Grüner Tee mit Ananas und Zimt zum Abnehmen
Grüner Tee mit Ananas und Zimt ist eine köstliche Alternative zu den Getränken, die das Abnehmen nicht unterstützen, sondern vielleicht sogar das Gegenteil bewirken.
Abnehmen ist ein Prozess, der Anstrengung, Disziplin und Ausdauer erfordert. Wenn du weißt, welche Möglichkeiten du hast, kannst du bessere Entscheidungen treffen und deine Ziele nach und nach erreichen.
Um unerwünschte Reaktionen (wie den berühmten “Rebound-Effekt”) zu vermeiden, ist es wichtig, eine gesunde Strategie zu verfolgen, zu der auch eine richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung gehören.
Außerdem solltest du wissen, dass es einige “Hilfsmittel” gibt, die in gewisser Weise die Stoffwechselaktivität verbessern können, um die Kalorienverbrennung zu erleichtern. Grüner Tee mit Ananas und Zimt ist eine dieser Optionen.
Grüner Tee mit Ananas und Zimt zum Abnehmen
Grüner Tee mit Ananas und Zimt ist erfrischend und harntreibend. Aus diesem Grund ist dieses Getränk ein Bestandteil verschiedener Schlankheitsdiäten.
Es ist kein Wundermittel, sondern eine Ergänzung zu industriellen Getränken (aromatisiertes Wasser, Softdrinks, Tees, Säfte, Smoothies usw.).
Viele aromatisierte Wässer und Light-Getränke täuschen uns mit ihren Statistiken und fördern letztlich nur die Gewichtszunahme und den übermäßigen Konsum von Salz und Zucker.
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Grüner Tee mit Ananas und Zimt
Wir haben diese drei Zutaten verwendet, da ihnen antioxidative, entzündungshemmende, harntreibende und damit schlankmachende Eigenschaften zugeschrieben werden.
Zusammen wirken sie als natürliches Diuretikum und und erleichtern so die Ausscheidung der im Körper zurückgehaltenen Flüssigkeit, die in der Regel den Eindruck erweckt, dass das Volumen größer ist als es tatsächlich ist.
Nach Angaben von Experten der Spanischen Stiftung für Ernährung (FEN):
- Ist Ananas eine Quelle von Jod, Vitamin C, organischen Säuren und Bromelain.
- Zimt ist eine Quelle von Eiweiß, Eisen, Kalzium, Zink, Kalium, Selen, Vitamin B6, C, Phenolen und Aldehyden.
- Grüner Tee ist eine Quelle von Antioxidantien, wie mehrere Studien belegen.
Diese drei Zutaten lassen sich sehr gut kombinieren und helfen dir, auf köstliche Weise hydriert zu bleiben.
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Für die Zubereitung brauchst du eine frische Ananas, natürlichen Honig (nicht die Sorte aus dem Supermarkt, die Zuckerzusätze enthält) und Zimt (als Stange oder Pulver, je nach Geschmack).
Zutaten
- 2 Scheiben Ananas
- 1 Beutel grüner Tee (5 g)
- 250 ml Wasser
- 2 Esslöffel Honig (50 g)
- ½ Teelöffel Zimtpulver (2 g)
Zubereitung
- Bringe eine Tasse Wasser zum Kochen und füge das Zimtpulver hinzu.
- 2 Minuten köcheln lassen und dann den grünen Tee dazugeben.
- Lasse ihn zugedeckt bei Zimmertemperatur etwa 8 bis 10 Minuten ziehen.
- In der Zwischenzeit den Saft aus den Ananasscheiben pressen.
- Wenn der Tee lauwarm ist, fügst du den Ananassaft und ein oder zwei Esslöffel Honig hinzu.
- Rühre gut um, damit sich alles gut verbindet, und trinke den lauwarmen Tee.
Empfehlungen für den Konsum
- Trinke den Tee maximal 2 Mal am Tag.
- Nimm ihn immer als Ergänzung und nie als Ersatz für Hauptmahlzeiten zu dir.
- Du kannst ihn 45 Minuten nach der Hauptmahlzeit oder zu einer Zwischenmahlzeit trinken. Der Grund dafür ist, dass grüner Tee die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen könnte.
- Zimt wird in manchen Fällen nicht empfohlen. Informiere dich also gut, bevor du ihn als Zutat in deine Rezepte und Gerichte einbaust.
Kombiniere dieses Getränk mit einem gesunden Lebensstil
Um auf gesunde Weise abzunehmen, musst du nicht nur dieses Getränk aus grünem Tee, Ananas und Zimt trinken, sondern auch gute Lebensgewohnheiten haben. Vor allem solltest du dich gesund ernähren und dich täglich körperlich betätigen.
Wenn du Fragen dazu hast, wie du auf gesunde Weise abnehmen kannst, wende dich am besten an deinen Arzt oder deine Ärztin.
