9 Heilpflanzen, die bei Endometriose helfen
Seit der Antike werden bestimmte pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Endometriose eingesetzt. Sie sind zwar nicht die erste Wahl, können aber helfen, die Hormonproduktion zu regulieren und die Symptome zu lindern. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf Pflanzen, die bei Endometriose helfen können.
Schätzungsweise betrifft diese gynäkologische Erkrankung zwischen 10 und 15 % der Frauen im gebärfähigen Alter. Außerdem sind bis zu 70 % der Frauen mit chronischen Unterleibsschmerzen betroffen. Was sind Unterleibsbeschwerden? Wie können pflanzliche Mittel helfen? All diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem heutigen Artikel.
Was ist Endometriose und welche Symptome treten auf?
Endometriose ist eine gutartige Erkrankung, die bei Frauen im gebärfähigen Alter auftritt. Sie entsteht, wenn Gebärmutterschleimhautgewebe außerhalb der Gebärmutterhöhle wächst, z. B. in den Eierstöcken, im Bauchraum oder im Darm.
Dieses ektopische Gewebe – das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt – verursacht eine chronische Entzündungsreaktion und die Bildung von Narbenstrukturen, die die Anatomie des weiblichen Beckens verändern können. Die Erkrankung kann symptomlos verlaufen, führt aber in der Regel zu den folgenden Symptomen:
- Unfruchtbarkeit
- Chronische Unterleibsschmerzen
- Ungewöhnliche Gebärmutterblutungen
- Dysmenorrhoe (schmerzhafte Regelblutung)
- Dyspareunie (Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs)
Wie Studien, die in Current Obstetrics and Gynecology Reports veröffentlicht wurden, zeigen, sind die genauen Ursachen der Endometriose noch nicht bekannt. Es wird jedoch vermutet, dass sie aufgrund von Hormonschwankungen, insbesondere bei Östradiol und Östron, auftritt.
Eine Hypothese erklärt diese Erkrankung mit der retrograden Menstruation. Das bedeutet, dass das Menstruationsblut, das Zellen der Gebärmutterschleimhaut enthält, durch die Eileiter zurück in das Becken fließt, anstatt ausgeschieden zu werden. In der Folge lagern sich die Zellen an der Beckenwand ab, wo sie sich vermehren und verdicken.
Weitere Faktoren, die damit zusammenhängen, sind
- genetische Ursachen
- Störungen des Immunsystems
- verkürzte oder verlängerte Menstruationszyklen
- frühes Einsetzen der Regelblutung
- Niedriger Body-Mass-Index
- Erkrankungen des Fortpflanzungssystems
Mögliche Behandlungen
Bevor man sich über Heilpflanzen informiert, die bei Endometriose helfen können, ist es wichtig, die wichtigsten medizinischen Behandlungen für diese Krankheit zu kennen. Aufgrund der Komplexität der Erkrankung ist es wichtig, bei einem Arztbesuch Prioritäten zu setzen.
Nachdem die Diagnose durch eine Beckenuntersuchung, Ultraschall oder Computertomographie gestellt wurde, kann der Gynäkologe oder die Gynäkologin folgende Behandlungen vorschlagen:
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR)
- Hormontherapie (Kontrazeptiva, Gestagene, Gonadotropin-Releasing-Hormon-Agonisten und -Antagonisten oder Aromatasehemmer)
- Chirurgische Eingriffe (Laparoskopie, Laparotomie oder Hysterektomie)
- Fruchtbarkeitsbehandlung
- Änderung des Lebensstils (vor allem hinsichtlich Ernährung und Bewegung)
Die oben genannten Maßnahmen können durch naturheilkundliche Mittel, z. B. einige pflanzliche Heilmittel, ergänzt werden. Es ist jedoch wichtig, den Arzt oder die Ärztin zu konsultieren, da einige Pflanzen Wechselwirkungen mit Medikamenten haben können.
Die 9 besten Heilpflanzen bei Endometriose
Laut einem Übersichtsartikel in Pharmacological Research enthalten einige Heilpflanzen sekundäre Pflanzenstoffe mit pharmakologischem Potenzial bei Endometriose. Obwohl noch weitere Studien erforderlich sind, wird angenommen, dass sie immunmodulierend, entzündungshemmend und östrogenmodulierend wirken.
In den nächsten Abschnitten werden wir einige der bekanntesten Pflanzen näher betrachten.
1. Lavendel (Lavandula angustifolia)
Lavendel ist eine der am häufigsten empfohlenen Heilpflanzen bei Endometriose. Der Grund? Sowohl seine Blüten als auch sein ätherisches Öl können helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern.
Dies geht aus einer in der Zeitschrift Pain Management Nursing veröffentlichten Studie hervor, in der das ätherische Öl in der Aromatherapie gegen Menstruationsbeschwerden eingesetzt wurde. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 kam zu ähnlichen Ergebnissen.
Wie wird es angewendet?
- Eine Massage ist die gebräuchlichste Art, um von den Vorteilen dieser Pflanze zu profitieren. Dazu verdünnt man sie in einem Trägeröl – Kokos-, Mandel- oder Olivenöl – in einem Verhältnis von 6 Tropfen pro Esslöffel (15 Milliliter).
- Wenn die Mischung fertig ist, kann sie mit sanften, kreisenden Bewegungen in den Beckenbereich einmassiert werden.
- Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Tee aus der Pflanze zuzubereiten und die Dämpfe zu inhalieren. Das Aroma der Pflanze soll beruhigend wirken.
Möchtest du mehr über die weibliche Anatomie wissen? Lies: Gebärmutter-Myom: Arten, Ursachen, Risiken und Symptome
2. Ingwer (Zingiber officinale)
Aufgrund seiner schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften scheint Ingwer die Symptome der Endometriose zu lindern. Eine Übersichtsarbeit, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass die orale Einnahme dieser Pflanze Menstruationsbeschwerden lindert.
Wie verwendet man Ingwer?
- Einfach einen Esslöffel geriebenen Ingwer (15 Gramm) mit einer Tasse kochendem Wasser (250 Milliliter) übergießen.
- Das Getränk 10 Minuten ziehen lassen.
- Danach einfach abseihen und trinken. Du kannst das Getränk bis zu zwei oder drei Mal am Tag trinken.
3. Indischer Ginseng (Withania somnifera)
Diese auch als Ashwagandha bekannte Pflanze ist wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung sehr beliebt. Bei Endometriose wird ihr Wirkungsmechanismus mit dem Abbau von Stress in Verbindung gebracht.
Eine Studie, die im Brazilian Journal of Medical and Biological Research veröffentlicht wurde, zeigte, dass Frauen mit Endometriose höhere Werte des Stresshormons Cortisol aufwiesen. In ähnlicher Weise berichtete eine Übersichtsarbeit im Journal of Alternative and Complementary Medicine, dass Frauen, die chinesischen Ginseng einnahmen, eine signifikante Verringerung ihres Stressniveaus aufwiesen.
Wie verwendet man Indischen Ginseng?
- Die Pflanze ist in Form von Extrakten und Tabletten erhältlich. Letztere werden am häufigsten verwendet und in der Regel zwei- bis dreimal täglich eingenommen.
- In jedem Fall sollten die Empfehlungen des Herstellers des Nahrungsergänzungsmittels befolgt werden.
4. Kamille
Eines der bekanntesten natürlichen Mittel gegen Endometriose ist die Kamille. Laut einer im Journal of Cellular Physiology veröffentlichten Studie, trägt ihr Wirkstoff Chrysin dazu bei, das abnorme Wachstum der Gebärmutterschleimhautzellen zu verringern.
Darüber hinaus enthält die Kamille Wirkstoffe, die die Symptome des prämenstruellen Syndroms, insbesondere die Krämpfe, lindern, wie eine weitere in Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentliche Studie zeigt.
Wie wird Kamille angewendet?
- Zuerst gibt man einen Esslöffel getrocknete Kamillenblüten (15 Gramm) in eine Tasse Wasser (250 Milliliter).
- Dann lass es abkühlen und trink es. Du kannst es bis zu 2 oder 3 Mal am Tag trinken.
5. Beifuß (Artemisia princeps)
In der traditionellen Medizin gilt Beifuß als nützliches Mittel bei gynäkologischen Beschwerden wie Dysmenorrhoe und Unfruchtbarkeit, die charakteristisch für Endometriose sind.
Eine im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass diese Pflanze ein anti-endometriotisches Potenzial besitzt, da sie die Apoptose von Endometriumzellen auslöst.
Wie wird Beifuß angewendet?
- Die Pflanze wird in Form von Tinkturen, Tabletten und Tee angeboten. Jedes Produkt hat eine dazu passende Gebrauchsanweisung. Es ist wichtig, diese genau zu lesen.
6. Asiatischer roter Salbei (Salvia miltiorrhiza)
Die getrockneten Wurzeln oder Rhizome von Salvia miltiorrhiza werden in der traditionellen chinesischen Medizin bei gynäkologischen Erkrankungen eingesetzt. Bei Endometriose wird ihre Wirkung mit ihrer Fähigkeit in Verbindung gebracht, proinflammatorische Zytokine zu hemmen.
Wie wird Asiatischer Salbei verwendet?
- Dieses pflanzliche Arzneimittel ist als Pulver, Tee, Tinktur und Kapseln erhältlich. Es ist wichtig, die vom Hersteller empfohlene Dosierung einzuhalten.
7. Frauenmantel (Alchemilla mollis und Alchemilla persica)
Diese Pflanzengattung, insbesondere die Arten Alchemilla mollis und Alchemilla persica, hat aufgrund ihres hohen Gehalts an phenolischen Verbindungen ein Potenzial gegen Endometriose gezeigt.
Laut Angaben in Archives of Gynecology and Obstetrics helfen Frauenmantel-Extrakte, Endometriome und Zystenbildung zu reduzieren. Außerdem wurde eine signifikante Verringerung der Zytokinspiegel beobachtet.
Da es sich jedoch um eine Studie an Ratten handelte, wird die Beweislage noch als unzureichend angesehen. Studien am Menschen sind erforderlich, um diese Auswirkungen auf Erkrankungen bei Frauen zu bewerten.
Wie verwendet man Frauenmantel?
- Du kannst einen Tee mit 5 Gramm der getrockneten Blätter der Pflanze in einer Tasse Wasser (250 Milliliter) zubereiten. Nachdem der Sud 10 Minuten gezogen hat, seihe ihn ab und trinke ihn.
- Frauenmantel kann auch als Umschlag auf die schmerzende Stelle aufgelegt werden.
8. Aloe (Aloe vera L.)
Die Aloe ist eine der beliebtesten Heilpflanzen bei Endometriose. Sie enthält den Wirkstoff “Mannose-6-Phosphat”, der die Wundheilung und die Kollagensynthese anregt. Darüber hinaus wirken ihre sekundären Pflanzenstoffe als Immunmodulatoren, die Zellschäden und Entzündungen reduzieren.
In Bezug auf Endometriose wurde in einer Tierstudie berichtet, dass Aloe dazu beiträgt, endometriotische Läsionen und Marker für oxidativen Stress zu hemmen. Dies deutet darauf hin, dass weitere Studien erforderlich sind, um diese Wirkungen bei Frauen mit dieser Erkrankung zu untersuchen.
Wie verwendet man Aloe?
- Im Allgemeinen wird das Fruchtfleisch der Aloe Vera extrahiert und mit Wasser oder Saft vermischt, um von ihren Eigenschaften zu profitieren.
- Die beste Möglichkeit ist jedoch die Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese sind in Form von Kapseln, Extrakten und Sirupen erhältlich.
- Es ist wichtig, sich an die empfohlene Dosierung zu halten und vor der Einnahme einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren.
9. Beinwell (Prunella vulgaris)
Ein Großteil der medizinischen Eigenschaften des Beinwells erklärt sich durch seinen Gehalt an pharmakologisch wirksamen Substanzen wie Terpenoiden, Flavonoiden, Rosmarinsäure, Oleanolinsäure und anderen. Im Allgemeinen wird Beinwell gegen Virusinfektionen und Allergien eingesetzt.
Was die Verwendung bei Endometriose betrifft, so erklärt eine in der Zeitschrift Biology of Reproduction veröffentliche Studie die Wirkung mit seinen anti-östrogenen Eigenschaften. Sie kommt daher zu dem Schluss, dass er als Verbündeter bei der Behandlung östrogenabhängiger Prozesse nützlich ist.
Wie verwendest du Beinwell?
- Wie andere Heilpflanzen gegen Endometriose ist Beinwell als Kapsel, Tinktur oder Flüssigextrakt erhältlich. Es ist wichtig, die Anweisungen auf dem Beipackzettel genau zu befolgen.
- Die Pflanze in ihrer natürlichen Form kann man auch als Umschlag verwenden.
Empfehlungen zum sicheren Verzehr von Heilpflanzen bei Endometriose
Ein weit verbreiteter Irrglaube über Heilpflanzen ist, dass man sie, da sie natürlichen Ursprungs sind, gefahrlos verzehren kann. Die Wahrheit ist, dass einige von ihnen Nebenwirkungen haben, vor allem wenn sie in zu großen Mengen oder unter bestimmten Bedingungen eingenommen werden.
Deshalb ist es sehr wichtig, sich über mögliche unerwünschte Reaktionen und Gegenanzeigen zu informieren, bevor man eine der oben genannten Möglichkeiten ausprobiert. Im Allgemeinen sollten sie in den folgenden Fällen vermieden werden:
- Schwangerschaft und Stillzeit (vorher mit dem Arzt oder der Ärztin besprechen)
- Bereits diagnostizierte Krankheiten (insbesondere bei Nieren-, Leber- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
- Einnahme von anderen Medikamenten (frage deinen Arzt oder deine Ärztin nach möglichen Wechselwirkungen; manche Pflanzen können die Wirkung von Medikamenten verstärken oder abschwächen).
Letztlich ist zu bedenken, dass diese Mittel eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen können. Die meisten beruhen auf populärwissenschaftlicher Literatur oder auf Tierversuchen und sind daher nicht die erste Wahl.
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Wie kann man die Wirkung von Heilpflanzen bei Endometriose ergänzen?
Auch bei Endometriose ist es wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen, um die Gesundheit der Frau zu verbessern. Deshalb ist es wichtig, nicht nur Heilpflanzen auszuprobieren, sondern auch die Ernährung zu verbessern, Sport zu treiben und gesunde Beziehungs- und Stressbewältigungstechniken anzuwenden.
Was die Ernährung betrifft, solltest du dich am besten von Ernährungsberater:innen beraten lassen. Sie können dir eine entzündungshemmende Ernährungsweise empfehlen, die wenig Zucker und wenig industriell verarbeitete Lebensmittel enthält. Womöglich werden dir auch Omega-3-Fettsäuren, Isoflavone und Antioxidantien empfohlen.
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
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