9 Vorsätze, um als Paar zu wachsen

Wenn ihr eure Beziehung stärke3n wollt, solltet ihr euch die folgende Liste von Vorsätzen nicht entgehen lassen!

Geschrieben und geprüft von der Philosophin Maria Alejandra Morgado Cusati.

Letzte Aktualisierung: 18. Juli 2022

Der Beginn eines neuen Jahres ist der perfekte Zeitpunkt, um persönliche Ziele zu überdenken und Alternativen in Betracht zu ziehen. Doch gute Vorsätze sollten sich nicht nur auf diesen Zeitpunkt beschränken. Jeder Zeitpunkt ist eine gute Gelegenheit, über Beziehungen nachzudenken und darüber, wie man sie als Paar stärken kann.

Deshalb haben wir eine Liste mit Ideen zusammengestellt, die euch helfen, eure Beziehung das ganze Jahr über zu pflegen. Damit es funktioniert, ist es wichtig, dass ihr zu zweit entscheidet, wie ihr eure Beziehung stärken wollt und dass ihr euch dazu verpflichtet, die Vorsätze einzuhalten.

1. Zusammen neue Orte bereisen

Reisen und das Kennenlernen neuer Orte ist immer ein großartiger Plan für Paare, da es ihnen ermöglicht, dem Alltag zu entfliehen und gemeinsam etwas zu erleben. In der Tat wird dies die Verbindung auffrischen und beiden helfen, Wege zu finden, gemeinsam Spaß zu haben.

Dazu gehören Reisen in andere Städte oder Länder ebenso wie Ausflüge zu lokalen Zielen wie Parks, Restaurants oder auch Stränden, die ihr noch nicht besucht habt.

2. Gemeinsam Fähigkeiten entwickeln

Findet heraus, welche Fähigkeiten ihr beide entwickeln möchtet und versucht, diese gemeinsam zu erlernen, zum Beispiel Zeichnen, Tanzen oder Kochen. Idealerweise solltet ihr beide daran Interesse haben, damit ihr Spaß am Lernen habt und die Gesellschaft des anderen genießen könnt. Gemeinsame Interessen stärken eure Bindung und fördern Vertrauen.

3. Gesunde Gewohnheiten als Paar beginnen

Das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern ist ein Vorsatz, den man immer im Hinterkopf haben sollte. Natürlich individuell gesehen, aber warum nicht auch als Paar?

Einen Partner zu haben, mit dem man gesunde Routinen aufbaut, ist hilfreich, um motiviert zu bleiben und nicht aufzugeben. Einige Vorschläge sind beispielsweise, eine Diät zu beginnen, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abzuschließen oder gemeinsam joggen zu gehen.

Es gibt zahlreiche Vorteile. Ihr könnt als Paar fit bleiben, euch gegenseitig unterstützen (vor allem, wenn ihr kurz vor dem Aufgeben steht) und Zeit miteinander verbringen. Zweifelsohne ist das ein toller Plan!

4. Lustige Aktivitäten erleben

In seinem Buch „Prävention von Paarkonflikten“ rät der Psychologe und Psychiater José Díaz Morfa Paaren, Gelegenheiten zum gemeinsamen Lachen zu finden.

Mit Sicherheit sind diese Momente notwendig, um Anspannung oder Langeweile in der Beziehung zu vermeiden. Ein guter Vorsatz für das neue Jahr, um als Paar zu wachsen, ist es also, regelmäßig für Momente mit Spaß und Humor zu sorgen.

5. Sich gegenseitig bei der persönlichen Entwicklung unterstützen

Die meisten von uns fassen persönliche Vorsätze, wie zum Beispiel eine Beförderung zu bekommen, einen Abschluss zu machen, ein berufliches Projekt in Angriff zu nehmen oder abzunehmen. In diesen Fällen kann der Partner zu einer Quelle der bedingungslosen Unterstützung werden, was hilfreich ist, wenn man vor Herausforderungen oder Schwierigkeiten steht.

Durch den Entschluss, sich gegenseitig bei der Erreichung persönlicher Ziele zu unterstützen, wird das Vertrauen, das die Partner füreinander empfinden, gestärkt.

6. Eine effektive Kommunikation ermöglichen und fördern

Glückliche Paare erklären, dass das Geheimnis einer gesunden Beziehung darin besteht, eine klare Kommunikation zu praktizieren, die durch einen ehrlichen und verständnisvollen Dialog gekennzeichnet ist. Außerdem ist die Fähigkeit der Partner, sich in die Lage des anderen hineinzuversetzen, um Kompromisse einzugehen, sehr wichtig.

Des Weiteren beruht der Erfolg dieser Paare auf Respekt, der sich durch Zuhören, Kontrolle von Emotionen wie Wut, Toleranz von Unterschieden und Akzeptanz unterschiedlicher Standpunkte zeigt.

Das Ziel, an der Kommunikation zu arbeiten, sollte man stets präsent haben. Denn erst durch eine effektive Kommunikation werden Konflikte angegangen und gelöst. Sie ist auch ein gutes Mittel zur Förderung der Intimität, da sie den Partnern erlaubt, ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken.

7. An kleine Aufmerksamkeiten denken

Man kann dem Partner nicht nur mit Geschenken, sondern auch mit kleinen Aufmerksamkeiten eine Freude machen. Dies umfasst auch alle Handlungen, die unbedeutend erscheinen mögen, aber sich für beide lohnen. Dazu gehören das Zeigen von Zuneigung durch Worte, Zärtlichkeiten oder Gesten.

Was eine Person glücklich macht, ist jedoch sehr individuell. Deshalb solltest du dich fragen, welche Dinge deinem Partner eine Freude bereiten, und ihn entsprechend überraschen. Das gilt sowohl für besondere Anlässe als auch für gewöhnliche Tage.

Laut Juan Ortega liegt die Bedeutung dieser kleinen Aufmerksamkeiten in ihrer Fähigkeit, die Bindung auch in Krisenzeiten zu stärken. In diesem Sinne ist dies ein weiterer Vorsatz, den du immer im Hinterkopf behalten und jedes Jahr erneuern solltest.

8. Sich als Paar um etwas kümmern

Eine weitere Möglichkeit, die Bindung zu deinem Partner zu stärken, besteht darin, sich um ein anderes Lebewesen zu kümmern, zum Beispiel um eine Pflanze oder ein Haustier. Das Gefühl der Verantwortung gegenüber einer dritten Partei kann die Beziehung stärken, solange sich beide diesbezüglich verpflichtet fühlen.

9. Leidenschaft neu entfachen

Sexualität ist ein grundlegender Aspekt für alle Paare, da sexuelle Befriedigung eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Bindung und der Intimität spielt. Dies bedeutet, dass Paare ihre sexuellen Erfahrungen von Zeit zu Zeit mit neuem Leben erfüllen sollten.

Dazu könnt ihr euch neue Stellungen überlegen, an anderen Orten (beispielsweise Hotels) miteinander intim sein oder auch Dessous oder erotisches Spielzeug kaufen. So könnt ihr eure Lust neu entfachen und neue Wege des Vergnügens finden.

Eine Möglichkeit, diesen Vorsatz anzugehen, besteht darin, eine Liste mit allen intimen Erlebnissen zu erstellen, die ihr als das Paar ausprobieren möchtet, und euch darauf zu einigen, diese ein- oder zweimal im Monat während des gesamten Jahres in die Tat umzusetzen. Mit Sicherheit werdet ihr Vergnügen entdecken, die ihr bis jetzt noch nicht gekannt habt.

Es ist immer die richtige Zeit, um als Paar zu wachsen

Obwohl der Beginn eines neuen Jahres eine Zeit ist, um die Ziele deiner Beziehung zu erneuern, ist es nicht die einzige Zeit des Jahres, um sich zu bemühen, als Paar zu wachsen.

Es ist immer der richtige Zeitpunkt, um sich neue Ziele zu setzen und etwas Neues anzufangen. Außerdem kann die obige Liste in Krisenzeiten eine große Hilfe sein, um die Bindung zu deinem Partner wieder aufleben zu lassen und zu stärken.