Was passiert in deinem Körper, wenn du RedBull oder einen anderen Energy Drink trinkst?

· 22 September, 2015
Verzichte lieber auf Energy Drinks und achte auf ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf, um deinen Körper zu schonen.

Seit ein paar Jahrzehnten sind Energy Drinks in Mode, sie sind beliebt und werden viel gekauft. Seitdem sie auf dem Markt sind, wird auch Forschung betrieben, um herauszufinden, welche Nebenwirkungen der Konsum von Energy Drinks hat.

RedBull ist vielleicht der bekannteste Vertreter. Man kann dieses Getränk weltweit erhalten. Menschen trinken es, weil sie aus verschiedenen Gründen starker körperlicher oder geistiger Belastung ausgesetzt sehen. Es stimuliert nämlich das Gehirn.

Der Slogan „Red Bull verleiht Flügel“ hat viele tausende Verbraucher auf der ganzen Welt davon überzeugt, dass sie ihre Akkus in Momenten großer Anstrengung durch den Konsum dieses Getränkes aufladen können.

Dazu zählen lange, anstrengende Arbeitstage, Aufgaben, die während des Studiums zu bewältigen sind, Prüfungsstress und andere.

Und das Getränk wirkt, es liefert dem Körper Energie und lässt uns länger durchhalten.

In den letzten Jahren wurden jedoch vermehrt wissenschaftliche Beweise erbracht, dass eine einzige Dose Energy Drink die Funktion verschiedener Organsysteme beeinträchtigt.

Der tägliche Konsum dieser Getränke kann zu ernsthaften Problemen des Herz-Kreislauf-Systems führen.

Wie beeinträchtigt der Konsum von Energy Drinks die Gesundheit?

Abbildung eines Herzen

Energy Drinks zählen zu den Erfrischungsgetränken und beinhalten Koffein, Aminosäuren (wie z.B. Taurin), Kohlenhydrate (wie z.B. Glucuronolacton, ein Derivat der Glucose), Vitamine.

In einigen Fällen enthalten sie auch Extrakte medizinisch wirksamer Pflanzen wie Ginseng oder Guarana.

Eine einzige Dose derartiger Getränke enthält dieselbe Menge an Koffein wie vier Tassen Filterkaffee, zwei Espresso, vier Dosen Coca Cola oder sechs Tassen Tee: ungefähr 300 mg.

Ein gesunder Mensch kann ohne größere Probleme 100 bis 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen, sollte aber ein Maximum von 400 mg nicht überschreiten.

Experten stimmen darin überein, dass diese Dosis Koffein noch kein Gesundheitsrisiko darstellt, wenn sie nicht mit anderen Wirkstoffen wie Alkohol kombiniert wird.

Sowohl der übermäßige Genuss dieser Getränke, als auch der Konsum von Energy Drinks in Verbindung mit Alkohol kann zu folgenden Nebenwirkungen führen:

  • Herzrasen, Tachykardie
  • Herzklopfen
  • Erhöhung des arteriellen Blutdrucks
  • Schlaflosigkeit
  • Nervosität
  • Mangelnde motorische Koordination

Weitere Probleme ergeben sich daraus, dass Energy Drinks neben Koffein auch weitere, nicht ungefährliche Substanzen enthalten.

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In ihnen steckt beispielsweise auch ein hoher Gehalt an Aspartam, einer Aminosäure. Man weiß von ihr, dass sie Neurosen und Krebs auslösen kann, den Stoffwechsel, allergische Reaktionen und den ungeborenen Fetus beeinflusst.

Energy Drinks können weiterhin eine Abhängigkeit verursachen, bewirken beim Verbraucher das Gefühl, dass eine Dose nicht mehr ausreicht und eine erhöhte Dosis konsumiert werden muss.

In einigen Ländern ist der Verkauf von RedBull und anderen Energy Drinks verboten

Schätzungen zufolge wurden im letzten Jahr in den 143 Ländern, in denen der Vertrieb von RedBull erlaubt ist, circa 3,5 Millionen Dosen RedBull verkauft.

Die Beweise für gesundheitsschädliche Nebenwirkungen dieser Getränke haben jedoch die Behörden verschiedener Länder dazu bewogen, ihren Verkauf zu verbieten.

In Norwegen, Dänemark und Uruguay beispielsweise sind sie nicht erhältlich.

In Kuwait ist der Verkauf von Energy Drinks an Jugendliche unter 16 Jahren verboten, nachdem zwei Mitglieder der Squashnationalmannschaft an einem Herzinfarkt gestorben waren, weil sie diese Getränke konsumiert hatten.

Was sind die wesentlichen Gefahren, die von diesen Getränken ausgehen?

Energy Drinks sind sehr beliebt

Relevant werden die mit dem Konsum dieser Getränke verbundenen Risiken, wenn man sie mit Alkohol kombiniert.

Um endgültige Klarheit über das Gefahrenpotenzial dieser Kombination zu erhalten, muss man erst weitere wissenschaftliche Untersuchungen angestellen.

Bereits heute werden Konsumenten jedoch vor folgenden Problemen gewarnt:

  • Energy Drinks sollten nicht nach intensiver körperlicher Anstrengung getrunken werden, da sie die Herzfrequenz zusätzlich steigern. So können sie im schlimmsten Fall einen Infarkt auslösen.
  • Sie eignen sich nicht dazu, Flüssigkeitsdefizite auszugleichen. Koffein wirkt harntreibend und verstärkt daher den Flüssigkeitsmangel.
  • Aufgrund ihres hohen Gehaltes an Blutverdünnern kann der übermäßige Konsum von Energy Drinks zu Hirnblutungen führen. Das Herz arbeitet stärker, obwohl nur eine geringere Anstrengung notwendig wäre, das Blut durch den Körper zu pumpen.
  • Werden RedBull oder ähnliche Getränke mit Alkohol gemischt,  resultiert daraus ein starkes Gift für die Leber, das tödlich sein kann.
  • Der tägliche Konsum einer Dose dieser Getränke erhöht das Risiko, an unheilbaren Erkrankungen der Nerven und des Nervensystems zu erkranken.
  • Menschen, die unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder chronisch müde sind, Schwangere und Personen, die überempfindlich gegen Koffein sind oder Blutgerinnungsstörungen haben, sollten ganz auf den Konsum der Drinks verzichten.
  • Unser Lesetipp: 7 schlechte Angewohnheiten die deinem Herz schaden

  • Gunja, N., & Brown, J. A. (2012). Energy drinks: Health risks and toxicity. Medical Journal of Australia. https://doi.org/10.5694/mja11.10838
  • Howland, J., & Rohsenow, D. J. (2013). Risks of energy drinks mixed with alcohol. JAMA - Journal of the American Medical Association. https://doi.org/10.1001/jama.2012.187978
  • Breda, J. J., Whiting, S. H., Encarnação, R., Norberg, S., Jones, R., Reinap, M., & Jewell, J. (2014). Energy Drink Consumption in Europe: A Review of the Risks, Adverse Health Effects, and Policy Options to Respond. Frontiers in Public Health. https://doi.org/10.3389/fpubh.2014.00134