Fühlst du dich ständig erregt? Die möglichen Gründe und ihre Lösungen

Fühlst du dich ständig erregt und bist daran interessiert, mehr über die Ursachen eines unkontrollierten Anstiegs des sexuellen Verlangens und mögliche Lösungen zu erfahren? Hier erzählen wir dir davon.

Fühlst du dich ständig erregt und denkst, das sei ein Problem? Keine Sorge, im Folgenden erfährst du mehr über derartige Situationen und was du dagegen tun kannst.

Zunächst einmal sei klargestellt, dass die Erregung einen wichtigen Zweck im Sexualleben erfüllt. Die Kontrolle darüber zu verlieren, könnte jedoch für die betroffene Person ein echtes Problem darstellen.

Des Weiteren ist sexuelles Verlangen ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren: von physiologischen bis hin zu emotionalen oder psychologischen. Es gibt viele Reize, die sich auf die Steigerung der Libido auswirken können.

Tatsächlich gibt es Situationen, in denen es unnormal wäre, sich nicht erregt zu fühlen. Die Wissenschaft hat die Gründe für ein solches Verhalten erklärt. Willst du mehr über die Ursachen für die unkontrollierte Steigerung des sexuellen Verlangens und mögliche Lösungen erfahren? In diesem Artikel erzählen wir dir alles darüber.

Warum bist du ständig erregt?

Bei manchen Frauen, aber auch bei Männern, besteht ein ständiges und oft unkontrolliertes sexuelles Verlangen. Hier sind die möglichen Gründe, warum du dich ständig erregt fühlst.

1. Andauernde genitale Erregungsstörung

Bisher ist wenig über diese Störung bekannt, die sogar konstante Orgasmen mit und ohne Stimulation verursacht.  Sie ist gekennzeichnet durch einen Mangel an sexueller Befriedigung, unabhängig von der Anzahl der erreichten Orgasmen.

Mögliche Lösungen sind:

• Reduziere deinen Stress durch regelmäßige körperliche Betätigung, vor allem durch Yoga. Genauso wichtig ist es, deine Schlafgewohnheiten zu verbessern.
• Auch Meditation verdient eine besondere Erwähnung, denn sie kann helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen, da sie die Muskeln entspannt und Angst reduziert.
• Natürlich kann es nie schaden, eine/n Psycholog/in, Psychiater/in oder Sexolog/in zu konsultieren. Diese Fachleute können dabei helfen, die emotionalen Auslöser für diese Störung herauszufinden.
• Zu den Medikamenten, die in diesen Fällen häufig eingesetzt werden, gehören Antidepressiva, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und Lidocain.
• Eine Beckenmassage kann helfen, die Spannungen in diesem Bereich zu lösen.

2. Hormone

Ein weiterer Grund, der erklären kann, warum du dich ständig erregt fühlst, sind die Hormone. D as Hormonsystem reguliert lebenswichtige Funktionen wie den Stoffwechsel und das sexuelle Verlangen.

Übermäßige Erregung könnte also durch hohe Östrogen- und Testosteronspiegel im Blut beeinflusst werden. Um herauszufinden, ob dies die Ursache ist, solltest du dich von deinem Arzt/deiner Ärztin untersuchen und einen Bluttest machen lassen.

Während des Eisprungs beispielsweise ist es normal, dass diese Hormone ansteigen. Wenn deine erhöhte Erregung also während dieser Zeit auftritt, kann eine der möglichen Lösungen darin bestehen, Sex zu haben. Er kann sogar lustvoller sein als zu anderen Zeiten des Menstruationszyklus.

Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass bei Anwenderinnen von kombinierten oralen Verhütungsmitteln keine signifikanten Veränderungen der Libido oder ein erhöhtes sexuelles Verlangen zu beobachten sind.

Es gibt jedoch noch andere Ereignisse, die die Veränderung des normalen Spiegels dieser Hormone bedingen könnten. Unabhängig vom Zeitpunkt deines Menstruationszyklus gehört eine Schwangerschaft dazu.

In diesem Fall solltest du deinen Arzt/deine Ärztin fragen, was du tun kannst. Auch wenn du schwanger bist, kannst du dich trotzdem amüsieren. Wenn du vorsichtig bist, hat Sex in diesem Zustand keine Auswirkungen auf das Baby.

3. Hypersexualität

Hypersexualität kann ein weiterer Grund sein, warum du dich ständig erregt fühlst. Frauen mit Hypersexualität werden von unerwünschtem sexuellem Verlangen überwältigt. Dazu gehört das unbändige Verlangen, ständig zu masturbieren, Pornos anzuschauen und/oder über Sex zu reden.

Wahrscheinlich fragst du dich, warum das so ist. Dafür gibt es mehrere Erklärungen:

• Neurotransmitter helfen, die Stimmung zu regulieren und spielen eine zentrale Rolle beim Erleben von Lust. Daher, kann ein Ungleichgewicht von Dopamin, Serotonin und Noradrenalin zu einer unverhältnismäßigen Steigerung der Libido führen.
• Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass auch emotionale Probleme, insbesondere Angst, eine Rolle bei Hypersexualität spielen können.

Um dieses Problem in den Griff zu bekommen, ist es notwendig, eine Psychotherapie zu machen, um zu lernen, wie man mit zwanghaftem Sexualverhalten umgehen kann. Dies kann dir helfen, negative Verhaltensweisen zu erkennen und dir Strategien für deren Bewältigung an die Hand geben.

Es ist wahrscheinlich, dass dir ein/e Spezialist/in zur Einnahme von Medikamenten raten wird. Aus einigen Studien geht hervor, dass selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bei Menschen mit Demenz sexuell unangemessenes Verhalten verringern können. Es ist jedoch sehr wichtig zu betonen, dass diese Medikamente von einem Arzt/einer Ärztin oder einem Psychiater/einer Psychiaterin verschrieben werden müssen.

4. Du hast dich verliebt

Nein, das ist kein Unsinn. Wenn eine neue Person in dein Leben tritt, durchläuft das Gehirn einige interessante Veränderungen. Der Zustand ist vergleichbar mit dem, der durch die Einnahme eines Rauschmittels hervorgerufen wird.

Im Falle der Verliebtheit wird die Droge auf natürliche Weise von deinem Körper produziert. Deshalb kann es manchmal zu einem fiebrigen Zustand und sogar zu Übelkeit kommen.

Wenn du verliebt bist und dich ständig erregt fühlst, solltest du die Gelegenheit nutzen, um schöne Momente mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu verbringen. Hab keine Angst, es zu genießen, denn es gibt kein Problem, mit dem du dich auseinandersetzen musst.

Wenn die intensive Anfangsphase der Verliebtheit vorbei ist, werden sich deine Hormone wieder normalisieren. Dann wirst du sehen, dass das, was dich heute noch beunruhigt, dann weitgehend verschwindet.

5. Aphrodisierende Lebensmittel

Einigen Überzeugungen zufolge kann der Verzehr bestimmter Lebensmittel zur sexuellen Erregung beitragen. Diese Wirkung schreibt man unter anderem dunkler Schokolade, Avocado, Erdbeeren, Himbeeren, Mangos und anderen Früchten zu.

Obwohl es einige Daten über den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Lebensmitteln und der sexuellen Erregung bei Menschen gibt, weisen Forscherinnen und Forscher darauf hin, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, da die Erkenntnisse begrenzt sind.

Was tun, wenn du dich ständig erregt fühlst?

Das ist eine Frage, auf die es keine einzige Antwort gibt. Wie du gesehen hast, sind die Gründe vielfältig und jeder muss anders behandelt werden. Dennoch findest du nachfolgend einige allgemeine Tipps, die dir helfen können:

• Habe öfter Sex. Das scheint ein Selbstläufer zu sein, aber viele Menschen übersehen es oder schenken dem nicht genug Aufmerksamkeit.
  • Sex ist immer noch eines der Grundbedürfnisse des Menschen. Und als solches muss es auch gepflegt werden.
  • Wenn du seit Monaten keinen Sex mehr hattest, versuche es. Vielleicht ist das alles, was du brauchst. Wenn du dich für Gelegenheitssex entscheidest, solltest du natürlich Vorsichtsmaßnahmen treffen.

• Treibe Sport. Das ist ein effektiver Weg, um die Energie, die du beim Sex freisetzen würdest, in eine andere Art von Befriedigung umzuwandeln. Ja, in Befriedigung.
  • Wenn du Sport treibst, schüttet dein Gehirn mehr Serotonin aus, das sogenannte Glückshormon. Du wirst sehen, wie gut sich das anfühlt!
  • Es ist jedoch wichtig, dass du deinen Körper nicht zu sehr strapazierst, um ihm nicht zu schaden. Vergiss auch nicht, vor und nach dem Sport viel zu trinken und gut zu essen.

Wann du Hilfe suchen solltest, wenn du dich ständig erregt fühlst

Im Allgemeinen muss häufige Erregung kein Problem darstellen. Sie ist sogar bei jungen Menschen relativ häufig. Es sei denn, sie beeinträchtigt deine Aktivitäten oder persönlichen Beziehungen oder verleitet dich zu unangemessenen oder riskanten Sexualpraktiken.

Wenn dies allerdings der Fall ist, solltest du am besten deine/n Arzt/Ärztin, Gynäkolog/in oder eine/n Verhaltensspezialist/in aufsuchen. Er/sie wird dich wahrscheinlich untersuchen und dich zu einigen Tests schicken, um die Ursache für das unstillbare sexuelle Verlangen zu ermitteln.