In drei Schritten gegen Schwielen an den Füßen

Schwielen und Hornhaut sind störend und leicht zu entfernen und vermeiden
In drei Schritten gegen Schwielen an den Füßen

Geschrieben von Yamila Papa Pintor

Letzte Aktualisierung: 25. Mai 2022

Im Sommer zeigen wir gerne unsere nackten Füße. Schwielen an den Füßen und Hornhaut sehen jedoch unschön und ungepflegt aus. Im Winter vernachlässigen wir unsere Füße oftmals. Sie stecken in dicken Socken und Stiefeln und wir beachten sie kaum. Dabei brauchen sie gerade dann besonders viel Pflege.

Die Luft ist im Winter wesentlich trockener als im Sommer und so trocknet die Haut schneller aus. Vergisst du die Fußpflege, bilden sich schnell Schwielen an den Füßen. Aber keine Sorge, mit unseren Tipps kannst du der Entstehung vorbeugen und sie sogar beseitigen.

Wie entstehen Hornhaut und Schwielen an den Füßen?

Schwielen werden auch „Hornhaut“ genannt und sie sind deutlich spürbare Erhebungen der Haut, die dort dicker ist als an anderen Stellen. Schwielen können nicht nur an den Füßen, sondern theoretisch an allen Körperstellen auftreten. Sie entstehen, wenn die Haut an dieser Stelle dauerhaft Druck oder Reibung ausgesetzt ist.

An den Händen kommt das durch schwere Handarbeit vor, an den Füßen durch schlecht sitzende Schuhe, übermäßige Beanspruchung oder andere Irritationen.

Im Unterschied zu Blasen, die durch Reibung entstehen, entstehen Schwielen immer im Zusammenhang mit Druck auf den betroffenen Bereich. Schwielen sind an sich nicht gefährlich, solange die Haut gepflegt ist.

Erst wenn die Haut durch mangelnde Pflege austrocknet und die Schwielen Risse bekommen, können Bakterien eindringen und Entzündungen an der Haut hervorrufen. Ein klassisches Beispiel für Schwielen / Hornhaut ist das Hühnerauge, das durch schlecht sitzende Schuhe entsteht.

Muss man Schwielen entfernen?

Schwielen entstehen als Schutz vor übermäßiger Beanspruchung. Der Körper baut sich in dem Fall eine Art eigenes „Polster“ auf , mit dem er sich an dieser Stelle vor Verletzung und Schaden durch Druck schützt.

Wenn du die Schwiele entfernen möchtest, solltest du sicherstellen, dass du sie nicht weiter „benötigst“, du also das drückende Schuhwerk entsorgst oder andere Vorkehrungen triffst. Sonst wirst du einen Kreislauf erleben, die Schwiele wächst immer wieder nach!

Achte darauf, dass die Schwiele gut gepflegt ist und sie nicht durch Trockenheit einreißen und sich entzünden kann! Schwielen verschwinden in der Regel von selbst, wenn die Belastung, die zur Schwiele geführt hat, nicht mehr besteht. Wenn die Schwielen beim Laufen schmerzen, solltest du sie jedoch auf jeden Fall entfernen.

Wie entfernt man Schwielen an den Füßen?

Die beste Methode, um Schwielen zu beseitigen, ist die Beseitigung der Ursachen. Kommt das nicht in Frage, kannst du zur Fußpflege gehen. Dort wird man dir die Schwielen in nur eine Sitzung entfernen. Langsamer aber genauso effektiv geht es auch zu Hause. Wir erklären dir, wie!

Schritt 1: Haut weich machen

Möchtest du die Schwielen zu Hause entfernen, solltest du zunächst die betroffene Haut aufweichen.

Sind die Schwielen an den Füßen, eignet sich ein Fußbad prima dazu. Auch Hände können in ein warmes Wasserbad eingetaucht werden. Vielleicht, während deine Lieblings-Schnulze im Fernsehen läuft?

Theoretisch reicht dazu ein schön warmes Wasser, aber wenn du zum Beispiel Eukalyptus, Pfefferminze oder Teebaumöl ins Wasser gibst, erfrischt das deine Füße zusätzlich!

Ideal ist es auch, wenn du direkt nach einem langen, entspannten Vollbad die Schwielen bearbeitest. Dann ist die Haut optimal vorbereitet und aufgeweicht.

Schritt 2: Haut entfernen

Für den zweiten Schritt brauchst du einen Bimsstein oder einen Hornhautraspel. Vorsicht mit Hornhauthobeln, sie können die umliegende Haut verletzen und für Schnittverletzungen sorgen!

Reibe und rubbele nun mehr oder weniger kräftig die aufgeweichte Haut der Schwiele ab. Achte darauf, dass du den Bimsstein oder die Hornhautraspel zwischendurch immer wieder säuberst, um die volle abrasive Wirkung zu erhalten.

Es wird dir kaum gelingen, gleich bei der ersten Anwendung die komplette Schwiele abzutragen, daher erwarte nicht zu viel! Höre auf, wenn die umliegende Haut in Mitleidenschaft gezogen wird und wiederhole die Prozedur ein paar Tage später!

Schritt 3: Pflegen und vorbeugen

Spüle den betroffenen Hautbereich gut ab und schaue nach, ob du dir selbst aus Versehen kleinste Verletzungen beigebracht hast.

Desinfiziere sie, wenn nötig, mit Alkohol oder tupfe sie mit etwas Teebaumöl ab.

Pflege dann deine Haut, damit sich besonders die umliegenden Hautbereiche beruhigen, Aloe Vera ist gut, um Irritationen schnell abklingen zu lassen.

Achte nun darauf, dass in Zukunft keine Schwielen mehr entstehen können, indem du die Ursache beseitigst. Wiederhole diese drei Schritte so oft und so lange, bis die Schwielen komplett verschwunden sind.

In Zukunft verhinderst du Schwielen und falls du die Ursache nicht abstellen kannst, benutze den Hornhautraspel oder Bimsstein regelmäßig zur Vorbeugung!

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