbruch deiner Diät zum Abnehmen die verlorenen Kilos oder…

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Exogene Ketone gewinnen zunehmend an Bedeutung in der Welt der Gesundheit und Ernährung. In diesem Artikel erklären wir, was exogene Ketone sind un...

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Reis gilt als Grundnahrungsmittel für die Hälfte der Menschheit. Seine Vielseitigkeit in der Zubereitung und sein Nährwert machen ihn zu…

ErnährungKurkuma als Gewürz und Nahrungsergänzungsmittel

Jeder hat es gewiss schon einmal gegessen und das vielleicht sogar, ohne es zu wissen. Die Rede ist von Kurkuma.…

ErnährungVier Trend-Diäten, die heute nicht mehr empfohlen werden

Noch vor wenigen Jahren waren unzählige Diäten en vogue. Auch heute noch werden Diäten angeboten, die neben vielen anderen Vorteilen…

ErnährungKennst du die Winterfrüchte? Finde mehr heraus!

Heutzutage sind die meisten Obst- und Gemüsesorten das ganze Jahr über erhältlich, aber jede hat ihre eigene Erntesaison. Winterfrüchte wie…

Gewicht verlierenMilitär-Diät: Lohnt sich dieser Abnehm-Trend?

In sozialen Medien ist ein neuer Abnehm-Trend zu beobachten: die Militär-Diät. Wie viele andere Diäten verspricht sie schnelles Abnehmen ohne Einsc...

ErnährungSind Apfelkerne giftig?

Manche Menschen essen die Apfelkerne mit, wenn sie einen Apfel verzehren. Gelegentlich kann man auch aus Versehen einen Kern verschlucken. Könnte d...

Gewicht verlierenIntervallfasten für Frauen ab 50 - hilfreiche Tipps

Intervallfasten ist nicht nur ein Trend, sondern eine effektive Methode, um an Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel zu beschleunigen und sich&hel...

ErnährungMakrele: viel Protein und gesunde Fettsäuren

Die Bastardmakrele (Trachurus trachurus), auch Stöcker genannt, liefert viel Protein und gesunde Fettsäuren und sollte deshalb in einem gesunden Er...

ErnährungBizarre Lebensmittel: Würdest du sie gerne probieren?

Heute präsentieren wir einige bizarre Lebensmittel, die in manchen Ländern regelmäßig auf der Speisekarte stehen. Sie liefern wichtige Nährwerte, d...

ErnährungLitschi: tropische Frucht mit interessanten Nährstoffen

Die kleine tropische Frucht ist kalorienarm, liefert jedoch viele gesundheitsfördernde Nährstoffe - unter anderem Antioxidantien, die gegen freie R...