Yamswurzel: Anwendungsgebiete und Kontraindikationen
Die Yamswurzel ist eine Pflanze, die derzeit zur Behandlung bestimmter entzündlicher Beschwerden verwendet wird. Sie hat verschiedene positive Eigenschaften und einige Experten behaupten, dass sie sich wohltuend auf die Gesundheit auswirken könnte. Allerdings gibt es auch Risiken und Kontraindikationen, die mit dem Verzehr verbunden sind.
In diesem Artikel werden wir ausführlich erklären, wie und wann man Yamswurzel verwendet. Wenn du von der positiven Wirkung profitieren möchtest, musst du diese Wurzel natürlich im Rahmen einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung verzehren. Darüber hinaus solltest du den Konsum giftiger Substanzen vermeiden und regelmäßig Sport treiben.
Anwendungsgebiete und mögliche Vorteile von Yamswurzel
Es ist möglich, Yamswurzel in den folgenden Kontexten zu verwenden.
Rheumatoide Arthritis
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Yamswurzel machen sie zu einem möglichen Heilmittel für viele Krankheiten, denen eine rheumatoide Arthritis zugrunde liegt. Die Studien, die zu diesem Thema existieren, wurden jedoch nur mit Tieren durchgeführt, sodass die Ergebnisse nicht perfekt auf den Menschen übertragbar sind.
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Yamswurzel gegen Hyperurikämie
Es gibt einige Studien, wie die im Journal of Ethnopharmacology publizierte, die behaupten, dass die Yamswurzel das Potenzial hat, die Harnsäureausscheidung zu erhöhen. Dies würde das Problem der Hyperurikämie bei denjenigen verhindern, die eine Prädisposition haben. Wie im vorherigen Fall wurden jedoch nur Tiere untersucht.
Muskelkrämpfe
Es gibt auch Studien über die mögliche Wirkung von Yamswurzel bei der Behandlung von Muskelkrämpfen. Dieses Lebensmittel kann menstruationsbedingte Schmerzen oder Krämpfe im Allgemeinen lindern. Die Forschung ist jedoch nicht schlüssig und lässt keine eindeutigen Aussagen zu.
Yamswurzel gegen Virusinfektionen
Es ist wichtig zu beachten, dass Yamswurzeln eine signifikante Vitamin-C-Konzentration aufweisen. Dieser Nährstoff hilft, die Funktion des Immunsystems zu verbessern und das Auftreten von Erkältungen und Grippe zu reduzieren. Darüber hinaus ermöglicht eine hohe Aufnahme der Substanz eine wirksame Symptomkontrolle und ein frühes Abklingen der Erkrankung.
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Unfruchtbarkeit
Es gibt nicht viele wissenschaftliche Artikel zu diesem Thema, aber einige Autoren behaupten, dass der regelmäßige Verzehr dieser Pflanze aufgrund ihres Phytoöstrogengehalts die Fruchtbarkeit bei Frauen verbessern könnte.
Allerdings solltest du in jedem Fall einen Arzt konsultieren, bevor du die Yamswurzel diesem Zweck konsumierst. Der Grund hierfür ist der, dass der Verzehr unter Umständen zu Wechselwirkungen mit anderen Fruchtbarkeitsbehandlungen führen könnte.
Risiken und Kontraindikationen von Yamswurzel
Obwohl die Yamswurzel für manche Menschen von potenziellem Nutzen sein kann, birgt der Verzehr auch Risiken. Zum Beispiel kann dieses Lebensmittel manchmal Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen verursachen. Es gab auch Berichte über Fälle, bei denen andere Verdauungsstörungen aufgetreten sind.
Darüber hinaus besteht sogar die Möglichkeit, eine allergische Reaktion zu entwickeln, meist mit kutaner Manifestation. Ein anaphylaktischer Schock als Folge des Verzehrs von Yamswurzel ist nicht häufig, aber verschiedene dermatologische Nebenwirkungen könnten dich davon abhalten, sie in deine Ernährung aufzunehmen.
Darreichungsformen und Dosierung
Du kannst die Yamswurzel entweder im natürlichen Zustand genießen oder einen Extrakt in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zu dir nehmen. Am häufigsten wird sie in Kapseln mit etwa 100 Milligramm Pflanzenanteil pro Dosis angeboten.
Hauptsächlich wird Yamswurzel zur Linderung von Gelenkschmerzen und Gelenkentzündungen vermarktet, obwohl wir bereits erwähnt haben, dass die Beweise rar sind.
Die meisten Hersteller behaupten, dass die Einnahme von 1 oder 2 Kapseln täglich zur Behandlung von Menstruationskrämpfen, Flüssigkeitsansammlungen und Wechseljahrsbeschwerden wirksam sein könnte.
Laut einer im Iranian Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichten Studie kann der Verzehr von Yamswurzel auch das Lipidprofil modulieren. Allerdings ist der Einfluss der Ernährung auf diesen Parameter begrenzt. Ebenso gibt es diesbezüglich eine starke genetische Disposition.
Yamswurzel, eine Pflanze mit medizinischen Eigenschaften
Wie du gesehen hast, gibt es mehrere Kontexte, in denen du Yamswurzel ohne viele Nebenwirkungen anwenden kannst. Allerdings gibt es wenig Forschung, die den Konsum unterstützt. Die meisten der durchgeführten Tests sind in vitro oder an Tieren durchgeführt, was es uns nicht erlaubt, die Ergebnisse auf den Menschen zu extrapolieren. Grundsätzlich gilt sie als gesundheitlich unbedenkliche Pflanze, außer in Fällen von Allergien.
Dennoch solltest du einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, bevor du mit der Einnahme beginnst. Dies solltest du grundsätzlich vor der Einführung eines Nahrungsergänzungsmittels in deine Ernährung tun. Der Fachmann wird in der Lage sein, die Notwendigkeit der Aufnahme der Substanz zu beurteilen und die damit verbundenen Risiken einzuschätzen.
Außerdem solltest du daran denken, dass für einen guten Gesundheitszustand eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie regelmäßige körperliche Aktivität unerlässlich sind. Auch gute Erholung und ein gesunder Schlaf sind wichtig.
Vergiss nicht: Nahrungsergänzungsmittel sind nur das i-Tüpfelchen eines gesunden Lebensstils.
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